心脑健康课堂

1、关于心脑健康课堂第一张，PPT共二十九页，创作于2022年6月中国冠心病死亡例数位列世界第二俄罗斯：674881中 国： 702925印 度：1531543全球前三大国2002年WHO心血管疾病调查数据第二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月什么是冠心病？给心脏供血的血管被堵塞，心肌发生缺血、缺氧，表现为心绞痛、心肌梗死等第三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月什么是动脉粥样硬化？ 动脉是输送血液的管道，它给身体的各部分带去氧气和养分粥样物质动脉粥样硬化是动脉的疾病，动脉壁上形成斑块，斑块的中心是类似粥样的物质凸起的斑块造成动脉狭窄第四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月动脉

2、粥样硬化隐藏在血管内的祸根 脑梗死心肌梗死等的发作均源自动脉粥样硬化斑块的“引爆”第五张，PPT共二十九页，创作于2022年6月动脉粥样硬化 为什么会引起严重后果？动脉粥样硬化斑块破裂后血栓形成动脉粥样硬化斑块使血管狭窄动脉粥样硬化斑块破裂血栓出现，后果严重第六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月血栓是引起严重临床疾病的最后环节 血栓是流动的血液在血管内发生凝固，形成血凝块，血凝块会堵住动脉，血液携带的氧气和养分不能到达其供血部位血栓第七张，PPT共二十九页，创作于2022年6月冠心病、脑梗死的元凶血栓发生于心发生于脑发生于四肢冠心病、心肌梗死、心绞痛中风脑梗死四肢无力、间歇跛行胸痛、胸

3、闷、猝死头痛、瘫痪、猝死外周动脉疾病血栓第八张，PPT共二十九页，创作于2022年6月肥胖家族史高血脂吸烟糖尿病高血压缺乏运动高龄紧张哪些人容易得冠心病、脑梗死第九张，PPT共二十九页，创作于2022年6月我国存在心脑血管疾病巨大的后备军中国心血管病报告2005高血压患者 1.6亿糖尿病患者 2千3百万身体超重 2亿肥胖 6000万烟民 3.5亿第十张，PPT共二十九页，创作于2022年6月危 害卒中的危害：在我国，每12秒就有一个人发生脑中风，每21秒就有一个中国人死与脑中风。冠心病的危害性：据我国流行病学调查显示，每100位40岁以上的中国人就有47人是冠心病患者。目前中国内地每年死于各种

4、冠心病的人数已超过一百万 。第十一张，PPT共二十九页，创作于2022年6月那我们应该做些什么呢？第十二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月健康宝典良好生活方式管好嘴不吸烟迈开腿放宽心减体重第十三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月合理膳食 三多：多饮水、多吃水果、多吃新鲜蔬菜三少：少糖、少盐、少脂肪三忌：忌辛辣、忌烟、忌酒洋快餐“偏激食品” （含脂肪高） “垃圾食品” 三高（高热量、高脂肪、高蛋白） 三低（纤维素、矿物质、维生素）饮绿茶、红葡萄酒、豆浆 、酸奶、骨头汤、蘑菇汤食谷类、豆类、菜类第十四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月 适量运动：一、三、五、七一：每月一次测

5、体重三：是指步行3公里、时间30分钟五：每周运动5次以上（有规律）七：运动后心率+年龄=170次（有氧运动） 如：步行、慢跑、游泳、登山、骑车、健身操等第十五张，PPT共二十九页，创作于2022年6月中华通络操中华通络操是一套结合中医络病理论并借鉴吸收了中国传统的养生功法，整套动作舒展缓慢连贯特别适合中老年朋友练习第十六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月讲究起居居室：通风透光、安静整洁、少放花草（夺氧）、睡前勿关门（便于呼叫）厕所：马桶式（减轻心脏负担）洗澡：水温适中、时间勿长、切勿桑拿起床三部曲： 醒后不要马上起来，平卧半分钟 坐起后不要马上下床，再坐半分钟 两腿垂在床沿再等半分钟，

6、方可下床活动第十七张，PPT共二十九页，创作于2022年6月控制好血压 坚持长期服药高血压是一个终生疾病谨遵医嘱，长期规律服药第十八张，PPT共二十九页，创作于2022年6月健康血压血压正常者每年测血压一次高血压易患人群每6个月测血压一次高血压患者定期测量血压，每月至少一次;高血压患者应规范治疗，降压治疗要达标（血压140/90mmHg）控制高血压，预防心脑血管病第十九张，PPT共二十九页，创作于2022年6月第二十张，PPT共二十九页，创作于2022年6月 短暂的胸痛、胸闷剧烈的胸痛心慌气短疲乏无力心脑血管报警信号一过性肢体无力手足麻木皮肤感觉异常说话不利索短暂视物模糊头晕头痛第二十一张，P

7、PT共二十九页，创作于2022年6月 及时就诊，以免贻误病情溶栓治疗最佳时间为发病36小时内合理用药，避免病急乱投医同时解决血液和血管两方面问题解除病根，改善血管内皮功能遵医嘱按时服药防三大误区：不愿服药,不难受不服药,不按医嘱服药及时就诊，合理用药第二十二张，PPT共二十九页，创作于2022年6月络病理论指导下研发的通心络胶囊，采用了络以通为用的治疗原则，为心脑血管的中医治疗开辟了新的有效途径第二十三张，PPT共二十九页，创作于2022年6月高危预防：适用于高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟等血管病变高危患者预防。已病治疗：冠心病心绞痛（各种类型）、急性心肌梗死微血管及心肌保护、脑梗死急性期

8、或恢复期、短暂性脑缺血发作、椎基底动脉供血不足、糖尿病微血管病变引起的眼底、肾脏、周围神经病变、动脉硬化血管闭塞症等。既病防变：阻断病理演变过程防止急性心梗后心室重构防止脑梗死后血管性痴呆降低心脑血管事件发生通心络胶囊在心血管系统的临床应用第二十四张，PPT共二十九页，创作于2022年6月互动问答1、血栓能引起哪些可怕的疾病？A 心梗，猝死B 脑梗死，中风C 外周动脉疾病，如间歇性跛行、坏疽D 以上都可以第二十五张，PPT共二十九页，创作于2022年6月互动问答2、哪些人容易患血栓性疾病？A 高血压、冠心病、糖尿病、有中风病史等慢性病患者B 肥胖、吸烟、活动少、高血脂、具有冠心病家族史的高危人群C 老年人D 以上都是第二十六张，PPT共二十九页，创作于2022年6月互动问答3、应采取哪些措施预防血栓形成？A 规律的生活方