夏季高温防暑必修课（卡通版）

1、夏 季 高 温 防 暑 必修课预 防中暑目 录1中暑定义2防暑常识3预防中暑注意事项4中暑如何急救5夏日防暑必备药品中暑定义第 一部分4什么是中暑中暑定义中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机能紊乱而发生的一种急症机体体温调节出现障碍水、电解质代谢紊乱神经系统功能损害症状什么是中暑中暑分类人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。热痉挛由于水盐的大量丢失,发 生低血容量休克.集体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统的负荷加重,导致心血管功能不全或周围循环衰竭. 热衰竭如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部

2、皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。热射病什么情况下会中暑高温环境在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；户外活动户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；人群拥挤在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.71时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。中暑先兆高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高 症状如及时

3、转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复措施轻度中暑轻度中暑：体温在39左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；症状：体温往往在38以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重度中暑顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命热痉挛热衰竭日射病热射病这类中暑又可分为四种类型：重度中暑热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发 生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛 热衰竭症状特点： 这种中暑常常发生于老年人及

4、一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、 呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高 日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起 脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的 不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。 发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向 昏迷伴四肢抽搐发展

5、；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 易中暑者糖尿病患者 产妇感染性疾病患者 老年人心血管系统疾病患者 婴幼儿 营养不良者一些药物服用者哪些人容易中暑？防暑常识第 二部分重度中暑高温作业职工排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则:主动足量：主动、足量补水，不要等口渴了才补。一般来说，要比平常每天多饮水3-5升1少量多次：暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，反而又促使大量排汗2水盐同补：不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起（中暑）的发生，故以含盐（钠、钾、镁、钙）饮料为佳，如含盐茶水、绿豆水、酸梅汤等3防

6、暑常识喝的时候要慢慢喝要喝温开水要定时饮水喝水要远离酒精、咖啡因和香烟喝电解质饮料要远离酒精、咖啡因和香烟适应气温的转变中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱留意体重变化过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热及时散热如何预防中暑多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛1冬瓜南瓜黄瓜苦瓜如何预防中暑多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等2西红柿芦笋生菜茄子如何预防中暑3、注意：睡好、休息好充足睡眠，起居规律。夜间睡眠要注意盖好腹部，以免受凉感冒。重视午间休息，中午气

7、温最高，适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足夏季最佳起床时间是5：30-6：30夏季最佳就寝时间是22：00-23：00预防中暑注意事项第 三部分预防中暑注意事项夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。避免高温时段作业01预防中暑注意事项常备防暑药品如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。02预防中暑注意事项多吃防暑降温的食品防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品

8、-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。03中暑如何急救第 四部分中暑如何急救 迅速将中暑者移至凉快通风处 脱去或解松衣服，使患者平卧休息 给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.10.3的凉开水 用凉水或酒精擦身 重度中暑者立即送医院急救出现中暑后急救措施中暑如何急救发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴部位涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即

9、平卧，及时上医院静脉滴注盐水 中暑了怎么办？轻度中暑如何急救对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，体温升高者要用冷水或酒精擦身。严重的还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治 中暑了怎么办？重度中暑如何急救转 移降 温迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。 中暑如何急救掐如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。服 药感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。中暑如何急救擦送医院四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右，即可把体温降至3738，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。 立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。夏日防暑必备药品第 五部分防暑必备药品仁丹能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香