从基础到杰出杰出班组长塑造最佳习惯

1、塑造最佳习惯课程大纲习惯的定义习惯是如何养成的现代人应具备的十个成功习惯你抽烟吗 老师发现四名学生偷着抽烟，就分别叫他们进办公室谈话。第一个学生进来。老师问：“你抽烟吗？”学生回答：“不抽。从来不抽。”老师说：“那好，吃根薯条吧。”说着拿出一包炸薯条，取出一根，递给学生。学生连忙伸出食指和中指夹住。老师怒斥道：“抽了烟竟然还撒谎！回去叫家长！”第一个学生出去了。一会儿第二个学生进来。老师问：“你抽烟吗？”学生回答：“不抽。我可以发誓。”老师说：“那好，吃根薯条吧。”说着取出一根薯条，递给学生。学生用食指和拇指接住。老师又说：“蘸点儿番茄酱吧。”老师取出一小碟番茄酱，学生蘸了一下，蘸多了，于是轻

2、轻地在碟子边上弹了弹。老师怒斥道：“竟敢对我撒谎！回去叫家长！”第二个学生出去了。接着，第三个学生进来。老师问：“你抽烟吗？”学生回答：“不抽。真的不抽。”老师说：“那好，吃根薯条吧。”说着取出一根薯条，递给学生。学生用拇指和食指接住。老师又说：“蘸点儿番茄酱吧。”学生蘸了一下，蘸多了，轻轻在碟子边刮了一下。老师说：“好了，没事了。再拿几根给你同学吃吧。”学生默默地拿了两根，回头边往外走边把薯条夹在耳朵上。老师怒斥道：“敢撒谎！回去叫家长来！”第三个学生出去了。接着，第四个学生进来。老师问：“你抽烟吗？”学生回答：“不抽。天地作证。”老师说：“那好，吃根薯条吧。”说着取出一根薯条，递给学生。学

3、生用拇指和食指接住。老师又说：“再蘸点儿番茄酱吧。”学生蘸了番茄酱，多了，轻轻在碟子边刮了一下。老师说：“好了，没事了。再拿几根给你同学吃吧。”学生默默地拿了两根，面含得意地走了出去。老师突然叫道：“校长来了！”学生立即把薯条丢在地上，然后用双脚用力碾碎。老师怒斥道：“大胆！竟敢撒谎！快去叫家长来！”恶习一旦养成了，就会如影随形，永远无法摆脱。不管你多么善于伪装，习惯却怎么也藏不住自己的尾巴。好的习惯就像锦上添花，坏的习惯却如江堤蚁穴。一. 习惯的定义我是你的终身伴侣,我是你最好的朋友,我也可能成为你最大的负担.我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败.我是所有伟人们的奴仆,哎!我也是所有失败者

4、的帮凶.伟人之所以伟大,得益于我的鼎力帮助,失败者之所以失败,我的罪责同样不可推卸.定义：长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等习惯就是拟定对的策略，找出有效的方法，持续不断地重复做。习惯就象粪一样，如果是自己的，通常都不觉得那么臭。习惯就是一种传统，人们会不自觉地去做，去执行。若改变一点，就浑身不自在。习惯塑造了人的性格，决定了人的行为，在一定意义上，反映著人的文化和精神追求。抓住我吧,训练我吧,对我严格管教吧,我将把整个世界呈现在你的脚下.千万别放纵我,那样,我会将你毁灭.习惯涵盖的方面生活学习工作思维交往马屁股与航天飞机火箭助推器的关系二、习惯的产生两千年前的两匹马屁股的宽度决

5、定了美国航天飞机火箭助推器的宽度。路径依赖法则- 一旦人们做了某种选择，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断自我强化，并让你轻易走不出去。结论人的习惯会受到人的影响：父母、老师、主管、老板、同学、朋友、夫妻人的习惯会随着环境而适应：生长、学习、工作、人的习惯会与所处的时代背景相呼应。9习惯的产生小故事： 一位漂亮的德国女孩爱上了一位优秀的中国留学生，很快他们 便坠入了爱河。在一次外出游玩时，他们在路口碰上了红灯。男孩 看到路上没有任何车辆，便毫不犹豫地信步走过了路口，女孩却因此与他分了手。严谨的德国女孩心想：“他连基本的社会规则都不遵守，我怎么能将自己的幸福交与这样的一个人呢?

6、” 这位年轻人后来回到了中国，经人介绍，他与一位漂亮的中国女孩开始谈恋爱。一次外出游玩时，这位青年人又面临着在德国时 曾经遇到的同样的情景路口遇上红灯。他吸取了上次的教训，静静地站在原地等候绿灯亮起。女孩却离他而去，再也没有回头。 女孩想：“他连过马路的胆量都没有，如此木讷，不灵活，将来会有什幺出息?” 之所以会出现以上两种不同的情况，源于中国和德国不同的文化。故事中的男孩也许明白中德文化之间的差异，但没有在正确的时间、正确的地点坚持正确的标准，才落得如此尴尬的境地。大象现象 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习

7、惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。 结论：小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。 老公和老婆外面都有情人，经常自己出去找刺激，俩人很少一起过夜。某天两人都在家，都对对方有点内疚，于是格外温存。不想两人熟睡到凌晨，老婆忽然翻身坐起，大声梦语道：“不好了，我老公回来了！”老公一听马上爬起来飞速地夹起所有的衣服，从窗子里跳了出去.启示：习惯决定行为说说自己 关于“好习惯” “坏习惯” 的故事交流空间知识技巧意愿习 惯习惯养成的前提如何养成成功的习惯 行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复，会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会成为习惯性动

8、作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或是自己验证了21次以上，它一定已成为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段。人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。 奥斯特洛夫斯基习惯可以改变的，只要不断重复就可以了习惯的形成（1）17天左右，这时的阶段特征是“刻意，不自然”你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服，就如同我们刚才改变手指交叉的方式时的感觉，甚至更为不舒服。 （2）721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此时的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比

9、较自然，比较舒服了，但是一个不留意，你还会回到从前。因此，你要时刻提醒自己改变。（3）2190天左右。这个阶段特征“不经意，自然”，其实就是习惯。这是“习惯的稳定期”，一旦跨入这个阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。 习惯的改变需要打破现状小时候，有一次帮母亲去菜园栽西红柿苗。我径直来到去年种过西红柿的那垄地前，正蹲下身子准备移栽时，母亲却制止我说：“今年可不能再种在这块地里了，咱们得换个地方。”她把我领到菜园西北角，说：“今年就让西红柿在这儿落户吧。”我很不理解，问道：“去年种过西红柿的那块地里用树枝搭的架子还在，今年接着种就不

10、用再搭架子了，岂不是更方便吗？”母亲笑了笑说：“你不懂。西红柿如果连续种在同一块地里，就会生长不好，容易发生虫害，产量将大减，所以得一年挪一个地方。其实不仅仅是西红柿，还有花生、西瓜等其他作物也是这样。”要取得西红柿的丰收，就不能把它连续种在同一个地方，舍弃原来那块已不再适宜的土壤。一天晚上，一个人在酒吧里喝醉了。从酒吧出来后，觉得头晕目眩的他并没有冒险去开 车，而选择了走路回家。就在回家的路上，天空开始下起了暴雨，他于是决定抄近路穿过墓地。然而，不幸的是，由于黑暗和暴风雨的干扰，他没有注意到脚下刚刚挖好的墓穴，一头栽倒在墓穴里。他一次又一次地试图爬出墓穴，但是，雨水的冲刷让两侧的泥土变得泥泞

11、而湿滑，更何况酒醉让他昏头昏脑！几经努力，他还是没能够爬出来。筋疲力尽的他，只好在角落里蜷缩成一团，昏昏沉沉地睡着了。无巧不成书。又有一个家伙，同样喝醉了酒，因为想抄近路而穿过墓地，也不幸落入其中。在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了当晚无法逃出墓穴的结论。就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位老兄终于醒了。隐藏在黑暗的墓穴角落中的他，用一种沉重而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音，第二位老兄大受惊吓，他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔地跑回了家。习惯的改变需要压力习惯的改变需要自信一边刷牙，一边看着镜中的你，当你愿意直视

12、自己的時候，你才有权利做个真正的自己。对着镜子中的你，挤眉弄眼，让平常的生活琐事赋予新的意义。当你每一天都能有很清楚的使命宣言時，这世界将为你而转动。6/24习惯的改变需要立即行动养成现在做的习惯，是为了要加強以行动为导向的生活形态，使自己更有决断力，并保持行动。这世界上最远的距离就是思考与行动之间，有些人走了一辈子都没有到达彼岸，但是有许多人即知即行，同样的寿命却会造成生命不同的精彩。9/24行动方法1.确认自己的不良习惯或需要养成的良好习惯2.设定目标（贴在自己经常看到的位置）3.执行，并每日回顾检讨注意事项：可以将目标告诉你的好友一起来监督量不在多，在于坚持学习上进积极创新负责自律尊重微

13、笑乐观幽默三. 现代人应具备的习惯兑现承诺掌控情绪建立人脉关注细节节约的习惯养成习惯的正确观念一切的习惯都由不习惯开始好的习惯可以保证人的一生幸福，坏的习惯会让人提早结束生命。要因为需要而养成习惯，不要因为喜欢而养成习惯。习惯不是与生俱来的，而是我们日常生活中所培养的，所以它肯定可以被代替或取代。改变习惯的最佳方法是：创造一個好习惯而取代之。19/24没有改变不了的习惯，只有不想改的习惯。习惯是行为的影子。习惯是人最本质的呈现，最本能的反映，最直接的行为。十个好习惯，可以让你达到成功；一个坏习惯，可以让你倾家荡产。习惯可以改变，人生可以设计。21/24改变就从此刻开始如果你希望拥有有大成就，你

14、就必须具备象赢家的思考态度或行为规范。改变的力量可能来自于权威，但不能治本。你可以选择你要的人生，抱怨只会让事情更混沌。现在开始，永不嫌迟。我相信人要快乐，就要停止抱怨，要让自己改变。5/24播下行动, 收获习惯；播下习惯, 收获性格；播下性格, 收获命运。 -威廉詹姆士昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯，决定明天的我们。好习惯，益终生！培训师李坚与您共享李老师核心课程：杰出班组长，TTT培训师培训，TWI培训，TPM培训等联系电话：QQ：303943492常住地址：苏州昆山曾服务企业江苏南通美得妮纺织品有限公司/嘉联益电子(昆山)有限公司/万福阁家具(昆山)有限公司/昆山六丰机械有限公司/昆山大进合紧固件有限公司/昆山人才市场/昆山