发展下肢力量和灵敏性组合

1、冀教版 七年级 体育与健康 跳跃练习 工作单位：辛集市新垒头镇中 授课教师： 赵 策指导思想 体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想和培养终身体育意识，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。教学是“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习的过程。通过本课程的学习，学生身体的到全面的锻炼；认识上有了自主性、自觉性的提高；本课以体育与健康课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。教材分析 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教

2、材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 学情分析 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中城镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、

3、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 教学目标 1、通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作2、发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 本课的重难点 重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，

4、落地轻巧。教学策略 1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。2、启发尝试教学法：依据“实践-认知-再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣4、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。 准备部分 体委整队，报告人数师生问好，安排见习生宣布本课任务及要求检查

5、学生着装队列练习及准备活动（ “看谁做的齐”）基本部分立定跳远立定跳远动作要领：两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，膝缓冲学生活动要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习练习队形：采用分组练习准备部分学生背风背光四列横队站立式集合要求：1、学生站队快、静、齐，声音洪亮，精神饱满2、安排见习生随堂听课，做好服务工作3、在教师统一指挥下做好队列练习及准备活动基本部分立定跳远1教师先讲解后示范，再分组进行立定跳远的练习。2练习过程中教师巡回指导，及时纠正错误动作，在练习中进行纠错和个别指导3、教师讲明练习要求两腿自然开，上体稍前倾

6、，屈腿臂摆动（快）用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。4、学生按要求进行练习5、练习6-8次后，集体纠正动作。加强练习一次基本部分立定跳远练习队形如下，学生分成男女两大组，分别站到圆圈上，往外跳远，注意安全，1、仔细听教师讲解动作要领2、根据动作要领，认真观察教师示范动作3、学生理解动作要领并在教师的指导下进行模仿练习4、按要求进行分组练习5、在教师的动作指导中找出自己的不足，进行加强练习。基本部分接力跑 预备游戏将学生平均分成4组，整理好服装，游戏中注意安全，做到“活而不乱”创编游戏游戏方法，游戏开始时，由第一名学生手摇跳绳蹦跳至对面20米处，放下跳绳双腿夹球原路跳回至起点，然后下一名同学出发，这样以此类推，先进行完的组为获胜组。1、游戏时注意安全第一2、按游戏规则进行，做到“活而不乱”3、 先完成的堆获胜。4 游戏气氛活跃，遵守规则。 结束部分集合整队。课堂讲评。宣布下课。 要求：游戏结束后，统一口令集合，老师课堂讲评总结，提出建议放松活动 。运动量曲线预计课后小结 重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力.要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲,静止落下;全