某第一中学制定学生睡眠管理工作制度收藏版

1、某第一中学制定学生睡眠管理工作制度收藏版为进一步加强中小学生睡眠管理工作结合我校实际，特 制定本制度。一、睡眠管理领导小组组长：AAA（校长）副组长：BBB（副校长）、CCC（教导主任）成员：级主任、教研组长组长及副组长负责学生双减工作方案制度的制定、实施 及督查工作，各个成员是学校睡眠管理工作的具体实施者及 宣传者。二、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度 进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双 减”的精神实质，特制定本方案。三、具体要求（一）抓好“

2、睡眠管理”工作，关系学生健康成长、全 面发展，要切实提高思想认识。学校要站在家长角度、社会角度、国家层面去通盘考量，增强工作使命感、责任感、紧 迫感。（二）学生睡眠监测工作应坚持科学、统一、系统的原 则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。（三）家校联动指导提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与学生 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合

3、理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（四）切实加强，组织领导。各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容，切 实加强组织领导，提高认识，广泛发动，深入开展系列活动， 保障学生的睡眠时间能够达标。（五）家校配合，保障学生睡眠时长。为保证学生充足 睡眠时间，学校通过升旗仪式、班会、网校、微信公众号及 班级家长群向家长广泛宣传保证学生睡眠管理工作的重要意 义，科学指导家长督促学生每天保证睡眠时间达到 10 小时六）家校合作关注学生就寝时间保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡 眠不足使得大脑

4、得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感 度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、 适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和 学生的文件调查，对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生 并与家长沟通，取得家校共同配合。（七）学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂 教学、教师培训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育大 力普及科学睡眠知识教师要关注学生上课精神状态，对睡眠 不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好 回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨 舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（八）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行

5、睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（九）加强宣传教育。通过班队会课 . 科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 学生身体发育以及学习的重要性，提酶家长不盲目给孩子跟 风报班 .参加课外培训，避免学校减负 . 家庭增负。四、制定制度，分工落实（一）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作 息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业 负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必 要性和重要性，认真执行有关规定。（二）结合教育部及市教委的文件要求，我校确定

6、上午 上课时间为 8:20, 各任课教师不得要求学生提前到校参加统 一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况确需提前到校 的学生 , 填好书面申请，换取进校证明后，可持进校证明提 前到校。（三）提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，实施总 量控制，严禁布置重复性和惩罚性作业，确保小学生在校内 基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。教 师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助 辅导，并结合实际，适时调整作业内容和作业量。（四）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服

7、务时间，使小学生在校内基本书面作 业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按 照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30, 不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何 形式布置作业，请家长做好监督和引导。（五）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（六）大力开展科学睡眠宣传教育通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科 普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡 眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重 要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。（七）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时

8、 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。五、建立睡眠监测、问责制度（一）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工 作，切实做好教育部办法和学校方案的落实工作， 使本校学生五项管理工作良性发展。二）加强领导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。（三）加强组织管理，建立健全符合本校实际的五项管 理体制机制，进一步加强学校作业、睡眠、手机、读物、体 质的管理检查。（四）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长 反映问题和

9、意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到 位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。备用方案为贯彻落实关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通 知 , 解决中小学生睡眠不足等健康问题，让每个学生的健 康成长与个性发展，促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视 力保护、身心健康和提高学习能力，我校制定了落实睡眠规 定工作实施方案，方案具体内容如下。一、睡眠管理领导小组组建工作小组，落实监管责任为进一步落实立德树人根本任务，充分认识规范睡眠管 理，保障学生学习环境和身心健康。学校现成立学生睡眠管 理工作监管小组，把学校睡眠管理列入学生日常行为规范管 理的一项重要内容 , 进一步完善管理制度，并严格执行。

10、把 责任落实到人，形成分工负责、协同落实的责任机制。工作小组成员名单：组长：校长副组长：党支部书记、副校长成员：校办主任、教导主任、德育教导、大队辅导员、 班主任教师同时，各班级班主任为第一责任人，负责向本班级学生、 家长宣传和解读教育部政策和学校制度，教育学生科学合理 阅读睡眠管理，引导家长履行监管责任，主动支持配合学校 规范学生睡眠管理工作。二、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度， 进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双 减“的精神实质，特制定本

11、方案。三、具体要求（一）加强科学睡眠宣传教育学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众 平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思 想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。（二）明确学生睡眠时间要求小学生每天睡眠时间 10 小时，家校共育，确保小学生 充足睡眠时间。（三）小学生早晨到校不早于 8 时 小学生早晨到校时间一般不早于 8 时，上午上课时间一 般不早于 8 时 20 分，中学生到校时间一般不早于 7 时 40 分， 上课时间一般不早于 8 时。学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前

12、到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（四）健全工作制度，保障学生睡眠（ 1）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（ 2）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成 作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作 业不超过 60 分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。（ 3）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现

13、睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（五）严格加强作业管理，减轻学生作业负担，告诚家 长并通过家长引导学生不熬夜写作业、不以牺牲学生休息时 间和身体健康为代价提高学业成绩。（六）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。（七）明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共 同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（八）高中部一般不晚于 23:00 。个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不

14、熬夜，确保 充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群 打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。四、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等 多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想 认识 , 教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做

15、好 孩子睡眠管理。五、睡眠管理细则（一）严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21:20（二）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时 间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生 活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。（四）严禁学校利用双休日等组织学生补课 统一实行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁学校 利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形 式的教学活动。中小学生每天在校学习时间，小学生不超过 6 小时，学 校不得利用中午休息时间组织学生进行任

16、何形式的集体上课、 补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有 10 小时的睡 眠时间。教师布置作业必须坚持 难易适度、数量适当”的原则， 以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。其中，一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外 作业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成 , 每天的课 外作业完成时间不超过 30 分钟 ; 五年级每天的课外作业完成 时间不超过 45分钟 ;音乐、美术、信息技术等课程原则上不 布置课外书面作业。提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业 , 严禁布置 简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学 生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。（五）全校班级开展睡

17、眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（六）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学 生制定作息时间表。1、小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2、小学生就寝时间一般不晚于21： 20。3、宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充 足睡眠。（七）明确学生睡眠时间要求根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时 间应达到 10 小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确 保学生充足睡眠时间。（八）加强宣传引导，强化督导检查1、学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康 成长的重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。2、将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价 监测体系，并及时向县教育局报送学生睡眠管理落实情况。3、对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到 位、问题较多