思想道德修养与法律基础05人生环境

1、科学对待人生环境主要问题如何促进自我身心和谐如何与他人和谐相处如何达到个人与社会和谐如何对待人与自然之间的关系健康新概念精力充沛，对工作和日常生活不感到过分紧张疲劳乐观、积极、勇于承担责任善于休息，睡眠好应变能力强，适应环境能力良好能抵抗一般性感冒等传染病体重适当，身体匀称反应敏锐，眼睛明亮牙齿清洁，无龋齿不疼痛，牙龈颜色正常无出血头发有光洁，无头屑肌肉丰满，皮肤富有弹性 大学生心理健康的标准 智力正常：有强烈求知欲，能积极参与学习活动情绪健康：情绪稳定和心情愉快 意志健全：自觉、果断、顽强、良好的自制力 人格完整：积极进取把需要、目标和行动统一起来 自我评价正确：不自傲也不自卑，自我悦纳人际

2、关系和谐：乐于交往，宽以待人，有知心朋友社会适应正常：客观评价环境，有较好的适应能力心理特征符合身份年龄特点 ：年轻有活力易发心理问题的情况 太忙、太闲、太疲劳、太紧张 生活方式和环境重大变迁 以外生活事件和重要丧失 价值观念冲突 家庭环境和早期教育不良 错误归因保持心理健康的途径与方法提高挫折适应能力恰当的自我定位（学会比较、学会总结、学会反省）做情绪的主人（回避、转视、自我安慰、幽默、适当宣泄、补偿、升华）养成快乐习惯，乐观处世对同一句话的不同认知情商是人生成功最重要的因素情商是指个体控制和调节自身情绪体验的能力。包括： 能觉察自身情绪，准确了解情绪产生的原因 控制自己的情绪，善于克服冲动

3、，摆脱困扰 调整情绪，激励自己朝目标努力 了解别人的情绪，真诚地沟通，富于同情心 能够建立和维系融洽的人际关系促进个人与他人的和谐卡耐基：一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外85%要靠人际关系和处世技巧。人际交往遵循的原则 平等：学会尊重，以礼待人 诚信：诚实不欺，信守诺言 互助：来而不往非礼也 宽容：以德报怨，宽容大度人际沟通的方式言语沟通：赞美 幽默 副言语（音量、语气、语调）非语言沟通：目光 表情 身体运动与接触 姿势与装饰宁大一男生不花路费搭车进藏2010年7月24日，宁大学生章哲人从宁波出发历时16天，行程4500公里，搭乘26辆车到达拉萨。在车子会主动停下来的地方等

4、车，收费站是首选，加油站、检查站也不错，实在不行就去红绿灯路口(千万注意安全)。要穿得像个风尘仆仆的行者，墨镜什么的最好不戴，这样司机会比较有安全感。“师傅，您是去地的吗？”这样的问话不够聪明。“您是往方向去吗？”这样问成功的几率就大多了。不花路费搭车进藏开场白通常是介绍自己是大学生，有必要的话再掏出学生证给司机看。陪司机聊天解闷是搭车人应尽的义务。聊聊自己怎么搭车、去了哪些地方等等，他们会非常感兴趣。当你问了50辆车还是没人愿意搭你，或者等了5小时也没有同路的车，请记住，坚持！下一辆就是你要等的车。说狠话的代价留美的中国学生翟田田因与导师发生摩擦，放出了“大不了拼了”、“烧掉学校大楼”之类的

5、狠话。被导师报告了校警，后被警方以涉嫌恐怖犯罪逮捕。因情节轻微被释放后回国。但他已经成为不受美方欢迎的学生，他将近8年的留学生涯就此结束，博士学业被迫中断。他为自己的狠话付出了不必要的代价。健康人际关系的标志乐于交往善于交往善于发现并赞美他人的优点积极的自我认识机智幽默这样沟通会让别人更喜欢你尽量避免反问句，多用客观陈述句少用封闭问题，多用开放式提问当别人好心给你提醒和告诉你已知的事情时，别直接说“我知道” 语气语调很重要 别打嘴仗 表扬要当众，批评要单独 复杂事情的沟通，要自己先理顺思路 沟通时要正脸对人，不可侧视或不看着说 该来的没来张某请四位朋友吃饭，约定的时间到了，其中有一位没来，张某

6、就说：“该来的没来。”已经来了的其中一人自感不受欢迎，拂袖而去。张某叹了口气说：“不该走的又走了。”于是，剩下的两人中的一人知趣地走了，最后留下的那位就说：“你看你这些话说的，把他们都气走了。”张某辩解说：“我说的又不是他们！”话音刚落，最后的这位朋友也黯然离去。我国约定俗成的礼让次序右为大，左为小。二人同行，右为尊。三人同行，中为尊；三人前后行，前者为尊。进门、上车，应让尊者先行。一般情况下，应让妇女先行坐高位。上楼时，尊者、妇女在前；下楼时则相反。上车时，尊者由车右边上，其他人等尊者上车后，自己再绕到左边上车，坐在尊者左手位。车中后排中间应为大位，右边次之，前排最小。握手的礼仪握手时应站立

7、相握（老人、病人、残疾人除外）。握手时应脱去手套用右手相握。握手时应望对方的眼睛，不可环顾左右，漫不经心。长幼之间，长辈伸手后，晚辈才能伸手相握；男女之间，女士伸手后，男士才能相握；上下级之间，上级伸手后，下级才能相握。握手时用力应适中。握手的时间一般不宜过长，约35秒即可。男士与女士相握时，切忌握住女士的手久久不分开。不应拒绝对方的握手，遇特殊原因应致歉并解释原因。与人握手前要考虑对方是否乐意响应握手，以免尴尬。促进人与社会的和谐正确认识个体性与社会性的统一关系正确认识个人需要与社会需要的统一关系正确认识个人利益和社会利益的统一关系正确认识享受个人权利自由与承担社会责任义务的统一关系人与自然的关系正确认识人对自然的依存关系 人类面临的环境困境：