体育保健学试题库

1、不同人群的体育卫生一、单选题1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是（）。A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。B、应尽早进行力量性练习。C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。2、不属于儿童少年运动系统的特点是（）。关节的灵活性和柔韧性差大肌肉群发育快于小肌肉群屈肌发育快于伸肌骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大。3、 儿童少年的体育卫生要求是（）。以短时间速度性练习为主运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些C避免做过多的憋气动作D.宜采用较多的耐力性及力量性练习4、儿童少年神经系统的特点是（）。兴奋过程占优势，容易产生疲劳第

2、二信号系统的活动占主导地位兴奋不易扩散神经系统的分析综合能力较好5、根据儿童少年神经系统的特点，不符合体育卫生要求的是（）体育活动内容应多样化 B.多用直观教学多练多做精细的技术动作D.有适当的间歇6、儿童少年早期专项训练的年龄，不正确的是（）体操、游泳为10-11岁篮球、排球、足球为10-12岁耐力为主的项目为15-16岁跳跃项目为1012岁 TOC o 1-5 h z 7、 女子的生理解剖特点是（）肌肉力量比男子强8、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期（）。不宜进行体育活动B.应适当减少运动量C.应参加一般的体育活动 D.应减少运动时间9、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）

3、。A.适当减少运动量B.运动时间不易过长C.可以跳高跳远等D.可以参加适当的体育运动10、女子经期不宜从事下列（）项目A太极拳B 铅球C羽毛球D 慢跑11、中老年人体育锻炼前须进行严格的体格检查。检查的重点应放在（）。A心血管系统B 呼吸系统C消化系统D骨骼系统12、下列不适合老年人参加的项目是（）。A.短跑 B.游泳 C.散步 D.慢跑13、儿童少年的耐力差，易疲劳是因为：（）肌肉中能源储备少，神经调节不完善；肌肉纤维细，肌肉收缩蛋白少；肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群；关节囊及肌肉韧带松驰。14、儿童少年的肌肉力量小，是因为：（）肌肉中能源储备少，神经调节不完善；肌肉纤维细，肌肉收缩蛋

4、白少；肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群；关节囊及肌肉韧带松驰。15、儿童少年动作的精确度和协调性弱，是因为（）肌肉力量小；肌肉中能源储备少肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群；关节面差度大，关节囊及肌肉韧带松驰。16、儿童少年要养成正确的站、立、走、跑、跳的身体姿势，是为了（）A.防止骨弯曲或变形；B.使身体各部分均衡发展；C防止引起骨骺损伤，影响骨的生长发育；D.防止下肢骨化提前完成。17、儿童少年不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习，否则会（）A.导致下肢骨化提前完成，腿变形；B.引起骨弯曲或变形；C.引起骨骺损伤，影响骨的生长发育；D.引起骨盆与下肢骨的发育变形。18、根据儿童心血管系

5、统、呼吸系统的解剖生理特点，儿童少年的体育运动卫生要求（）A.避免从高处往下跳的练习；B.宜过早从事过多、过重的力量练习；C.宜进行柔韧性练习；D.应避免做过多的屏气、倒立和“桥”等动作。19、热环境对人体的影响，下列错误的是：（）A.皮肤毛细血管血流量增加；C.钠、钙等无机盐及水分流失增加；二、判断题（对的打“”，错的打“ X”） TOC o 1-5 h z 1、与成人相比，儿童少年肌肉力量差，但肌肉神经协调能力优于成人。（）2、女学生月经期间应避免做剧烈的、大强度的或震动大的动作，也不能做屏气和静力性动作。（）3、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。（）4、儿童

6、少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。（）5、由于儿童少年的神经活动是以第一信号系统的活动为主导的，因此，在体育教学和体育锻炼中宜多采用直观教学和示范教学。（）6、身体健康、月经正常，又有一定训练水平的女少年运动员，经期仍可进行一定量的运动训练。（）7、女子肌肉肌肉含水分和脂肪较少，含糖多，生理横断面小，动力及静力性力量均低于男 子，易疲劳。（）8、女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，加上肩部较窄，所以做悬重、支撑、负重等动作较 为困难。（）三、问答题：1、儿童少年身体生长发育的一般规律是什么？2、儿童少年运动系统的解剖生理有何特点？3、根据儿童运动系统的解剖生理特点，在体

7、育教学中应注意哪些体育卫生？4、根据儿童神经系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？5、根据儿童心血管和呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学中应注意哪些体育卫生？6、女子的一般体育卫生要求有哪些？运动与合理膳食一、选择题1、蛋白质最重要的生理功能是（）调节生理机能B.氧化供能C.能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射。D.参与构成细胞组织2、有关氨基酸的描述不正确的是（）。完全蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全。必需氨基酸体内可以合成，并非必须由食物获得。常见的氨基酸有20多种。D.是组成蛋白质的基本单位。3、（）是指蛋白质中所含的必需氨基酸虽然种类齐全，但其中某一种或几种必需氨基酸的

8、含量相对较低。A.完全蛋白质。B.非完全蛋白质。C.不完全蛋白质。D.优质蛋白质。4、蛋白质互的补作用是指当几种营养价值较低的蛋白质食物混合食用时，由于（）的种 类和数量互相补充，使生物价值得到相应的提高。A.混合氨基酸 B.氨基酸D.非必须氨基酸5、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质 B、脂肪C、糖D、ATP6、对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D7、下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理

9、功能。C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量8、下列营养素不是人体能源物质的是A 蛋白质 B 脂肪 C 糖 D 维生素9、下列维生素中、能增强抵抗力和促进伤口愈合的是（）A维生素C B维生素B C维生素B D维生素E10、具有抗氧化，促进乳酸消除；提高耐力的维生素是（）A.维生素A11、脂肪在体内的正常代谢，必须有以下的哪个参加才能完成，否则会使血中酮体增加影响机体的正常功能（）A.水 B.糖12、蛋白质和脂肪的完全氧化是否依赖于糖的正常代谢（）C.蛋白质不赖于，而脂肪有赖于D.脂肪不赖于，而蛋白质有赖于13、合理营养是指对人体提供符合

10、卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。A.数量 B.品质 C.营养素 TOC o 1-5 h z 14、耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。A、 015minB、 1530 min C、 3045 min D、 4560 min15、运动员比赛前进食的最佳时间为（）A.1hB.2hC.3hD.4h16、运动结束后多久进食最佳（）A.40分钟以上17、乒乓球和击剑等项目的训练伴有运动员紧张的视觉活动，因此这些项目运动员应注意适 当增加（）的补充。1 C.维生素A18、运动员的能量需求通常是以（）为依据计算。A.能

11、量的消耗率B.能量的摄入量19、耐力性项目运动员，日常饮食中碳水化合物摄入应控制在占总能量摄入的（）A.30-40% B. 40-50%C. 60-70%D.80-90%20、运动饮料的特点是（）A. 一定的含糖量B.适量的电解质C .低渗透压D.无碳酸气，无咖啡因，无酒精21、以下是运动营养补充的误区的是（）A.强调特殊营养的补充，忽略基础营养的摄入B.强调宏量营养素的摄入，忽略微量营 养素的供给C.强调晚餐的丰盛，忽略早餐的多样性D.以上都是 TOC o 1-5 h z 22、人体运动的主要能源物质是（）A、蛋白质 B、脂肪 C、糖 D、ATP23、在体育运动中能有效延缓运动疲劳，运动后能

12、较好的消除运动疲劳的维生素是（）A、维生素A B、维生素C C、维生素B2 D、维生素D24、蛋白质对运动员的作用，下列哪项是错误的（D ）26、糖的营养功用不包括（）。A.抗生酮作用B.促进蛋白质的吸收与利用C.供能 D.维持中枢神经的机能27、为保证紧张神经活动过程需要，膳食中应提供充足的蛋白质、B族维生素等营养素的项目是（）。A、长跑B、击剑、体操顷短跑 D、大球类28、比赛当日赛前一餐的饮食要求不包括（）。A、食物易消化吸收。B、赛前3小时以前完成。C、食物体积小，重量轻。D、食物热量高，维生素丰富。二、判断题（对的打“”，错的打“ X”）1、蛋白质在体内的主要功能是供给热能，特别是当

13、碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨 基酸过多，超过体内需要时，尤其如此。（）2、糖是人体最主要的热源物质。细胞膜、神经组织等，都有糖参与构成，对维持机体正常的 TOC o 1-5 h z 功能有重要作用。（）3、运动能量物质应以糖为主，赛前短时间内蛋白质的营养不重要（）。4、参加剧烈运动后一般休息510分钟才宜进餐。（5、维生素C对消除运动性疲劳有作用。（）6、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。（）7、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（）8、运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息小时才能剧烈运动。（）9、维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。（）10、营养素的功能主要有供能、构成机体组织和调节机体物质代谢。11、参与构成各种细胞组织是蛋白质的最重要的功能。12、氧化供能是蛋白质的最重要的功能。13、完全蛋白质是指所含氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当的蛋白质。 TOC o 1-5 h z 14、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。（）15、含量较多的有钙、磷、钠、钾、镁、氯、硫等7种，称为常量元素。含量较少的有铁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微