个人自我管理能力训练与提升的规划

1、个人自我管理能力训练与提升的规划方案人：黄飞（数字媒体技术）一转眼，大一的生活马上接近尾声。上大学以来，真正感觉到与高中的 不同。我们通常会说大学生活很轻松，高中生活被高考折磨的死去活来， 整天背负着高考的巨大压力。其实不然，大学生活同样是紧张的，同样是 竞争激烈的。然而我感觉到最大的不同一一个人自我管理能力提升。高中 有父母和一堆老师整天围在你身边，而大学基本上一切靠自己。如果没有 很好的自我管理能力，大学生活必定会像没头苍蝇，没有方向。因此，在 这个即将步入大二的时刻，在这个已经初步体验了大学生活的时刻，我们_ - y % X 、）有必要对自己接下来的大学生活作由个人自我管理能力训练与提升

2、的规划。首先，我们先得简单了解一下自我管理能力的定义，内容等。自我管 理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对 自己的思想、行为进行转化控制的能力。而自我管理能力内容大致有以下J （ ,三点：1.自我评估2.自我完善 3.自我管理大学生目前自我管理能力严重缺乏。学习目标不明确，没有自己的学习方法，高度依赖教育和老师。身体素质下降，生活方式不健康。消费缺乏理性，经济支配盲目随意。因此接下里我会对症下药来详细谈谈我对 于未来一年的规划。首先，先要正确认识自己，更深一步认识。大学生异地求学，学习和 生活中面对的事情都要自己处理。一些刚经历了紧张的高考而又考上了大 学的同学，很

3、容易放松自己，对自己要求不严格，学习没有目标，对自己的人生没有规划，生活上随心所欲。针对我们所抱有的这种心态，要有针 对性地提高认识、增强我们自我管理意识，我们要知道现在市场竞争的激 烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足；我们 要知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地 锻炼、培养自已，从而增强我们的社会适应能力。具体执行：1.实行目标管理 目标管理是管理专家彼得德鲁克提由来的，他认为：“并不是有 了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。”树立一 个适合自己的目标，尤为重

4、要。有了目标，才会有前进的方向。例如，我 们可以先对大二要取得怎样的学习成绩设定一个目标，然后把每一学年的 目标分为每一学期的目标，把每一学期的目标分解成每一个月的目标，把 每一个月的目标分解成每一个星期的目标，把每一个星期的目标分解成每 一天的目标等。最后，根据自己所细分的目标，自下而上地进行实施并采 取相应的约束措施。然后我们需要做的是合理分配时间。我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的 时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的 按计划贯彻执行。在完成计划时我们可以把计划按主次分成等级，把重要 的事情放在前面，

5、重点去完成，当主要的事做完了，再做其他的事，不能 想着今天是太多了，不知道该做哪一件，到最后事情没做好还把自己累的。另外我还要进行生活方面管理。大学生在消费方面所存在的理性化 不够，消费结构不合理，没有储蓄的习惯等问题，让大学生能够在保证不 影响个人学习和生活质量的基础上进行个人财务管理，从而实现提高财商，实现财富增值的目的。具体金钱管理可以分为以下几个阶段：1.?初期投入一一学习、实践 2.基本储蓄一一生活保证金3.?慎重投资一一彩票，股票等 4.?远期规划一一高层次物质需求 俗话说得好：身体是革命 的本钱。我们现在正处于青春期，正是身体最最健康的时候，我们要保护 要自己的身体，为了有一个强

6、健的体魄，我们要学会保重身体。具体健康 方面的管理又可以分为下面几点：1.在饮食方面，我们要一日三餐吃的好，吃的均衡，记住一句话：“早上吃好，上午吃饱，下午吃少。我就深有 体会，大一就一直没怎么好好吃早餐，导致身体比高中时瘦了很多，大二 我会尽量避免这样的事情发生！2.要每天坚持锻炼。有句话是这样说的：健康在早上，成功在晚上。这对于我来说应该没多大问题，因为我本来就 是一个酷爱运动，阳光的人。多运动让身体变的更健康，何乐而不为？最后但同样十分重要的是个人社交方面的管理。亲情，友情，爱情当 然还有所谓的基情！培养一个人的社交能力，最主要的还是积极参加各类 社交活动。这样你才会认识更多的朋友，遇到不一样的ta,更好的ta。增进友谊，培养爱情，保持亲情，这三点是一个人生活的的支柱。哪一个都 不能落下。经