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文档简介

1、怎样尽快提高乒乓球技术z1b9e 1乒乓球是我国的国球，是一种世界流行的球类体育项目。打乒乓球能很好的锻炼人的反应能力、身体协调能力，对眼睛也很有好处，下面结合自己经历，说一下尽快提高乒乓球技术的方法。2合适的球拍、乒乓球掌握合适的握拍方法。正常的握拍方法是：食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间距 12cm，拍柄贴3住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的 1/3 上端。这样握拍比较稳定，建议初学者和想快速提高球技的人使用。另外还有横拍握法，中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，4站好正确的姿势。打乒乓球时，合理的站姿很重要，一般两脚要一前一后的站稳，两脚自然分

2、开，身体稍稍倾斜，发球时弯一下腰，这样有助于发力。5发球技巧。发球时要选好角度，刁钻的角度能让对手猝不及防，即使回过球来，也很难行成威胁了。一般尽量选择左右远角，或者左右近网处的边角，但发球时要控制好力度，不要发球出界，这样的失误就不6可取了。此外还要有发球速度，发球一定要快，这样在配合刁钻的角度就相当有威胁了。必杀技巧。打乒乓球时，合理使用必杀技，是得分的重要7手段，一般就是我们所谓的“扣杀”。当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。扣杀时要压住球拍，即球拍和乒乓球台子的夹角小于 45，让球向下飞奔过去，注8意不要打网。接球技巧。在接乒乓球时，要眼观六路，提前判断好乒乓球的走向，并要根据乒乓球的旋转程度旋转合适的9接球技巧。如果来球向下飞旋，接球时就要使劲把球向高处提起来，否则球拍一碰球，乒乓球就砸到台子了；当乒乓球向上飞旋，接球时就要往下压球，避免球被打飞。练习方法。10在练习打乒乓球时，想熟悉握拍方法可以对着墙练习，接发球就要找同

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