正本清源开帖谈谈养生观念

1、正本清源开帖谈谈养生观念寻找组织你懂得 2013-02-05 22:45 121 楼 回复第 119楼（作者:鸿洁 于 2013-02-05 10:41）多数人把幸福定义 为一切欲望都得到满足。欲望是无止境的。当欲望只有部分得到满足，而我们不继追求其绝=说得非常好 .现在的人就是欲望太多 .及时享乐 .才不会想养生修行 .只 有到临死那一刻才知生命的珍贵 评论 只看 TA这么多用户名被占 2013-02-06 09:46 122 楼 问问楼主， 经常被鬼压身是什么情况啊？是自己身体不好，容易被侵入 还是屋子的气场不好啊？之前看你的帖子说到被鬼压身后可以念阿弥陀佛，我之前心里念了 5， 6 遍才

2、有效，我昨晚 被压身了，就心里默念“嗡玛尼贝美吽” ， 2 遍之后发现就能 活动了。不过我想知道怎么样避免被鬼压身呢，感觉还挺害怕的。评论只看 TA广告 鸿洁 楼主2013-02-06 16:00123 楼楼上朋友， 如果你接受的话， 建议可以请个转经轮评论只看楼主鸿洁 楼主2013-02-06 16:56124 楼转经轮里的咒轮就是观音心咒：嗡玛尼贝美吽评论 只看楼主鸿洁 楼主2013-02-06 16:59125 楼 什么是转经轮？转经轮， 属佛教法器。其中装藏经文或咒语，通过右旋转动即等同念诵经轮 里面装藏咒语数量之功德。 其中，装藏六字大明咒的经轮，亦称嘛呢转经轮，得到高僧大德的极力弘

3、传。经轮的内外皆 绘制、书写有简称 【玛尼】 （六字真言 =嗡嘛呢呗美吽 ）的咒文。 最主要的结构以一个内置有咒轮的金属圆筒，中央再贯串一 根转轴，使圆筒连带着内部的咒轮能流畅的转动。转动此轮 即能礼敬诸佛、修持诸法、获福无量、消百业障，人们也称 之为 “吉祥如意转经轮” 。 评论 只看楼主揭秘 :网红美女初次买 （双色球 ）喜中一千万大奖广告鸿洁 楼主2013-02-06 17:06 126 楼 殊途同归 （西医、 中医） 我最近 由于个人学习原因阅读了许多西方医学和健康文章，越看越 奇怪，很多最新的研究成果都是跟中医的结论一致，而跟国 内宣传的健康营养观念不一样。比如讲，健康学家发现吃水

4、果有益健康，但是当专家研究水果中的什么成分起到了作 用，发现只服用市场销售的维生素一点效果也没有。结论是 人工合成的维生素完全不能代替水果对人体的益处。这是美 国科学家跟踪十年研究的成果。可是，在国内，白领们大把 的吃安利纽崔莱，当作时尚的营养品。普通老百姓也很迷信 维生素。再有，研究显示： 人们普遍认为的市场价格较高的、 蛋白质较高的动物性食品更有营养，相反用主食少的可怜， 这是个误区。这种误区导致临床的许多孩子面黄肌瘦、营养 不良。其实粮食所含有的碳水化合物是人体最主要最基本的 功能营养素，是不可或缺的。还有，研究发现“癌症并非是 发现越早越好，更不是非要介入治疗，癌症并不是都向恶化转移和

5、扩散。许多肿瘤在机体自我的调控作用下，可出现自 然缓解和消退。仅举几例，以上的一些观点跟我前面讲过的 观点基本相同。这让我纠正了一些对西医的偏见，以前我潜 意识以为西医的实验方法很难得出正确的观点。只能讲，在 这个以经济建设为中心的社会 （翻译过来就是： 一切唯物质、 经济、金钱看） ，报纸上的健康文章已经全部被软文（软广 告）占去了。 所以我看报纸从来不看健康板块， 以免被误导。 评论 只看楼主 这么多用户名被占 2013-02-07 11:32 127 楼 鸿洁 123 楼 2013-02-06 16:00:00 楼上朋 友，如果你接受的话，建议可以请个转经轮 那怎么个请法？直接去淘宝或者

6、市场 上买就行了吗？还是要什么仪轨？另外再问几个问题：1，鬼压身是我自己身体不好引起的吗？还是屋子的问题，因为 是出租屋，这个屋和以前学校的寝室比较容易鬼压身。但是 如果是屋子引起的，睡在我旁边的老公，却不会，不过他一 直认为鬼压身是百度百科里面说的睡眠瘫痪症状。而且我感 觉跟我心里因素有关，有时候睡觉前害怕被压身，结果当晚 就压了，郁闷！ 2，我天生比较胆小，不怕坏人，就怕鬼， 虽然从来没见过鬼是啥，可是我从小都没做什么坏事，甚至 从有记忆开始都不会杀生，蟑螂和老鼠什么的，从来都是让 它们自己走开，最近也打算坚持吃素。难道是我前世罪孽比 较重？那要怎么样才能弥补呢？如果说人会轮回的话，性格应

7、该也差不多，照我这辈子的性格，应该也不会做太多缺德 事呀，所以一直困惑。 评论 只看 TA 走在西天路 上的猪 2013-02-07 15:17 128 楼 鸿洁 123 楼 2013-02-06 16:00:00 楼上朋友，如果你接受的话，建议可以 请个转经轮 这么多用户名被占 127楼 2013-02-07 11:32:00 那怎么个请法？直接去淘宝或者市 场上买就行了吗？还是要什么仪轨？另外再问几个问题：1，鬼压身是我自己身体不好引起的吗？还是屋子的问题，因为 是出租屋，这个屋和以前学校的寝室比较容易鬼压身。但是 如果是屋子引起的，睡在我旁边的老公，却不会，不过他一 直认为鬼压身是百度百

8、科里面说的睡眠瘫痪症状。而且我感 觉跟我心里因素有关，有时候睡觉前害怕被压身，结果当晚 就压了，郁闷！ 2，我天生比较胆小，不怕 坏 末学在相信因果并开始积累福德后，也被压过一段时间，约大半年，每月一两次。最初的 几次被压得很痛苦，渐渐没有那么猛，然后压得很轻，之后 就没有发生了。的确如你所述，被压的睡觉前会有预感，或 害怕或发冷， 人也会怕黑， 压床的众生多示现为恶鬼、 动物、 面具等。有些说法是你做了善事但没有如理回向，有缘众生 来讨要功德；也有说法是冤亲债主在领取你回向的功德后离 开，以这个方式向你告别，你与它的债就了结了。末学自己 的做法是被压的时候拼命合掌，念佛号或者六字大明咒，这

9、样会安心些。然后第二天做些善事，把功德回向给压我的众 生。楼主推荐的转经轮我最初不懂，放在床头（当时被压怕 了，觉得这样会安心些） 。某晚觉得转经轮的电机夜间有些 吵，就关掉经纶睡觉。结果又被压，但那晚我见到的是一个 年轻的女性从窗外飞进来并看着转经轮，同时我心里马上明 白了她的意思： 让转经轮转起来。 然后起床通电， 当夜安睡。 之后我就把转经轮请到卧室外了。我不妄语。推荐一个请转 经轮地址给您： HYPERLINK / / 请回来后恭敬的放在 客厅或书房的高处即可，尽量不要放在卧房。 评论 只 看 TA 富迪 2016-10-8 爆：云南少妇买【双色球】中 2.46 亿巨奖内幕秘籍！ ！广

10、告 鸿洁 楼主 2013-02-08 21:36 129 楼 关于网友静坐问题的一些回帖问： 我静坐十几分钟 就感觉脖子僵硬，动一动还疼 答：保持姿势的松、静、自 然是关键，检查一下是否没有放松，如果放松后还这样，就 没问题问：我静坐两天了，就是没一个完整的时间，因为我 总想背着别人静坐，心理太差了，怎么克服呢？ 答：为什 么要背着别人呢？身心是一体的，不开始坐，就连调整身心 的机会都没有了。自己坐了，别人奇怪两天，也不会有闲心 继续关注的。自己要从心理放松下来，上面已经说明你心理 是紧张的，对待别人是防卫性强的。这种心理往往从深层根 源是太看重“自我” ，害怕“自我”受一点伤害，哪怕是别 人

11、的眼光。 其实， 伤害自己的只有自己， 别人是伤害不了的。 问：每天进步多一点，希望今天晚上可以坚持 20 分钟。就 是希望脑子里啥也不想的目的总达不到 答：不用让脑子里 什么都不想，那也是一种“刻意”和“强求” ，任他来任他 去，等到身体调整到一定阶段， 气脉通了， 自然就静下来了。 其实那时候，不用别人告诉，自己就对“自我”是什么有答 案了。 自我不是孤立的， 天人合一、 世界大同绝对不是理念， 是世界本来就是如此。如果理解到这一层，还怕什么会伤害 到“自我”呢？问：静坐的时间长，感觉就要睡着了。答： 再坐长一点 , 气血足了 , 就不困了。另外，在身体还没有太 多改善前，晚上还是不要超过

12、 10 点睡。可以改为早上静坐。 问：听了楼主的许多养生的方法， 我现在随时随地的练静坐。 就是在单位静坐的时候背靠在椅子上了，静坐不能靠着东西 是怕影响了任脉的通畅吗？行走的时候鞋里面放颗砂子增 加自己的注意力，这个方法可行吗？以前不爱理发，觉着干 巴巴坐着非常难受， 现在知道了静坐， 理发也是一种享受了， 哈。答：静坐不能靠着，对身体不好。会影响经络的通畅。 行走时放砂粒，感觉这方法应该没什么不好。不过砂粒会不 会让你感到不舒服。 重要的是如果不舒服， 你还保持平常心， 那样就没问题。我自从练了静坐，排队、坐车这些都增加了 耐心。包括现在的飞机很爱误点，以前觉得坐在机场很浪费 时间， 现在

13、也能平心静气的等候。 正好用来静坐或站桩。 哈 问：楼主，您好。我最近每次静坐二三十分钟，有时候一天 一次， 有时候一天两次。 每次刚坐下闭上眼睛， 头就特别沉， 脖子木，您说静坐的时候可以想想工作生活上的事情，这时 候思路会比较清晰，可是我坐着的时候什么都想不出来，就 在那昏昏沉沉，仿佛要睡着一般。为什么我会不能思考呢？ 还有坐一会身体特别憋得慌，尤其胳膊，就特别想打拳，想 突然猛的出击。答：如果你头特别沉，是因为困，那就睡够 了再坐；如果不是困，只是昏沉，那就坚持坐下去，我的经 验，过一段时间会好。身体憋得慌，可以随便活动活动，只 要不睁钱，然后继续坐。问：鸿老师，最近行开时练习，希 望自

14、己能坚持。今早起床静坐 20 分钟够，感觉浑身有轻微 不由自主的颤栗感，请问这是气血涌动的象征么？静坐后去 网上查相关资料，发现普遍说法强调静坐最好盘腿，因为盘 腿可减短血液通道，其心才可以入定。请教是否可以改为或 有必要盘腿静坐？盘腿而不意守丹田， 有作用么？谢谢！ 答： 第一个问题：是。第二个问题：前面回答过网上说盘腿的 好处都是真的但是现代人的根基跟过去的人不一样，自己 练没有师父的情况下，最好先垂腿而坐，循序渐进等气脉 通了，再盘。 评论 只看楼主 鸿洁 楼主 2013-02-08 21:37 130 楼 大部分的人都认为禅修就是阻 断一切念头，并保持在那种状态之中。这是错误的看法。禅

15、 修时，我们并不试图阻断念头， 而是让心保持开放、轻 松，不涣散地安住在当下的觉知之中。禅修时，心应该是放松的、自在的、广阔的，不抱持任何期望或担忧。 评论 只看楼主 study03 2013-02-08 23:06 131 楼 好 贴，好顶啊 评论 只看 TA 常皓 1974 2013-02-09 11:14 132 楼 今天年三十，祝老师，各位师兄，新的一 年身体健康，精进修行，多积富德。 评论 只看 TA samssen 2013-02-10 19:52 133 楼 祝楼主，各位师兄同 修，春节愉快， 身体健康。 评论 只看 TA 鸿洁 楼 主 2013-02-11 08:43 134

16、楼 生活就是在安乐和苦难中 反复，它们两个也是一对形影不离的孪生兄弟。每天的生活 不论遇到哪一位兄弟，都要心存感激，并视为这是上师、三 宝加持赐予我们的最好的礼物。一帆风顺时，不骄慢，不会 觉得自己有什么特别之处而飞扬跋扈，忘乎所以；困境中， 也不会情绪低靡、妄自菲薄，而能坦然的接受和面对，形成 无畏和豁达。 正是生活的磨炼， 才让我们越来越能卸掉浮华、 剥掉种种的束缚，穿透灵魂而接近内在的“真我” 。感恩那 些伤害我们的人，因为他们，我们偿还了曾欠下的业债，消 除了累劫的业障；感恩逆境，磨砺了我们的意志，提升了我 们的心智；感恩苦难，教会我们学会深思，激励我们探寻真 正的快乐， 感恩一切，

17、不论是人是物， 或是自己所处的环境， 每天都要学会去感恩！洛桑陀美仁波切 评论 只看 楼主 鸿洁 楼主 2013-02-11 08:50 135 楼 感恩 过去一年所有在天涯上相交的朋友，正是因为你们的陪伴，我在道上日日增新。感恩过去一年一切众生的所缘，使我获 得积累福报的对境。感恩过去一年所有的逆境与苦难，让我 不断的开放与反省，从而增加了面对一切的勇气！ 评论 只看楼主 走在西天路上的猪 2013-02-13 09:19 136 楼 唵玛尼呗美吽祝各位蛇年吉祥！ 心想事成！ 评 论 只看 TA 鸿洁 楼主 2013-02-13 09:35 137 楼 对自己感恩， 对他人随喜 希阿荣博仁波

18、切慈悲心的训练让我们的气度逐渐开阔，平和之中带着喜乐。喜乐针对自己是 感恩，针对他人是随喜。法王如意宝曾说感恩是最为宝贵的 一种品格。对罹患满足感缺乏症的现代人来说，喜乐是个陌 生东西，不知感念自己福报的人大概很难理解那种无所希求 的欢喜。在藏地，传统佛法教育的第一步就是观修暇满难得， 对自己值遇的一切由衷地珍惜和感激。一般人能做到珍惜美 好的经历，而修行人却要在困境中依然感念自己的福报。我 有一位弟子，他的未婚妻八年前患尿毒症，长期靠透析维持 生命。从二十几岁到三十几岁，人生中最美好的时光，他们 相伴相随在医院的病房间辗转度过。他们没有自己的房子也 没有积蓄，却过得平和安乐。他们从不抱怨什么

19、，反而真心 地认为生而为人、得闻佛法的自己非常非常幸运。由于珍惜 和感激，我们做任何事情都自然而然心怀恭敬。在这个浮躁 散乱的年代里，很少有人能静下心来庄重而专注地做事，所 以我们的生活中少了很多优雅的东西。喜乐帮助我们找回内 心的庄重和优雅。为别人的成功、健康、善举、快乐等等而 高兴就是随喜。只有开始随喜这项训练时，人们才会看到自 己的嫉妒心有多么强，多么容易被激发。看似轻而易举的随 喜，实际做起来却有相当难度，必须像训练慈悲心那样，有 步骤地逐渐扩大随喜的范围。是从亲近的人开始还是从陌生 人开始并不重要，关键是找到最容易把“真替你高兴”说出 口的对象。有人也许更容易嫉妒近在身旁的人，而对莫

20、不相 干或远处的人是否比自己好没有太大反应；有人恰好相反， 随喜亲友不成问题，却见不得其他人走好运。没有人愿意承 认自己嫉妒心强，但也很少有人能毫不费力、心甘情愿地随 喜他人。大家都知道嫉妒除了蒙蔽我们的双眼，使我们看不 见别人的优点，并让我们的内心倍受煎熬外，什么好处也给 不了我们。可是因为嫉妒总能伪装成其它情绪，我们一不小 心就会受它骗。你力求冷静和客观，有可能只是你不想随喜 赞叹某人。你的委屈和失落也许不过是嫉妒心在发作而已。 嫉妒善于伪装，不过说实话，我们心里还是一眼就能把它看 破，只是对外不想承认自己妒火中烧罢了，因为我们潜意识 里不想让别人知道自己的弱点在哪里。嫉妒表面上是对别人

21、不满，实际上反映的是对自己不满。我们在哪些方面意识到 自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。从这个 角度说，嫉妒心像是探照灯，照见潜藏在内心深处的不满和 执著。如果我们能训练自己逐渐放松这些不满和执著，就能 慢慢减弱嫉妒心，尝试去随喜别人的功德。本文转载自：菩 提洲 HYPERLINK http:/www.ptz.cc http:/www.ptz.cc （欢迎转载，请保留本版权信息） bracoon 2015-01-06 17:21 留个记号 评论 只看楼主 鸿洁 楼主 2013-02-13 09:37 138 楼 关于静坐问题的一 些回帖（之二）问：鸿洁老师，偶然看到这个帖子，静坐了

22、 约 10 天，每天早上约 15 分钟。今天早上约 10 分钟的时候 忽然觉得小腹部有一团暖气在流动，很舒服。不一会儿感觉 有一股强大的气流从小腹往上，撞在胸膈后上不去。胸腹部 剧痛，不能呼吸，身体僵，我就自已倒在床上躺下来，就没 事了。老师帮我看看是怎么回事，多谢！答：静坐不是只能 有好的觉受，不能有坏的觉受。好的坏的觉受都是一样的， 好的觉受可能带来的不一定是好的结果， 反之，坏的也一样。 重要的是清净无为，不要用意念干扰。前面铃源泉朋友的回 复可做参考。问：就是在车上静坐的时候，那个空间比较狭 小，坐 1/3 的座位不太可能，而且，现在的车子很多都是软 垫，不容易坐直，我试了几次，腰很难

23、伸直，否则就得腰上 用力，达不到放松的境界，请问楼主，是否只要腰不靠着座 位，放松即可？答：在车上，不用坐 1/3，有什么条件就按 什么条件办。只要背部不靠着就成，背部保持正直。太软垫 的、尤其是坐还是向后倾斜的可能腰会吃点力，不过我在飞 机上等处都坐过，一般还好吧。不靠着、只放松是可以的。重要的还是将神拉回来、闭目。问：也许是我的业障深重， 虽然我看老师的的文字很久了，也很喜欢。但是却无法真正 的静坐。因为一旦老实的端坐，我心中的烦闷、焦虑就会涌 上来。我会想到马上要考试还没有复习好，想到单位的什么 工作还没有做完，什么工作可能还有错误，什么工作很难完 成，想到那个告我的当事人还不肯松手。但

24、是，即使我没有 静坐，其实我也没有复习考试或是开始工作，我只是恍恍惚 惚的沉浸在深重的忧伤之中，或是上网恍惚度日。我到底是 怎么回事呢，我该怎么办呢？其实我亲近善知识也有很长的 时间了，但是我主要就是依靠善知识安慰一下烦乱伤感悲观 的心，却不能真正的做什么。我在生活中也是这样，心里很 焦躁，做事情却非常没有精神，拉拉踏踏，恍恍惚惚，没精 打采，能拖就拖。我有时候感到我没有任何愿望，就是想休 息，想进入一种完全休息的状态，我感到那是不是对死亡的 渴望呢？我的气沉在下面，还感到飘在头顶上。我该怎么办 呢？求老师给我指点一下吧！答：业障重，不能自主。多行 善积德，消除违缘。不能静坐，就多行善，修持善

25、法。如果 这个也不能，就不知道什么办法了。问：说说我的静坐我是 8月 19 日看到这个帖子的。此前我念了 3 个月的虚空藏闻 持戒咒。 8 月 20 日中午静坐，一下子坐了 50 分钟，闭着眼 睛就像看电影，不断地出现山水田林路和人物等等。还看见 一个网页，字迹非常清楚，但忘了去读它。晚上接着坐，坐 了 70 分钟。这回没有电影看了，来动作了。各种各样的动作花样繁多，层出不穷，你永远不知道下一个动作是什么。 这些动作有一个特点，就是肌肉在自己动，成双成对的，让 人舒服，让人吃惊。印象最深的有两次，一次是腹肌突然往 里一收，然后左右两块腹肌一上一下猛烈搓动；另一次是好 像有一只手拽住直肠往里拉，肛门又快又深地收缩。以后几 天再静坐，又不一样了，不再是肌肉自己动了，好像是被引 导着自我按