初中课外活动之-乒乓球教案

1、课题乒乓球课时1班级人数任课教师王文承学习目标1、介绍乒乓球的一些基本知识、技术。2、初步掌握乒乓球运动的持拍，击球。场地器材室外乒乓球台学生人手一拍学生人手一球学习内容一、球拍的正确握法二、基本站位三、熟悉球性顺 序教学内容教师活动学生活动准备部分1、课堂常规2、绕场地慢跑热身3、徒手操练习教师同学生一起热身，口令清楚。以上课队形集体练习基本部分一、球拍的正确握法乒乓球的握拍是初学者接触乒乓球运动的第一步，在众多握拍法中选择最为适合自己的一种是至关重要的。 二、基本站位（一）站位的方法（接发球和回击一般球的站位方法）三、熟悉球性教师基本知识讲解示范：（一）握拍的种类和方法 握拍的方法有直握法

2、和横握法两大类。 1直握法 直握法正反手都用球拍的同一面击球（直板横打除外）。出手相对较快，由于手指、手腕的活动空间较大，在发球变化及处理台内小球相对有利，也是我国和亚洲传统的握拍法。这种握拍法要求拇指和食指在拍前构成钳形，钳住拍柄，其余三指自然弯曲贴在球拍背面。根据打法和个人习惯，拇指和食指间的距离分为大、中、小三种，即大钳式、中钳式和小钳式三种握法。 直握法根据不同打法又分为三种： （1）快攻形直握拍法。拍柄贴在虎口上，食指自然弯曲，食指的第二指节和第一指节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间的距离要适中。 （2）弧圈球型直握拍法。与快攻打法基本相同，只是在拉弧圈时，球拍背面的三指略微伸直。

3、（3）拇指向里握得深一点，食指移至球拍边缘处，球拍不能握得太紧，后面的其余三指略微伸开一些，这样有利于发力及控制拍形。 直握法根据不同打法又分为三种： （1）快攻形直握拍法。拍柄贴在虎口上，食指自然弯曲，食指的第二指节和第一指节分别压住球拍的两肩，食指与拇指间的距离要适中。 （2）弧圈球型直握拍法。与快攻打法基本相同，只是在拉弧圈时，球拍背面的三指略微伸直。 （3）拇指向里握得深一点，食指移至球拍边缘处，球拍不能握得太紧，后面的其余三指略微伸开一些，这样有利于发力及控制拍形。 （一）握拍的种类和方法 握拍的方法有直握法和横握法两大类。 1直握法 直握法正反手都用球拍的同一面击球（直板横打除外）

4、。出手相对较快，由于手指、手腕的活动空间较大，在发球变化及处理台内小球相对有利，也是我国和亚洲传统的握拍法。这种握拍法要求拇指和食指在拍前构成钳形，钳住拍柄，其余三指自然弯曲贴在球拍背面。根据打法和个人习惯，拇指和食指间的距离分为大、中、小三种，即大钳式、中钳式和小钳式三种握法。 2横握法 横握法手指、手掌与球拍的接触面积较大，故握拍相对稳定，控球范围也较大，尤其反手位的进攻优势明显，照顾范围较大，是欧洲传统的握拍方法。 教师基本知识讲解示范：直拍左推右攻打法的基本站位，应在近台中间稍偏左（以右手握拍者为例）离台约为40厘米左右；两面攻打法的基本站位在近台中间，离台约50厘米左右；以弧圈球为主

5、打法的基本站位在中台或中近台偏左位置；横拍攻削结合打法的基本站位在中台附近。当然，根据练习者的身高，也要遵循矮者近，高者远的原则，合理选择。 站位是指练习者击球前根据自己打法的特点而站立的位置。正确的站位可以更好地发挥自己的技术特长，同时也是初学者学习基本技术的先决条件。乒乓球运动员的站位通常分为近台、中近台、中远台和远台4种。近台指站位离球台端线3050厘米以内的范围；中近台指站位离球台端线5070厘米以内的范围；中远台指站位离球台端线70100厘米以内的范围；远台指离球台端线1米以外的范围。 （二）准备姿势在学习正确的站位的同时，还要掌握正确的准备姿势。这样无论是在发球还是接发球时都会为后

6、面的击球做好准备，同时保证身体重心的平衡。动作要领（以右手握拍为例）：两脚开立比肩稍宽，左脚稍靠前，屈膝弯腰，前脚掌着地，重心位于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，持拍手自然弯曲，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松。非持拍手臂自然弯曲于左腰间，两眼注视来球。整个动作要放松。教师基本知识讲解示范：在学习乒乓球基本技术之前，熟悉球性是必不可少的。由于乒乓球体积小，所以要学会利用球拍来练习手指、手腕的细微感觉，近而体会身体带动手臂的发力原则。在此，我们介绍几种熟悉球性的方法：原地托球；托球跑；原地掂球；对墙击球；绕球台多人接力击球。当然，我们还要多看比赛，仔细模仿，尽可能早地了解击球的力度、弧线、摩擦等概念。这些要在练习乒乓球当中努力揣摩、体会，不断提高认识和把握的能力。 学生以体操队形站立练习持拍动作学生每两人一组练习站位学生统一练习一下动作：原地托球；托球跑；原地掂球.结束部分1、总结学生学习情况2、收拾器材3、宣布下节课内容根据学生掌握情况拟定下节课的学生