七下第二单元做情绪情感的主人复习课件（19张PPT）

1、第二单元 做情绪情感的主人思维导图第四课揭开情绪的面纱思维导图第五课品出情感的韵味在品味情感中成长 体味美好情感传递情感正能量美好情感的形成获得美好情感的方式负面情感的意义主动影响环境交流美好情感创造美好体验情绪、情感1.情绪的类型、成分、影响因素及作用。(P35、40)(1)类型：基本情绪：喜、怒、哀、惧等；复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。(2)成分：内在体验、外显表情和生理激活。(3)影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。考点梳理(4)作用：影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因

2、为某个小小的挫败而止步不前；适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。2. 青春期的情绪特点及应对方法。(P3638)(1)特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。(2)方法：善于激发正面的情绪感受；学习积极面对负面情绪。3. 正确表达情绪的原因和要求。(P39)(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。4. 合理调节情绪的作用。(P4041)(1)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生

3、一定的变化，有助于我们更好地适应环境。(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。5.调节情绪的常见方法。(P40)方法辨识关键点含义联系情境改变认知评价重点在于“认知”，与对事物的认识改变有关是指给自己积极的心理暗示，对自己说鼓励的话告诉自己我很棒、我可以、我一定能成功；对自己说：“不能左右天气但可以改变心情”方法辨识关键点含义联系情境转移注意重点在于“转移”，指想去做别的事是指为了避免负面情绪的突然发作和难以控制，有意识地转移注意力，把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌

4、等方式分散注意力合理宣泄重点在于“宣泄”是指遇到负面情绪时痛痛快快地表达出来在合适的场合大哭一场、放声高歌或大声喊叫、找朋友倾诉、跑步方法辨识关键点含义联系情境放松训练重点是“放松”，一般与缓解紧张情绪有关是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，这里主要指消除紧张深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松6. 管理愤怒应该：与信赖的长者交流；自我提醒，提醒自己避免情绪失控；运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信，通过书信的方式释放愤怒，帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。(P4041)7. 安慰他人的做法：为他做些体贴的事；做

5、一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意。(P41)8. 情绪与情感的区别和联系。(P4344)项目情绪情感区别是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定联系情绪与情感紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；情绪和情感都是复杂的9. 情感的种类(情感的复杂性的表现)：基础性情感(安全感)；高级情感(道德感)。正面的体验(爱的情感)；负面的体验(恐惧感)。两方面混杂的体验(敬畏感)。(P44)10. 情感的作用。(P4446)(1)情感是人最基本的精神需求。

6、我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。11. 美好情感的作用及获取途径。(P4748)(1)作用：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(2)获取途径：在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；通过阅读、与人交往、参与

7、有意义的社会活动等方式获得美好的情感；创造正面的情感体验。联系实例：完成一项自己喜欢的活动；帮助他人；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品。12. 负面的情感体验对我们成长的意义。(P4849)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。(1)体验羞耻感、焦虑感和挫败感等不舒服、不愉悦的负面感受，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。13. 传递情感正能量的意义及方法。(P4950)(1)意义：在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的

8、世界也因为我们的积极情感而多一份美好。(2)方法：主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。在生活中不断创造美好的情感体验。14. 学会关心的作用及做法。(P49)(1)作用：是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。(2)做法：没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；关注对方的态度和反应；确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。1.念天地之悠悠，独怆然而涕下；抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。知识点：人的情绪容易受外界因素影响2.不以物喜，不以己