原地头球练习四个动作要点_第1页
原地头球练习四个动作要点_第2页
原地头球练习四个动作要点_第3页
原地头球练习四个动作要点_第4页
原地头球练习四个动作要点_第5页
已阅读5页，还剩7页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、原地头球练习四个动作要点1zdc4e e 世博 http:/原地头球是头球传球、射门甚至头球停球的基础。主要是大家对球的落点的判断，在掌握技巧后除了练习和在实战中应用没有什么其它提2高头球技术的捷径。先大体描述一下动作要点，我们从头上往脚下说。第一、头部：我们用前额正面顶球，当球距离额头差不多一臂距离时开始3顶球,注意在顶球时要收下颚而且千万不要闭眼，（大部分人闭眼的理由很简单，因为害怕，可是大家想一下，你不闭眼能看见足球，球来了4你突然后悔不想顶了，你还可以躲开。但是如果你是闭着眼睛的呢你去哪里躲啊）简单的例子只是想说，睁着眼睛才是对自己最好的保护，不5然判断不好球的落点，不管是顶在眼睛、鼻

2、子还是脑瓜儿顶都是很痛的哦。第二、手臂：手臂？有人问了头球为什么要用手？呵呵，头球中的手6臂可是必不可少的。手臂在头球中可以起到保护自己“伤害”他人的重要作用（当然伤害他人是犯规的不提倡使用也不会讲解了）说说保护自7己吧。头球时双臂张开、抬起，两臂在自己头的两侧。还是举个简单的例子，两个人同时都想顶一个球，头会撞在一起。如果你将双臂张开，对8方自然也就撞不到你了。说到这里悟性好或是有经验的朋友们应该已经知道了怎么“伤害”别人，呵呵，不提倡球场暴力啊。第三、腰腹：腰腹用9力是与头顶球一起完成的，当球距离额头差不多一臂距离，开始顶球同时腰腹用力。第四、双脚：头球时双脚蹬地，与头球同时进行。原地头球时10双脚一般采用前后站立的方法，重心稳。在实战中也是一样便于移动判断落点。最后将四个部位的动作组合起来，判断

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论