打造成功自己

1、关于打造成功的自己第一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月法向内求第二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月很多人，对自己的潜能，一无所知！第三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月潜 力你所做出的成绩，你表现的能力，其实只是冰山一角。第四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 此课程是以心理学为基础，对健康人进行潜能开发的课程。第五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月基本思想：无穷潜能 + 态度+ 行动 = 成功课程特点：实用、有趣研讨目的：概念 + 工具 + 实践 = 全新的自己我的角色：辅导员你们的角色：积极的参与者 课 程 介 绍 第六张，PPT共一百

2、零七页，创作于2022年6月 发挥出最佳水平 软因素成功的障碍已掌握的技巧 真正的绩效 潜 能 成 就习 惯态 度信 念期 望第七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、可能性思维就是在否定自己、阻碍自己达成 成功的障碍方面，以及提高自己“自我效能” 方面的价值；2、卓越的关键在于使用不同的思维方法，而 不是加倍的努力；3、“斯格托马”对我们的影响； 第一单元：课程概述 第八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月你看到了什么？ （心灵之图） 第一单元：游 戏 第九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 一个人看不见、或在选择性

3、认知中有失盲的现象，因而只能看到有限的可能性，排除了对某些信息的感知。 （如：先入为主） 第一单元：概 念 * 斯格托马 *第十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 集注/排斥 * 人们对问题和解决问题的可能性的认知是有限度的， 因此人们对选择的看法也往往是有限的、片面的。当 我们认定，即“集注”在我们认为是真理的观点、信 念或态度上时，我们就会对相反的或不同的信息设置 “斯格托玛”，因而也就“排斥”了对他们的感知。 是一种防卫机制，它对我们的生存和产生安全感起到 了积极的作用，但它也妨碍了我们应变的灵活性。 第一单元：概 念 第十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月计算

4、牌的数值： 拿20张牌，报数让学员计算。 第一单元：游 戏 第十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 自我效能 * 引起、产生、或实现某种所希望的结果 的能力的估价； 是一个人的自尊心、技能和才智的组合； 是对成功地承担某一具体任务的可行性 的评估。 第一单元：概 念 第十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、我在这个单元中学到了哪些概念；2、我的哪些想法和信念制约了我个人的成长和事 业的发展；3、斯格托马在我个人、家庭、公司行业上有哪些 表现；4、我/我们希望改变自己的哪些想法和信念； 第一单元：思考题 第十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、九点连线（

5、笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔连接） 第一单元：游 戏 第十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划三笔连接） 第一单元：游 戏 第十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划一笔连接） 第一单元：游 戏 第十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 网状激活系统是如何起到过滤作用；* 在树立目标时，如何才能较有信心；* 你的信念是如何影响你的“自我 效能”和取得绩效的； 第二单元：寻求真理 第十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 网状激活系统 * 脑干部位的神经网络，它

6、控制意识，调节 呼吸、并把感官的刺激传送到大脑皮层。 只有重要的信息才能通过。 （它是一个信息的删除/过滤者，举例：母亲与孩子睡觉） 第二单元：概 念 大脑网状激活系统第二十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、画手机或手表（越仔细越好）；2、画完后，交予同桌；3、由同桌判定画的效果；4、总结：* 不是本质，不重要， 所以你不在乎它，所以你不去 记住“信息的来源”。 第二单元：游 戏 第二十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月一般人：先审视现状，再确定目标；期 望：先制定信念目标，再围绕它( 信 念 ) 收集信息，并进行问题解决； （网状激活系统启动） 第二单元：理 解 第

7、二十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 信 念 * 有感情倾向地接受某一主张、陈述 或学说。 第二单元：概 念 第二十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、一单元中我学到了哪些概念？2、我曾在哪些方面有效地运用了“网状激活系统”的功能？3、我到底想要什么？我的目标是什么？我现在希望自己的 网状激活系统寻找什么信息？4、我如何使我/我们的目标建立在自己向往的基础上，而不 是所谓的“可不可能”的基础上？ 第二单元：思考题 第二十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、为什么我们说是按照过去的经历来做 决定的；2、思维过程是如何影响未来行为的；3、我们是如何通过自

8、我调节来使我们的 行为符合我们的自我形象的；第三单元：大脑是如何工作的第二十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、垃圾进垃圾出；2、自我形象；3、潜意识；4、能动性/创造性潜意识 第三单元：概 念 第二十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第三单元：思维过程 意 识 （感知、联想、 评估、决定）潜 意 识（所谓的真理）- 存储“真理”； - 储存习惯和态度；能动性/创造性潜意识* 保持心智健全 * 创造动力和能量* 解决冲突 感观（信息收集）第二十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月改变思维 启动能量第二十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 联 想

9、 * 两个或两个以上因素之间的一种后天 学到的、功能性的联系；它是由某一 刺激物或事件引发的特定的心理体验。 第三单元：概 念 第二十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第三单元：思维过程 意 识 （感知、联想、 评估、决定）潜 意 识（所谓的真理）- 存储“真理”； - 储存习惯和态度；能动性/创造性潜意识* 保持心智健全 * 创造动力和能量* 解决冲突 感观（信息收集）第三十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 潜意识 * 一种走向意识水平的心理阶段；一种处在记 忆中的信息，它暂时在意识之外，但很容易 进入到意识之中。 第三单元：概 念 第三十一张，PPT共一百零七页，

10、创作于2022年6月* 垃圾进/垃圾出 * 垃圾是指没有用的资料。在计算机世界里， 如果人们把错误的信息输入计算机，计算 机会作出错误的回答。人的潜意识就像一 台计算机，对输入的东西不作正确与否的 判断。 第三单元：概 念 第三十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、找出3个自愿者，让他们出课室；2、交代： * 自愿者逐一进教室； * 旁观者指导：- 第一次 引导自愿者寻找（正确信息） - 第二次 引导自愿者寻找（错误信息） - 第三次 引导自愿者寻找（模糊信息）3、活动及活动总结（现实当中如何确保正确信息）； 第三单元：游 戏 第三十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月

11、* 主导图象 * 流行的观点；最强有力的形象；起主导作用 的观点或信念。* 自我形象 * 一个人在潜意识水平的自我认识和想象，是 对自己所有看法和评价的累积；或者说是对 自己是什么人的假设和自我导向的图象。 第三单元：概 念 第三十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第三单元：思维过程 意 识 （感知、联想、 评估、决定）潜 意 识（所谓的真理）- 存储“真理”； - 储存习惯和态度；能动性/创造性潜意识* 保持心智健全 * 创造动力和能量* 解决冲突 感观（信息收集）第三十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 能动性/创造性潜意识 * 产生独到的和新颖的解决问题的办法、

12、见解、 构思、艺术、理论或产品的心理源泉。 它较大程度取决于“潜意识”； 第三单元：概 念 第三十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第三单元：思考题 1、一单元中我学到了哪些概念？2、我曾经经历过的、现在仍对我有影响的最窘的事是什么？3、举例说明“垃圾进垃圾出”的情况；4、我、我的家庭的自我形象是什么？5、我想改变哪些自我“真理”；第三十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第四单元：游戏（快速计算/联想） 第一阶段：（课堂分两组，逐一出课室）1、计算法则（ 下加上数 ） 平均10个/分钟，25个/分钟2、联想联系（ 如：热的 太阳 ） 平均4个/分钟，12个/分钟 第

13、二阶段：（ 总结 ：进行 一、二组的数据比较） 差别 目标的激励 第三十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、目标定向的重要性；2、如何积极的利用紧张感和通过 控制焦虑的产生来消除压力；3、坚持憧憬的重要性；第四单元：成功的模式 第三十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 憧 憬 * 与未来相联系的梦想、 抱负和目标；第四单元：概 念 第四十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 格 式 塔 * （完型的心理学） 一种认为人类总是在寻求事物的终结、 使不完整的东西成为完整的东西、制造 了差异又设法消除差异的心理学说。这 种学说认为心理现象是有组织、有结构 的整体

14、（格式塔）。第四单元：概 念 第四十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 认知不和谐 * 当同时并存的两种态度或认识不一致时，或者信念与行 为之间有冲突时产生的一种情绪状态；当一个人同时经 历矛盾的或冲突的观点、态度及信念时所出现的不舒服 的心理状态。只有对冲突的信念改变了态度，使改正了 的信念与行为取得相一致的情况下，问题才能解决。 第四单元：概 念 第四十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第四单元：游 戏 请问有几个三角形？第四十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第四单元：憧 憬 意 识 （感知、联想、 评估、决定）潜 意 识（所谓的真理）- 存储“真

15、理”； - 储存习惯和态度；能动性/创造性潜意识* 保持心智健全 * 创造动力和能量* 解决冲突 感观（信息收集）差异产生“问题”建立憧憬* 憧憬* 目标 第四十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、我们先不要想如何做； （因为，它将局限我们的创造与思想）2、我们先要创造憧憬； （拟定目标 有一定的可能性）3、再围绕憧憬“创造如何做”； （ 目标指导行动）4、“憧憬”与“目标”的差异与关系； 目标是：带有现有基础上制定的概念； 憧憬是：VISION（愿景） ； 第四单元：憧 憬 第四十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、把目标用书面的形式写出来；2、清晰而具体地定义目

16、标；3、把最终的目标分解成为若干个阶段目标；4、确保目标既有挑战性，又能达到；5、预见到可能遇到的障碍和挫折；6、追踪进展，奖励成果；7、使用断言和视觉想象强化目标（形成潜意识）； 第四单元：树立目标的七步骤 第四十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、我在这一单元中学到了什么概念？2、我在哪，曾经放弃过我的目标？3、我此时最重要的目标是什么？4、我、我们的jiatimg家庭的憧憬是什么？ 我/我们到底要想什么？ 第四单元：思 考 题 第四十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、在以下空格中写下你对某人的赞美 之词，但不要留下姓名或让他人看到；2、将画有空格的大白纸挂（

17、贴）在课室 的一方，并整个课程过程中实施； 第五单元：游 戏 第四十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、习惯和态度是如何形成的；2、旧习惯、旧态度是如何导致我们抵制 变化的；3、为了实现新目标，如何辨认和改变旧 习惯与态度；第五单元：习惯与态度 第四十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 创造性回避 * 为了减少焦虑，借用想象来避开某一对 象或目标的一种行动。 拖延是创造回避的一种方式；第五单元：概 念 第五十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 态 度 *一种有意识地持有的信念或观点；我们都 会倾向于我们喜欢的（肯定的）东西，避 开那些我们不喜欢的东西，这

18、种倾向是态 度的生动表现。第五单元：概 念 第五十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月* 习 惯 *学来的行为，是一种通过重复而变为自动 的、固定的、轻而易举就能表现出来的活 动模式；第五单元：概 念 第五十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第五单元：游 戏 你看到了什么？第五十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月第五十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月1、这一单元学到了什么概念；2、我打算在哪些领域里运用这些概念；3、这些概念对我的个人和事业的发展 有什么意义；第五单元：思考题 第五十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：游

19、戏 自我赞美度测评（总数/人数）：1、* 我是人； * 我很；2、五分钟之内写出“褒义”的内容（不可中性）3、逐一发表，强调“最大特点”；4、总结：* 你平时有过“自满”吗？ * 这称之为“自我谈话”；第五十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：同化现实 1、“自我谈话”对“自我形象”的影响；2、如何通过改变信念来改变行为；3、“想象 * 逼真 = 现实”这一公式对 实现你的目标的重要性；第五十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：概 念 * 自我谈话 * 在评定或估价自己的行为时、或者对别 人对自己的评价作出反应时向自己所说 的话。自我谈话对自我形象有

20、决定性的 影响。第五十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：概 念 * 弹性去/弹性回 * 在断言的过程中，从过去成功的经历中借 用积极的情绪体验，并把这种体验带入视 觉想象中，是一种系统性脱敏。第五十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：概 念 * 自我谈话（“消极、积极”的天平）；* 控制点（“自我谈话”的良性化）；* 弹性去/弹性回；* 想象 逼真 = 现实（潜意识） （如何控制“自我谈话”的注意事项）；第六十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单元：自我谈话(理解) + -第六十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第六单

21、元：思 考 题 1、我在这一单元学到什么概念？2、自我谈话在生活、工作中有什么作用？3、懂得“想象 逼真 = 现实（潜意识）” 这一公式，对我们有什么意义；4、为了实现我/我们的憧憬，我/我们需要 有什么样的自我谈话；第六十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第七单元：舒 适 区 1、自我形象是如何控制我们的舒适 区的；2、舒适区是如何影响我们的表现的；3、为什么我们会出现不安和紧张；4、为什么你会不情愿尝试新的事物；第六十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第七单元：概 念 * 舒适区 * 在一定的感知和联想的范围,个人和 组织能有效地运作,不会出现不自在 或恐惧,或

22、者说是一种在生理或心理 上感到自在的有限范围,是一种自我 调节机制,或对不安的控制;第六十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第七单元：舒 适 区 自我形象（自我谈话）舒 适 区（自动调节机制）信念结构潜 力* 积极地（内在）* 建设性的（外在）用预想想 象第六十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第七单元：思 考 题 1、本单元学到了什么最重要的概念？2、当我们越出舒适区后会出现什么情况？3、守在舒适区里有什么危险？4、我/我们在哪些地方需要扩展舒适区？5、如何才能迈出舒适区？第六十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第八单元：同化憧憬 1、在现实的目标过

23、程中同化新憧憬的重要性；2、断言要使用第一人称和现在时的意象；3、一切有意义和持久的变化都是先从内部开 始，然后再由内向外的发展；第六十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第八单元：概 念 * 印 记 *牢记在头脑里、铭刻在记忆中。在相对压缩 的时间内进行的一种限定性学习。一般来说， 人们对这种刺激的反应是很难逆转、不会消 失的，并会对以后的社会行为有持久的影响。 但是，这种反应需要有一定的引发性刺激或 情况才能释放出来。第六十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第八单元：概 念 * 同 化 * 把某一设想或观念纳入到潜意识中，或者 把某种外界的东西吸收到自身的认知过程

24、。 如：设法使某一新的或美好的憧憬成为自 己生活的组成部分。第六十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第八单元：思 考 题 1、我在这一单元学到什么概念？2、对我谈话在生活、工作中有什么作用？3、我打算首先在哪些领域运用这些概念？第七十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：断言（变化的工具） 1、用断言的形式写目标的步骤；2、内心的意象在树立目标的过程中的 重要性；3、把断言作为触发你的潜意识的工具；第七十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：概 念 * 断 言 * 对未来事件确定方向、过程、结果或 状态的内部认知行为；是对事实的陈 述和对真理

25、的确认。第七十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：概 念 * 视觉想象 * 通过想象回忆或形成心理图象，使大 脑可以感知到形象的信息；对目标的 预先考虑或心理模拟。创造性的视觉 想象常常用于扫除自我设置的心理障碍。第七十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：断言原则 1、第一人称* 只断言自己；2、肯定式* 用肯定的陈述句；* 不要描述消极内容3、现在时* 现在时是唯一 时间4、表示成就* 对自己予以肯定* 激励自我5、不要比较* 各人是独特的* 比较会带来不安定6、动作词语* 轻松的动词* 不会使自己有威胁感* 创造动感的图象7、情感词语* 用有激情

26、的词语* 具有信度、吸引力8、准 确* 想要的结果* 不要含糊9、平 衡* 断言与目标一致* 顾及全面，保持 平衡10、实 际* 不是断言完美* 不要超过应有 程度11、保 密* 别人知道后， 会感觉到有 压力第七十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：断言尝试 目标的状态 实际/潜能状态 理想状态 对个人的价值 断 言* 断言要有可能性；* 每次断言，只能就一件事描述；* 描述的言语应积极向上，而且轻松，对自己有触动；第七十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第九单元：思考题 1、本单元学到了什么最重要的概念？2、你认为自己通过断言能够改变自己吗？3、你以前有

27、过断言的经历吗？4、你打算在哪些方面引用断言这一概念？第七十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十单元：运动中的稳定 1、印记和同化的步骤；2、第一人称、亲生体验的意象的重 要性；3、“想象 逼真 = 现实”的公式 与断言的过程的关系；第七十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十单元：个人平衡轮 个 人婚 姻 家 庭身体健康心理健康社 交职业工作教 育业余消遣退 休社会服务精 神第七十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十单元：请记住 1、只读断言 = 对意识的影响是10%2、读和想象 = 对意识的影响是55%3、综合体验 = 对意识的影响是100%第

28、七十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十单元：思考题 1、本单元学到了什么最重要的概念？2、我认为自己平衡轮出现问题了吗？ 如有问题，你将如何解决？3、我认为哪些习惯和观念阻碍我达 到我的目标？第八十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十单元：游 戏 * A4纸拆成：8张等大白纸；* 在纸上写：- FROM（自己名字）， - TO （对方名字）；* 游戏规则： - “ TO ”后写赞美词； - 写完之后，将纸片交予对方，但对方如不接受，可以 退票（退票交于讲师）； - 进行接收与退票积分； - 接收为“+”，退票为“ - ”；第八十一张，PPT共一百零七页，创作于2

29、022年6月 第十一单元：成功的循环 1、自我谈话是怎样影响行为的；2、如何用积极的方法指导自己和别 人；3、陈述句“这象我”和“这不象我” 的重要性；第八十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十一单元：概 念 * 态度天平 * 划分人的行为是属于肯定的还是否 定的认知工具；譬如，“我是一个 有能力的人，人们喜欢我”属于肯 定的自我谈话。第八十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十一单元：概 念 * 强 化 * 对未来事件确定方向、过程、结果 或者状态时的一种内部认知行为； 是对事实的陈述和对真理的确认。第八十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十一单

30、元：自我谈话循环 自我谈话当自己或别人对自己的表现进行评价时，我是如何对自己断言和说话的。 强 化 自我形象在积累自己对自己的看法和态度的基础之上，一个人在潜意识里对自己形成的图象 控 制 现实表现 根据目前占优势 的自我形象来行 动 刺 激积极的或消极的自我谈话第八十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十一单元：理 解 危 机: 危机 = 危(消极)+ 机(积极)第八十六张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十一单元：思考题 1、本单元学到了什么最重要的概念？2、自我谈话中的三个要素是什么？他们是如 何相互影响？3、我的自我谈话在哪些方面帮助了我实现变 化？在哪些方面

31、阻碍了我现实变化？第八十七张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十二单元：自尊的力量 1、自尊的价值,在什么样的情况下会增强它, 在什么情况下会削弱?2、对自我价值的感觉会影响自己对待自己、 以及自己对待别人的方法？3、自尊对我们的现实表现的影响？第八十八张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十二单元：概 念 * 自 尊 * 评估自己好坏的程度，自我图象的价值； 尊重自己，不向别人卑躬屈膝，也不许别 人歧视与侮辱（中国传统） 认为自己在经历中有能力对付生活的基本 挑战，并有资格享受幸福的一种气质； 第八十九张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十二单元：理 解 高

32、自尊者的表现：高效能、精通检验、爱自己、高风险、尊重他人、健康的心理、帮助他人、控制自我、客观评价第九十张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月高自尊者的表现 1、喜欢享受生活、热心、做事有目的性；2、能平衡而和谐选择如何生活和如何使用自己的才华和技能，勇于做自己想做的事与人；3、喜欢自己也喜欢别人，不自大与外界联系，知道感激别人；4、尊重别人的需要，但不出卖自己的原则，认为做正确的事高于做“正确的事”；5、自信，认为不完美是正常的，不否认和回避自己的不足，敢于承认自己的错误，接受 批评，愿意改进，同时，允许别人不完美；6、接纳自己，不为某些客观的事实而感到羞愧；7、对人的评价，建立在“是

33、什么样的人”上，而不是在“职位、权力、金钱与名气”上；8、富有创造性，自己愿意，也鼓励别人承担合适的风险，不把时间浪费在对可能的失败 的焦虑上；9、认为人人享有变化的自由，注重实际行动；第九十一张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十二单元：思 考 题 1、自尊的价值,在什么样的情况下会增强它, 在什么情况下会削弱?2、对自我价值的感觉会影响自己对待自己、 以及自己对待别人的方法？3、自尊对我们的现实表现的影响？第九十二张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十三单元：创造和持续动力 1、如何为实现目标而创造和保持能量；2、建设性动机与限制动机的区别；3、真正的动机是自我动机；4、自行负责在自我动机中的重要性；第九十三张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十三单元：理 解 动机建设性动机限制性动机 （制 约）强迫性动机抑制性动机第九十四张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十三单元：概 念 * 动 机 * 以目标的激励值或对奖惩的期望为基 础的需求或驱动力。* 建设性动机* 以“我想要”为基础的、积极的、自 动涌现出来的动机。第九十五张，PPT共一百零七页，创作于2022年6月 第十三单元：概 念 * 强迫性动机 * 以惧怕或权威为基础的动机；是一种 “