女性健康与美丽ppt课件_第1页
女性健康与美丽ppt课件_第2页
女性健康与美丽ppt课件_第3页
女性健康与美丽ppt课件_第4页
女性健康与美丽ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩20页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、女性健康与美丽郑玉巧世界卫生组织据此制定了健康的10条标准精力充沛，能从容不迫的担负日常生活和工作，不感到过分紧张和疲劳。处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔，不抱怨。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。能够抵御一般感冒和传染病。体重适当，身体匀称（BMI），站立时头、肩位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，有弹性。几点睡觉？几点起床？锻炼身体吗？晚饭后散步吗？每天走多少步？怎样安排膳食？每周有几次有氧运动？休闲娱乐、工作学习、事业家庭，角色转换，如何协调？吸烟、饮酒吗？喝浓咖啡浓茶

2、提神吗？女性健康生活方式是你的习惯吗？A 防宫颈癌人乳头瘤病毒接种疫苗预防生殖道感染B 防乳腺癌自查：行经后医生检查，25岁后X线乳腺造影乳腺 B超早期发现皱褶，皮肤沟窝皮肤呈橘子皮状皮肤溃疡炎症，伴有局部红斑，发热乳房变形，出现明显的不对称或在运动中感觉两侧不协调乳头有逐渐内陷的倾向，即出现乳头中凹乳头出现湿疹，外观似覆盆子，长满小小的颗粒非乳汁样物溢出乳房新生结节腋下硬且滑动的淋巴结表现C 防尿失禁是否有无意识的尿液外流？是否发生过想小便却无法控制的情形？用力时是否有尿液不自主流出？盆底肌训练尿失禁表现D 防骨流失光照运动维生素D钙32岁以后负平衡孕期及哺乳期钙缺乏E 保护脊椎站姿坐姿步态体态骨质疏松 F 保护皮肤黄褐斑 雀斑 晒斑 痤疮过敏干燥皱褶白皙G 体重控制消瘦：BMI19标准体重：BMI19 BMI25超重：BMI24 BMI30肥胖: BMI30 BMI40超胖：BMI40简易算法：身高厘米50=公斤BMI：体重公斤/身高米的平方体重指数（Body Mass Index 简称BMI）出入平衡，热量摄入与热量消耗饥饿减肥不可取突击减肥伤身体粮食并非胖人菜并非总是低热量关于营养补充剂维生素 维生素A、B、C、D、E矿物质 钙、铁、锌、硒、镁、碘蛋白粉 蛋白质粉 白蛋白粉胶原蛋白 口服、涂抹果蔬 宿便葡萄籽 心脏减肥功效的营养补充剂 低无热量营养素H 保护生殖力

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论