心方法解决孩子的吃饭问题

1、心方法解决孩子的吃饭问题小甜甜一到吃饭的时候就要往外跑，她奶奶就在身后跟着跑。邻居逗她说话时，奶奶就趁机舀一勺饭喂到她张开的嘴里；跑到有小朋友的人家，她看小朋友吃得很香，才会连着吃上两三口。她这个“吃饭模式”已经养成一年多了。全家人都束手无策。“吃饭问题”真不少孩子吃饭香，身体才能长得好，但小孩子却常常不肯乖乖吃饭。比如说，有的孩子不肯吃绿颜色的菜，大多数蔬菜又是绿色的，爸爸妈妈可怎么办呢？ 这是年幼的孩子在吃上最常见的“毛病”“吹毛求疵”，他们往往只认准他们喜欢的为数不多的几样食物。爸爸妈妈若硬是把他们不喜欢的东西放在他们面前，孩子会抱怨、嚼几下吐掉，大发脾气，或干脆把东西扔到一边。还有的孩

2、子会像开头说的小甜甜那样，喜欢到处跑、乱发脾气等。孩子的吃饭问题绝大多数是短期的，问题也不是很严重，父母通常也不会采取什么治疗措施。但有一部分孩子，他们的吃饭问题会持续相当长的时间，对家庭生活、对他们自身的健康都有不小的影响，如果经医生检查，孩子的吃饭问题没有医学上的原因，就需要父母多花点心思了。父母的注意力不要错位不好好吃饭的孩子，无论问题最初的原因是什么，他们的不当行为都受到了强化。比如，有的孩子为了吸引爸爸妈妈的注意，故意在吃饭的时候“惹是生非”，爸妈在孩子乖巧的时候不关注他，在他“惹是生非”的时候会“目不转睛”地盯着他，甚至亲手喂，非常关注孩子，这就是一种典型的对不当行为的强化。看孩子

3、不愿意吃不喜欢的东西，心疼之下，给孩子爱吃的东西；当孩子在吃饭的时候想出去玩、表现出不当行为时，爸爸妈妈允许孩子暂时不吃饭爸爸妈妈这些常见的迁就强化了孩子的不当行为，引起或加剧了孩子的偏食、挑食问题。“心”方法解决吃饭问题“心”病还需“心”药医，孩子的不良行为要靠一些心理方法来调整。规则很简单：孩子乖乖吃饭，就给他奖励；孩子吃饭不乖，就取消“奖励”。营造欢乐舒适的吃饭环境。给孩子营造一个欢乐的吃饭环境，是很重要的。孩子的座位要舒适安全，高度要合适，电视、玩具等分散注意力的东西应该拿开或减少。此外，吃的东西应该是适合孩子消化的，而且也不是吃得越多越好。如果父母对自己准备的食物不确定，可以询问幼儿

4、园或其他专业机构的营养师，以确定适合孩子的食物种类和数量。关注并表扬孩子进餐的好行为。当孩子表现好，如很有进餐的礼貌和规矩，不抱怨，爸妈要及时表扬，可以说：“宝宝把碗里的饭都吃光了，还吃了青菜，和爸爸妈妈说话也很有礼貌，真是个好孩子，爸爸妈妈真高兴。”当孩子不好好吃饭时，爸妈要暂时忽视他，当他再度表现好转时，再关注他。孩子偏爱的食物是天然的“奖品”。虽然一下子让孩子爱吃各种各样的食物不太现实，但家里的家常菜，你还是希望孩子能够高兴地吃下去。比如，人们常吃的青菜。为了鼓励孩子多吃点东西，爸妈可以准备一些孩子爱吃的菜和不大爱吃的菜。比如，孩子喜欢吃鱼，不太喜欢吃青菜，这都是常上桌的菜，你可以对孩子

5、说，吃一口青菜后，他可以吃两口鱼。用鱼来强化孩子吃青菜的意愿，让孩子慢慢习惯和接受青菜。定下合理的奖赏措施。定下吃饭时的规矩，如果孩子遵守规矩，就给孩子奖赏。比如：“无论多不喜欢的菜，都不抱怨；盛在碗里的饭，至少吃掉一半；吃到嘴里的东西，不许吐出来。”如果孩子遵守了这些规矩，你可以让他挑选一种他喜欢的东西或做一件他喜欢的事，比如，小玩具，点心，和爸爸妈妈一起玩游戏等；如果他一个礼拜都很守规矩，就奖励孩子去公园等。在制定奖赏程序的时候，爸爸妈妈的期望要合情合理。比如，孩子通常只吃碗里八分之一的饭，父母就不要期望孩子马上吃掉一碗饭。一个星期后，孩子能吃掉半碗饭，就是很大的进步了。奖赏的东西应该是孩子真正感兴趣的。过一段时间，可以把平常的奖赏物换成个新鲜的东西，这样可以一直吸引孩子的兴趣，不会对奖赏厌倦。“薄惩”孩子进餐的坏行为如果孩子除了拒绝吃东西，同时有几种不当行为，爸妈可以考虑取消原有的、孩子喜欢的安排。比如，取消原有的休息娱乐时间，不