大学生心理健康教育

1、大学生心理健康教育课程教学大纲（总学时：16, 学分数：1）一、课程的性质、任务和目的（一）课程属性及课程介绍大学生心理健康教育是面向全校各专业一年级学生开设的一门通识必修课程。课程主要涉及大学生活的适应、大学生自我意识的发展与完善、学习心理、人际交往、压力管理、情绪调节、性与恋爱心理、人格发展、生命教育等内容。采用理论与实践相结合、灵活多样的教学方式，有针对性地普及心理科学与心理健康基本知识，帮助大学生了解自身的心理发展特点和规律，澄清对心理问题的认识，树立心理健康意识，掌握维护心理健康的基本技能与技巧，能够依据心理学的基本理论、观点和方法，初步分析和解决成长与发展过程中遇到的各种心理问题，

2、提升心理素质，完善个体人格，促进大学生身心健康发展。（二）教学目标1了解心理健康的基本概念、大学生心理健康的标准、青年期心理发展的年龄特征以及大学生常见的心理障碍与防治等健康心理学的基本概念和基本理论，了解影响个体心理健康的各种因素。2理解大学生心理健康所涉及的基本内容，懂得自我意识、情绪与情感状态、意志品质、人格特征、品德修养和行为方式等个体心理素养与心理健康的关系。3掌握大学生时代健康心理的促进、人际关系调适、青春期性心理与恋爱心理的维护以及挫折应对方式等大学生活适应方面的基本方法与技能。（三）适用对象适用于全校各专业一年级本科生（四）先修课程与后续课程无（五）任课教师教学过程中应注意的事

3、项本课程具有团体心理辅导的性质，教学应确立以下原则：1主体性原则，重视和突出学生的主体地位；2理论联系实际原则，注意结合大学生活实际提供典型案例或情境，激发学生兴趣，引导学生思索，提高学生分析与解决实际心理问题的能力。3灵活性原则，运用灵活多样的教学方式开展各种心理活动，尽量让学生参与并获得深刻的心理体验与感悟。二、课程的基本内容和要求第一讲：心理健康概论【本章教学目的和要求】：1了解心理健康的基本概念2了解大学生心理健康的标准、大学生常见的心理问题3通过系列活动，营造适宜氛围，澄清学习动机与学习目标，建立团体规范。【本章重点】：确立课堂氛围基调，澄清学习动机与学习目标，建立团体规范。【教学内

4、容】1. 心理健康的内涵2. 大学生常见心理问题的类型3. 影响大学生心理健康的因素4. 促进心理健康的途径第二讲：交往心理【本章教学目的和要求】1. 了解科学认识和定位自我的重要性2. 了解有关自我意识的基本知识，树立真实的自信3. 了解人际交往与人际关系的含义、特点及类型4. 掌握人际交往的原则，并克服人际交往中的障碍5. 学习一些优化人际关系的技巧【本章重难点】学会准确了解自己；掌握人际交往的原则，克服人际交往中的障碍。【教学内容】1. 自我意识概述2. 常见问题及调适方法3. 完善自我的途径与方法4. 人际关系与人际交往5. 人际交往中的常见问题6. 良好人际关系的建立第三讲：情绪心理

5、【本章教学目的和要求】1了解情绪的基本概念及相关心理学知识2掌握情绪调控的主要方法3提高自身应对不良情绪的能力【本章重难点】：情绪的调控，积极情感的培育【教学内容】1. 认识情绪2. 情绪与健康3. 大学生常见的不良情绪4. 情绪管理与调节5. 良好情绪的培养第四讲：恋爱心理【本章教学目的和要求】1. 了解性与恋爱的心理学理论与知识2. 作好爱的心理准备3. 学会爱的艺术【本章重点】作好爱的心理准备，正确面对性的诱惑。【教学内容】1. 爱情的经典理论2. 大学生恋爱及性心理特征3. 发展健康的恋爱与性心理4. 大学生的性行为第五讲：人格发展【本章教学目的和要求】1. 人格概论2. 了解性格与气

6、质的心理知识3. 正确处理自身的心理冲突，努力培养健全人格。【本章重难点】健全人格的培育【教学内容】1. 人格概述2. 主要的人格理论3. 气质与性格4. 大学生常见不良人格倾向及其调适5. 健康人格的培养三、学时要求与分配（一）总学时要求共 16 学时。其中 4 个课内实践学时。学时分配序号内容讲授1 第一讲 心理健康概论22第二讲 人际交往23第三讲 情绪心理 24 课内实践 25 课内实践 26第四讲 恋爱心理 27第五讲 人格发展 28课程考查 2合计16四、教学参考资料1教材：肖华主编 大学生心理健康教育教程北京：科学出版社，2015 年版。2、主要参考书目及选读文献：薛德钧，田晓红主编：大学生心理与心理健康，北京大学出版社，2007 年。朱莉娅贝里曼等著：心理学与你，北京大学出版社，2004 年。孟昭兰主编：情绪心理学，北京大学出版社，2005 年。陆小娅主编：自我结与解，华东师范大学出版社，2007 年。岳晓东著：登天的感觉，上海人民出版社，2004