增强生命的韧性

1、第九课 第二节增强生命的韧性人教版道德与法治 七年级上册 一、直面挫折那么什么是挫折呢？目标失利阻碍损失失败1、挫折的内涵 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。1、今天下雨，没办法打篮球了2、数学考了75分3、精心准备的演讲失败了辩一辨 以上情境是不是都会给你带来挫折感？如果用1-10分来表示的话，你的挫折感会是几分呢？2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是

2、不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 他叫刘伟，这一切都源于10岁那年的一场灾难。当时他和邻居家的小伙伴一起玩捉迷藏，跑进了一个简陋的配电室想躲得更隐蔽一些，结果不小心碰到了配电室里裸露的高压线，当时就被电流击倒了。医生告知，只有截肢才有生的希望。躺在病床上的刘伟（1）面对这样的打击和告知，躺在病床上的他会有怎样的心理或行为反应？（2）这些反应说明了挫折会对我们造成怎样的影响？3、挫折的消极影响 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 他不想他的

3、一生就此坍塌。 在残联朋友的帮助下，他学会了用脚自理家常事，并进入了北京市残疾人游泳队。两年之后，刘伟在全国残疾人游泳锦标赛上获得了两金一银，2005年、2006年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军。 他的梦想是参加08年的家门口的残奥会。 可是，天不随人愿。由于游泳是一项高强度的运动，尤其对于失去双臂的刘伟。长时间的训练使他的身体到达了极限，医生再次告知他，停止游泳才能保住生命。挫折再次降临，他会放弃吗？（3）你能设想一下他截肢以后的生活吗？ 他爱上了音乐，并希望能够成为一名创作人。老师告诉他要学作曲，首先就得会弹钢琴，于是，他开始了难以想像的练习之路。通过每天坚持不少于7

4、小时的锻炼和超人的悟性，刘伟一年内就达到了钢琴7级的水平。2010年7月，参加东方卫视中国达人秀。 刘伟成功了，他并没有被挫折的消极影响击垮，这又说明了什么？ 挫折给人一种教育和磨练，使人奋起和成熟，成为人生中的宝贵财富。 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（挫折的积极作用）挫折是我们生命成长的一部分。二、战胜挫折讲一讲 在你的学习、生活或者其他方面所经历的一次印象深刻的挫折是什么，并谈谈这件事对你的成长有何影响？你当时是怎样面对的？(1)培养面对困难的勇气和坚强的意志 (2)寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命力量(3)运用增

5、强生命韧性的方法 发掘生命的力量应对挫折的方法增强生命韧性的方法1.欣赏、培养幽默感。2.和自己信任的人谈一谈。3.考虑并接受最糟糕的结果。4.关心、帮助他人。5.培养某方面的兴趣。 人生好比一艘船，难免会经历大风大浪，只要我们在挫折面前不慌张，找准方向，积极进取，寻找战胜挫折的有效方法，发掘生命的力量，增强生命的韧性，那么我们就会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 同学们，请记住：天空虽有云，但云的上面永远有太阳在照耀。 言感悟 增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量1、挫折的内涵2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应3、挫折的影响4、正确认识挫折1、培养面对困难的勇气和坚强的意志2、寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量3、运用增强生命