六款食物可治疗月经不调

1、本文整理于网络，仅供阅读参考六款食物可治疗月经不调！月经不调是女性生理期比较常见的情况，一般月经不调会导 致“姨妈”推迟、痛经等症状，那么可以吃什么可以缓解月经不 调呢？1、莲藕含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、 出血患者极为适合；还含大量的维生素 C、食物纤维及丰富的单宁 酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提 前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。2、乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。3、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾， 对腹部冷痛、气血

2、两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治 疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。4、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通 便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底 出血等症。5、茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。6、鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、 消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜 食用。7、墨鱼富含蛋白质、维生素 A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝 肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿

3、、湿痹 等症。8、芹菜具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿 痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。月经不调的食谱归杞人参鳖配料：当归6克，人参3克，枸杞子12克，鳖1只（约重300 克）。制法：杀鳖，先用开水烫一下，洗去外膜，去内杂，切块后 放入锅中，加入当归、人参、枸杞子、水、盐、味精、姜块、胡 椒，盖上锅盖，用中火炖 2小时即可食用。功能：养血涵肝，益肾调经。本膳汤鲜肉酥。当归，活血养 血；人参，益气生津、和脾；枸杞子，补肝肾，益精血；鳖，养 肝阴，且富含胶蛋白、多种人体必需氨基酸。鲤鱼补血美配料：鲤鱼1条（重400克），龙眼肉15克，淮山药15克, 枸杞子15克，大枣4枚。

4、制法：鲤鱼去鳞、鲤及内杂，洗净，切成 3段；将其放置大 碗内，加入其余各品，弁加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸 煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。功能：健脾调经，养血柔肝。本膳用鲤鱼，味鲜美，含胱胺 酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，弁含蛋白质、铁、多种维生 素。以鲤鱼为主，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞 子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。归黄姜枣羊肉汤配料：羊肉500克，当归10克，黄黄12克，生姜20克，大 枣9枚（去核）。制法：羊肉，切块，开水焯一下去浮沫；当归、黄黄，洗净 用布包扎紧；生姜，去衣；大枣，洗净。羊肉块放沙锅中，加料 酒、红糖、水，先煮15分钟，加入酱油

5、、药包、生姜、味精，置 小火上除2小时，羊肉酥，即可食用。功能：温经调冲，养血补血。本膳用羊肉，含蛋白质、钙、 磷、铁及维生素C、维生素B1、维生素B2等，历来被视为补阳佳 品，能促进血液循环，有补虚益血之功；当归、黄黄，本是当归 养血汤，能养血补血；大枣、生姜，可以调和营卫，理气和血。 本方能暖丹田，养肝肾，温冲任，调月经。族戟乌鸡汤配料：乌骨鸡1只（约重400克），技蓉10克，巴戟肉10克。制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；放蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫, 中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖 20分钟，即可食用。功能：补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白 质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以费蓉、巴戟肉之 温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经。肉末茄子煲配料：鲜茄子250克，瘦猪肉50克。制法：茄子去蒂，洗净，用刀拍碎；精肉，切成肉末（茸） 炒锅放油，待油6成热，煽炒茄子使变色后，加水、盐煮沸，倒 入煲中，再加肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味，文火煲酥，即 可食用。功能：活血养血，益肾调经。本菜味鲜酥软。茄子，含蛋白 质、糖、钙、维生素 A维