体育拓展课后感悟

1、体育拓展课后感悟体育拓展课程虽然已经结束，但是人生的拓展课程才刚刚开始。一学年的体育课已经结束了，在这期间我学到了很多很多，了解 了很多很多。从刚开始认为体育拓展课只是一种游戏到现在觉得它是 一门关于人生的课程，让我觉得人生亦是如此。在拓展训练中，我积 极参与各个项目、各项活动，每次都是受益匪浅。记得学期的一开始我们做的信任背摔训练让我大吃一惊，向来都 是在电视节目中看到的，从不知道那就是拓展训练，更让我想不到的 是自己现在会有亲身体会。学期的第一节课的信任背摔就是我记忆犹新，因为它是我上课的 第一个要挑战的任务，当我刚得知要挑战的任务是我有些慌了，要从 一米多高的高台上向后倒，我真不敢相信。

2、首先，老师教了我们如何 去保护队友并且保护自己，然后我们做好手势，每个人都背负着责任， 接着我们开始了我们的第一次挑战。先充电，在充电时，我都感觉不 管你有多么的不敢，多么的恐惧，在那时只要有鼓励，有支持，就会 更大胆。每个人依次开始做挑战，当我上了一米多的高台上，那是只 会想打自己交给团队、相信那些队友们，那是信任真的好重要。我相 信他们，有他们的支持，我挑战成功，每个人都一样。第一次我真正 的学会了挑战恐惧、学会了去探索、学会了在尽自己的责任是如何保 护自己。一学年的学习中我认为，体育拓展训练是很有组织性的活动，它 可以促进我们的身心健康，同时也会让每一个选择拓展课的学生学到 更有意义的东

3、西。拓展课不仅仅可以促进每位参与者的治理和能力问 题同时也会激发每位参与者对拓展训练的兴趣和积极性，从中而享受 体育所带来的乐趣和智慧。在体育拓展训练中，可以培养学生的竞争 意识、合作和创新意识。这门课程非常有意义，这门课程给了我们充分展示自我、体现自 我、锻炼自己的机会。不论我们挑战哪个项目，我们大家都会齐心协 力、积极的去完成，尽自己最大的努力挑战成功。不管是谁，都喜欢 成功的喜悦，但是那也难以逃脱失败的悲伤，这么课程磨练了我，让 我变得更加有团队的精神，有了合作的能力，让我干预挑战恐惧。在挑战中每个项目都令我印象深刻，在上学期的的“穿越电网” 这个项目完全在考验整个团队的协作能力、智力能

4、力和齐心协力。在 刚知道项目内容的时候我们都很惊讶，也很盲目，都在选着自己要过 哪个洞，没有一点计划和规则，就进行任务。结果是每次失败，时间 越来越少了，我们都有些着急了，我们仍然没有完成挑战，只有稳住 自己着急的心慢慢的过了，尽量避免失误伤亡，以最小代价换取最大 的胜利。在时间剩余仅仅三分钟时，我们仍然没有完成任务。时间马 上到了，我是最后一个要穿越的，由于太着急的原因，我失败了，时 间也到了。我的心里万分难过，又有点纠结，觉得很是遗憾。在总结 是，我们做了详细的分析，大家都认为是没有做好计划而导致任务失 败。而且团队意识不是很好，每个人都不知道要怎么去帮助队友，到 最后才意识到，因此浪费了不少的时间。一个团队，如果没有团结， 一个人如果没有团队精神就没有办法去完成拓展项目中的任一项目。 所以，拓展训练的内容、情境都与团队合作密切相关。俗话说，失败 是成功之母。有了这次失败，我们的团队意识更强了，合作关系也没 密切了，真是获益匪浅。在“挑战150”这一项日时候，我们认为完全是不可能完成的， 听到任务后，每个成员都积极的出谋划策，为完成一致的日标而努力。 在练习中我更是紧张，害怕自己有一点失误拖累了整个团队，所以我 集中精力，尽量做到最好。由于太紧张，老是做不好，这是的我们没 有任何隔阂，相互帮助、协作为挑战成功而努力着。挑战开始，我们 队以120秒顺利完成任务，真是