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文档简介

1、第4讲 自信的人生最美丽一、思考：想过有关死亡的事情吗？你的人生目标是什么？想过自己的人生应当怎样度过吗？二、充实度过每一天人生就是每一个今天的累积把平凡化为非凡的是持续一日之计在于晨自信地出发三、认识你自己活动：写出20个：“我是_的人”的句子。1、把20个句子归类：（1）身体状况（体貌特征、年龄、身高、体形、是否健康等）（2）情绪状况（常持有的情绪情感如：乐观、开朗、振奋人心、烦恼等）（3）才智状况（智力、其他能力、聪明、灵活、迟钝、能干等）（4）社会关系状况（与他人的关系、对他人的态度、原则如：乐于助人、爱交朋友、坦诚的、孤独的等）（5）其他：解释：看学生对自己的 哪方面比较关注；应全面

2、地关注和发展自己。2、把积极的描述划“+”，负面描述划“-”解释：正号的数量应大于负号的数量。如果负号接近或超过一半，应内省一下，寻找根源，是否过低评价自己，有没有改善的可能。3、分组交流：4-6人一组，谈对自己的认识，对活动的感受。 团体内分享、团体选代表全班分享。4、别人眼中的自己：（课下活动）请自己的好朋友、同学写出对自己的评价。然后对比自己的评价，客观的认识自己。四、建立自信（一）欣然接纳自己1、永远的不完美2、不必苛求自己3、轻率否定自己无异于自戕4、对失败做适当的归因（二）始终支持自己永远给自己机会（三）充分展示自己不断发现新的自我（四）具体行动增强自信1、挑前面的座位做2、练习正视别人3、把自己走路的速度提升25%4、练习当众发言5、学会笑对人生6、积极自我暗示（做自己的催眠

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