2022年中小学羽毛球体育课教案汇编 2

1、精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 羽毛球体育课教案班人数课次1 第 1 页,共 15 页课的任务： 1、介绍羽毛球基本技术,使同学了妥所要学习的内容 2、学习正手、反手握拍及学习正手发高远球技术,使同学初步把握课的时课的内容练习重量组织教法部份间次数时间开5一、老师集合整队,检查人数； 始二、宣布本次课的内容与要求, 整理好同学的服 部装,支配好见习生的活动；5 分1、正、反手握拍技术；2、正手发高远球技术；3、场地及球的支配；准15三、预备活动：400m 151、老师口令统一进行 2、要求动作到位备（一）慢跑部（二）徒手操分

2、1、舒展运动2、头部运动4 8 3、肩部运动 5、腿部运动4、俯背运动8 8 16 8 6、跳动运动8 8 20基四、介绍羽毛球基本技术（以右手示范）本（一）发球技术：* 老师讲解、示范部201、发高远球技术 2、发平高球技术分3、发短球技术（二）高远球技术：1、高远球（三）扣杀技术：2、平高球1、头顶杀球技术 2、正手杀球技术（四）吊球技术：1、正手吊球技术2、头顶吊球技术 3、反手吊球技术4、劈吊球技术（五）网前球技术：1、正、反手搓球技术 2、正、反手挑球技术（六）步法：3、正、反手勾对角技术1、后场步法 2、前场步法 五、学习正、反手握拍技术要点：20201、正手握拍技术 正手体侧击球

3、、正手高手击球、网前击球、1、老师讲解、示范 2、正、反手握拍分解练头顶击球等用正手握拍法；习要点：正确的握是先用左手拿住拍的腰杆,使拍253、正、反手握拍转换练面与地面垂直,然后右手虎口对准拍面习侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、无名指和中指并握,食指稍分开,大拇 指与中指相近, 拍柄端约与小鱼际肌齐；252、反手握拍技术 反手高手击球（反手高手击高远球和杀、吊球）和网前击球等用反手握拍法；要点：在正手握拍的基础上, 拍柄稍外转, 食指收回,拇指其次指节的内侧顶贴在拍柄 内侧的宽面上,并留意把柄端靠紧小指的根部,使手心留有间隙；51、老师讲解、示范 2、分解动作练习六、学习正手发高远球技术要

4、点：3、完整动作练习左手抛球,右手同时握拍沿着向下而上的 弧线朝前上方加速挥摆；4、明白发球规章及场地 尺寸七、介绍场地尺寸及发球规章：（一）场地尺寸（单位：米）51、长： 13.40m 2、宽：单打 5.18m 双打 6.10m 3、网柱： 1.55m （二）发球规章1、对角发球（2）不能踩线（3）拍框不能过腰、过手 结（4）双脚不能离地 束部八、放松；集合、小结、下课分场地、体育馆两筒球器材本 课1、明白羽毛球基本技术及基本规章- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 小结2、

5、大部分同学能下手击球课次2 班人数课的任务： 1、通过复习正、反手握拍技术及正手发高远球技术,使同学进一步把握2、学习正手击高远球技术,使同学初步把握；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正、反手握拍及正手发高远球技术；2、学习正手击高远球技术；准10三、预备活动：101、老师口令统一进行备（一）慢跑2、肩部运动400m 2、要求动作到位部（二）徒手操4 8 分1、舒展运动3、体侧、体转运动4、俯背运动8 8 5、腿部运动8 8 6、跳动运动8 8 基本15四、帮助练

6、习：8” 字形挥拍练习；20 2 151、同学按规定完成任务；部（一）碎步练习；2、老师个别订正；分（二）跨步练习；20 2 3、强调正、反手握拍的规范性；（三）正、反手绕“40 2 （四）正手发高远球挥拍练习；45五、取球45（一）（一）复习正手发高远球；1、两个同学为一组,对角发球；（二）学习正手击高远球技术；2、要求动作规范；高远球是羽毛球基本技术中的基本功；3、订正动作：动作要点：正面示范（同学）击球前握拍手自然提起,做好击球的姿态,并 反面示范（同学）选准击球点,击球时转动肩关节预备发力；击强调多数同学显现的错误动作 （同学）球瞬时手臂发挥动,腕力特别是手指力要突然（二）爆发,把球击

7、向对方的高远处,垂落于后场区；1、老师讲解、示范；2、帮助练习：10六、素养练习10正手击高远球挥拍技术（一）男：俯卧撑分解练习动作女：仰卧起坐完整动作练习（二）左右跨步移动（三）两个同学为一组进行一个发高远球,一个击高远球练习结 束部5七、放松运动；5 分八、集合、小结、下课 场地、器材体育馆两筒球1、同学学习积极性高本课小结2、已初步把握正手发高远球技术- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 2 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班人数课次3 课的任务： 1、复习正手发高远球技术,使同学进

8、一步把握；2、利用定点挥拍练习,强化同学正手击高远球技术；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正手发高远球技术；2、定点挥拍练习；15三、预备活动：15准（一）嬉戏：迎面接力赛4 8 备方法：分两组进行接力竞赛, 输方做俯卧 部撑十次；分（二）徒手操1、老师口令统一进行1、舒展运动2、头部运动3、肩部运动4、体侧、体转运动8 8 2、要求动作到位5、俯部运动6、腿部运动8 8 7、跳动运动8 8 基本部15四、帮助练习：10 2 151、老师统一指军进行；分（一）步法

9、：1、交叉步练习；2、分解动作练习；2、大跨步练习；10 2 3、完整动作练习；3、并步练习；10 2 （二）手法：40五、取球1、正、反手挑球挥拍练习；40 2 401、两个同学为一组进行发高远球练习；2、正手发高远球挥拍练习；40 2 3、正手击发高远球挥拍练习；40 3 （一）复习正手发高远球技术；2、两个同学为一组进行一个发球,另一个击高远球练（二）复习正手击高远球技术；习；强调击球点结10六、素养练习20 2 5强调鞭打动作 （一）男：俯卧撑蹲跳20 2 女：仰卧起坐20 2 蹲跳10 2 束5七、放松运动； 部体育馆八、集合、小结、下课 分两筒球场地、器材本课小结- - - 细心整

10、理 - - - 欢迎下载 - - -第 3 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班人数课次4 课的任务： 1、通过复习正手发高远球技术,正手击高远球技术,使同学技术进一步提高；2、学习男、女单打竞赛规章,使同学懂得竞赛提高学习爱好；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正手击高远球技术；2、复习正手发高远球技术；准103、学习男、女单打竞赛规章；4 8 10三、预备活动：（一）慢跑 +交叉

11、步 +并步+跨步备（二）徒手操部1、头部运动2、舒展运动分1、老师口令统一进行3、肩部运动4、体侧、体转运动8 8 5、俯部运动6、跳动运动8 8 2、要求动作到位基15四、帮助练习：40 2 151、老师统一指军进行；本（一）步法：部50后退侧身 +并步练习502、分解动作练习；分（二）手法：3、完整动作练习；1、正、反手绕“8” 字挥拍练习；4、要求放松握拍,发力击球时握紧；2、正手高远球挥拍练习；40 2 五、取球（一）复习正手发高远球技术；1、两个同学为一组进行发高远球练习；（二）复习正手击高远球技术；2、两个同学为一组进行一个发球,另一个击高远球练（三）介绍男、女单打竞赛规章；习；1

12、、男子单打：局分 15 分制；3、两上同学对打高远球,要求五个来回以上；发球得分制；4、老师讲解、示范；当竞赛 14 比 14 时先到方有权5、竞赛自由组合、自由发挥；加分或不加分； 如加分赛至 17 分；2、女子单打：局分 11 分制；发球得分制；当竞赛 10 比 10 时先到方有权 加分或不加；如加分赛至 12 分；（四）半场单打竞赛；7六、素养练习20 2 7男：俯卧撑蹲跳20 2 女：仰卧起坐20 2 蹲跳10 2 结3七、放松运动；3 束 部八、集合、小结、下课分场地、器材体育馆两筒球本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 4 页,共 15 页精品word学

13、习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班人数课次5 课的任务： 1、复习正手发高远球技术,复习正手击高远球技术；2、通过学习后场步法,使同学初步把握移动击球技术；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正手发高远球技术；2、复习正手击高远球技术；准10三、预备活动：400m 10备15（一）慢跑 +嬉戏：“ 人贴人”151、老师口令统一进行部（二）徒手操4 8 分1、舒展运动2、头部运动3、肩部运动4、胸部运动8 8 5、

14、体侧、体转运动6、俯背运动8 8 2、要求动作到位基7、腿部运动8、跳动运动8 8 1、老师统一指军进行；四、帮助练习：本（一）步法：20 2 2、分解动作练习；部1、侧转身 +并步练习；3、完整动作练习；分2、蹬跨步 +收腿练习；20 2 4、个别订正；（二）手法：45五、取球1、正、反手绕“8” 字挥拍练习；30 2 451、要求这确击球点为爆发力；2、正手发高远球挥拍练习；30 2 3、正手高远球挥拍练习；30 2 （一）复习正手发高远球技术；2、要求把球发到后场；（二）复习正手击高远球技术；（三）学习后退步法；1、正手后退侧身并步后退：1、老师讲解、示范；在对方球拍通即将触球交际,脚

15、2、分解动作练习；跟提起,轻跳动,快速调整至右脚,然后右脚 3、完整动作练习；蹬地快速向右后撤一小步髋关节随着带动上身 4、订正错误动作；转体侧身向网,接着左脚并步靠近右脚,右脚再向后移定来球位置；交叉步后退：右脚撤后一小步后,左脚从体后交叉后远一步右脚再后移至来球位置；结10六、素养练习20 2 10 （四）男：俯卧撑腿部力气练习20 2 女：仰卧起坐20 2 腿部力气练习10 2 束5七、放松运动；5 部 分八、集合、小结、下课体育馆场地、器材两筒球本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 5 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - -

16、 - - - - - - - - - - - 班人数课次6 课的任务： 1、复习正手发高远球技术及正手击高远球技术；2、学习上网步法,使同学初步把握；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正手发高远球技术；2、复习正手击高远球技术；3、学习上网步法技术；准10三、预备活动：400m 10备15（一）慢跑4 8 151、老师口令统一进行；部（二）徒手操分1、舒展运动2、头部运动3、肩部运动4、体侧、体转运动8 8 基5、俯背运动6、腿部运动8 8 2、要求动作到位；7、跳

17、动运动8 8 1、老师统一指军进行；四、帮助练习：本（一）步法：20 2 2、分解动作练习；部1、侧身并步练习；3、完整动作练习；分2、交叉步练习；20 2 4、个别订正；（二）手法：45五、取球1、正、反手绕“8” 字挥拍；30 2 452、正手发高远球挥拍；30 2 3、正手高远球挥拍；30 2 （一）复习正手发高远球技术；（二）复习正手击高远球技术；1、老师讲解、示范；（三）学上网步法：2、分解动作学习；左脚迈出一小步,用脚掌内侧起戏,接着 3、完整动作学习；右脚向前跨大步,着地时脚尖向外斜,以脚掌 4、指定区域发球；外侧和后跟滑步缓冲,左脚边立即向前跟进一小步,以帮助右脚回蹬；结10六

18、、素养练习20 2 10 （四）男：俯卧撑后场步法练习20 2 女：仰卧起坐20 2 后场步法练习10 2 束5七、放松运动；5 部八、集合、放松、小结、下课 分体育馆两筒球场地、器材本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 6 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 7 课的任务： 1、通过正手发高远球技术测试,明白同学对此项技术的把握情形；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配

19、好见习生的活动； 分1、学习正手发高远球技术；10400m 10准三、预备活动：备15（一）慢跑2 圈151、老师口令统一进行；部（二）徒手操4 8 分1、舒展运动2、头部运动3、肩部运动4、体侧、体转运动8 8 基5、俯背运动6、腿部运动8 8 2、要求动作到位；7、跳动运动8 8 四、帮助练习：本（一）步法：20 2 1、老师支配任务,同学自己完成；部1、后场步法练习；分2、上网步法练习；20 2 2、分解动作练习；（二）手法：3、完整动作练习；40 2 1、正、反手绕“8” 字挥拍；4、老师个别订正；45452、正手击高远球挥拍；40 2 3、正手发高远球挥拍；40 2 五、正手发高远球

20、测试；测试方法：结10每个同学发 5 个球,球要发入指定区域；20 2 101、老师讲解、示范；一个60 分2、分解动作学习；二个70 分3、完整动作学习；三个80 分4、指定区域发球；四个90 分五个100 分六、素养练习（三）男：俯卧撑后场步法及前场步法练习 20 2 女：仰卧起坐20 2 后场步法及前场步法练习10 2 束5七、放松运动；5 部八、集合、小结、下课 分体育馆两筒球场地、器材本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 7 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次

21、 8 课的任务： 1、通过复习正手击高远球技术,使同学能敏捷运用高远球技术进行战术竞赛；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、学习正手击高远球技术；10400m 10准三、预备活动：备15（一）慢跑2 圈151、老师口令统一进行；部（二）徒手操4 8 分1、舒展运动2、头部运动3、肩部运动4、胸部运动8 8 基5、腰部运动6、俯背运动8 8 2、要求动作到位；7、跳动运动8 8 四、帮助练习：本（一）步法：20 2 1、老师支配任务,同学各自完成；部1、前场步法练习；分2、

22、后场步法练习；20 2 2、步法由老师指挥统一进行；（二）手法：3、老师个别订正；40 2 1、正、反手绕“8” 字挥拍练习；45452、正手击高远球挥拍练习；40 2 五、取球；（一）复习正手击高远球技术；（二）学习正手扣杀球技术在羽毛球技术中, 扣杀球是一项主要的、 进 1、把握定点击球；攻技术；2、把握跳起击球；要点：预备姿态和击球动作大体和正手击高远 3、老师讲解、示范；球一样,不同的是击球的一刹那需用全力,前 4、分解动作教学；臂快带琏支手腕下压,触球时拍面前倾,向前 5、完整动作教学；下方用力,击球点在右肩稍前上方；10六、素养练习20 2 10（三）男：俯卧撑蛙跳练习20 2 女

23、：仰卧起坐20 2 蛙跳练习10 2 结束5七、放松运动；5 部八、小结、下课 分 场地、器材体育馆两筒球本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 8 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 9 课的任务： 1、通过步法练习,使同学能敏捷运用步法移动提高羽毛球综合技术；2、通过定点正手击高远球练习、定点正手扣杀球练习；使同学能更好的把握两项技术；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支

24、配好见习生的活动； 分1、步法练习；2、定点正手击高远球技术；3、定点正手扣杀球技术；准10三、预备活动：2、肩部运动400m 101、老师口令统一进行；备（一）慢跑2 圈部（二）徒手操4 8 分1、头部运动3、胸部运动4、俯背运动8 8 5、腿部运动6、跳动运动8 8 2、要求动作到位；8 8 四、帮助练习：基15（一）步法：20 2 151、同学按任务完成；本1、处场步法练习；部2、前场步法练习；20 2 分45103、综合步法练习；10 2 2、步法观点老师指挥进行；（二）手法：3、老师个别订正；40 2 1、正、反手挑球挥拍练习；2、正手高远球挥拍练习；40 2 五、取球；（一）正手发

25、高远球技术练习；1、同学对打球练习；10（二）正手击高远球技术练习；2、要求定点击球；15（三）正手扣杀球技术练习；3、老师个别订正；10 （四）击高远球技术和杀球技术练习；10六、素养练习20 2 10（三）男：柔韧性练习结蹲跳20 2 女：柔韧性练习20 2 蹲跳10 2 束5七、放松运动；5 部八、放松、集合、下课 分体育馆两筒球场地、器材本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 9 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 10 课的任务： 1、通过学习杀球上网技术,使同

26、学逐步进入战术意识阶段；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分学习杀球上网技术；1010准三、预备活动：同学慢跑中由老师喊了或5 或 7,同学依据数字备15（一）嬉戏：喊数字集合2、头部运动5 次15打人,错者罚跳 5 次；部（二）徒手操1、老师口令统一进行；4 8 分1、舒展运动基3、肩部运动4、俯背运动8 8 2、要求动作到位；5、腿部运动6、跳动运动8 8 四、帮助练习：本（一）步法：10 2 1、同学按任务完成；部1、前场步法练习；10 2 2、老师个别订正；分2、后场

27、步法练习；10 3 3、综合步法练习；（二）手法：20 2 1、正、反手挑球挥拍练习；20 2 2、正手击高远球挥拍练习；1、同学对打练习；2、老师个别订正；45五、取球；45（一）定点击高远球练习；（二）定点扣杀球练习；1、老师讲解、示范；（三）高远球,扣杀球综合练习；2、强调两人的协作方式；（四）学习杀球上网搓球技术；3、对打练习；要领：在后场通过扣杀的攻击技术,快速上网 4、订正错误动作；搓球取得前场攻势紧密街接,提高攻击的威力；10六、素养练习10结（三）男：速度练习20 2 蹲跳20 2 女：速度练习20 2 蹲跳10 2 束5七、放松运动；5 部八、放松、集合、下课 分体育馆两筒球

28、场地、器材本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 10 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班人数课次11 课的任务： 1、复习杀球上网技术,使同学进一步把握；2、学习网前正、反手搓球技术；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习杀球上网技术；2、学习网前正、反手搓球技术；三、预备活动：准10（一）慢步 +跨步练习2 圈10同学慢跑中由老师喊了或5 或 7,同学依据

29、数字打人,备15（二）徒手操15错者罚跳 5 次；4 8 部1、舒展运动2、头部运动1、老师口令统一进行；分3、肩部运动4、肘、腕关节运动8 8 5、体测、体转运动6、俯背运动8 8 2、要求动作到位；7、压腿运动8、跳动运动8 8 四、帮助练习：基（一）步法：10 2 1、同学按任务完成；本1、前场步法练习；部2、后场步法练习；10 2 2、老师个别订正；分3、综合步法练习；10 3 （二）手法：1、正、反手挑球挥拍练习；20 2 2、正手击高远球挥拍练习；20 2 1、同学按任务完成；45五、取球；452、老师个别订正；（一）高远球定点练习；（二）扣杀球定点练习；（三）扣杀球上网挑球练习；

30、（四）学习网前正、反手搓球技术；1、同学二人对打练习；搓球是网前技术中的高难击球技术, 是放 2、老师个别订正；网前球技术的进展；3、老师讲解、示范；要领：上网步法要快,左脚起蹬,右脚向网前4、同学进行一个抛球,一个搓球练习；跨步成弓箭步侧身对网,重心在右脚,手臂向 5、订正动作 前伸出,出手要快,击球点要高,握拍的腕部 和手指自然放松；击球时,拍面与网成斜面对 前；留意用手指掌握好拍面,同时用手指发力,使搓出的球尽可能贴网；10结10六、素养练习20 2 5 （三）男：柔韧性练习20 2 蹲跳20 2 女：柔韧性练习10 2 蹲跳 束5七、放松运动； 部分八、放松、集合、小结、下课场地、器材

31、体育馆两筒球本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 11 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 12 课的任务： 1、通过高远球技术,扣杀球技术,上网搓球,挑球技术的反复练习来提高同学综合技术才能；课的部份时间课的内容练习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、复习正手高远球技术；2、复习正手扣杀球技术；3、复习上网正、反手搓球技术；4、复习正、反手挑球技术；准备10三、预备活动

32、：2、头部运动400m 101、老师口令统一进行；部（一）慢步分（二）徒手操4 8 1、舒展运动3、肩部运动4、肘、腕关节运动8 8 2、要求动作到位；5、体测、体转运动6、俯背运动8 8 7、跳动运动8 8 基本15四、帮助练习：10 2 151、同学按规定完成任务；部（一）步法：分1、前场步法练习；2、后场步法练习；10 2 2、老师个别订正；3、综合步法练习；10 2 （二）手法：45五、取球；1、正手击高远球挥拍练习；20 2 1、同学一对一对打练习；2、正、反手挑球挥拍练习；20 2 3、正、反手搓球挥拍练习；20 2 10（一）定点高远球技术练习；20 2 102、老师个别辅导、订

33、正；（二）杀球上网技术练习；153、同学进行一个抛球,一个搓球练习；（三）网前搓球技术练习；10（四）网前挑球技术练习；10六、素养练习（三）男：俯卧撑20 2 蹲跳20 2 女：仰卧起坐10 2 蹲跳结 束5七、放松运动；5 部八、放松、集合、小结、下课 分体育馆两筒球场地、器材本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 12 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 13 课的任务： 1、通过学习战术打法,使同学能充分利用综合技术,进行竞赛,提高学习爱好；课的部份时间课的内容练

34、习重量组织教法次数时间开5一、老师集合整队,检查人数；5 始二、宣布本次课的内容与要求,整理好同学的 部服装,支配好见习生的活动； 分1、学习战术打法；1010三、预备活动：准15（一）慢步 +跨并步2、舒展运动4 8 151、老师口令统一进行；备（二）徒手操部1、头部运动分3、肩部运动4、俯背运动8 8 2、要求动作到位；5、腿部运动6、跳动运动8 8 四、帮助练习：基（一）步法：10 2 1、同学按规定完成任务；本1、前场步法练习；10 2 2、老师个别订正；部2、后场步法练习；10 3 3、要求同学动作规范；分3、综合步法练习；（二）手法：45五、取球；1、正、反手搓球挥拍练习；20 2

35、 451、同学对打练习；2、正、反手挑球挥拍练习；20 2 3、正手高远球挥拍练习；20 2 （一）发高远球技术练习；2、老师个别辅导；（二）定点击高远球练习；3、老师讲解、示范；（三）扣球上网技术练习；4、同学半场练习；（四）战术打法；1、压后场底线打法要领：通过高远球压对方后场底线,待对方回场不到后时大力扣出或吊网前空档；（五）利用所学战术打法进行半场竞赛；10六、素养练习20 2 10 （三）男：速度练习柔韧练习20 2 女：速度练习20 2 柔韧练习10 2 结5七、放松运动；5 束部八、放松、集合、小结、下课分场地、器材体育馆两筒球本课小结- - - 细心整理 - - - 欢迎下载 - - -第 13 页,共 15 页精品word学习资料 可编辑资料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 班 人数 课次 14 课的任务：