体育舞蹈（初级）教学大纲

1、体育舞蹈（初级）教学大纲课程编码：3133009018课程名称：体育舞蹈（初级）总学分：1学时：30课程英文名称：Dance sport（Basic Level）先修课程：基础体育适用专业：全校各专业一、课程性质、地位和任务 体育舞蹈（初级）是适合全校各专业学习的公共体育选项课，是以接近体育舞蹈技术特点、风格的交际舞形式向学生传授体育舞蹈知识和技术技能，达到锻炼身心、陶冶情操、塑造形体美、姿态美、个性美和培养终身体育思想的教育过程。主要任务是锻炼学生身体，增强学生体质，引导学生兴趣发展，培养乐感和交际能力，形成终身体育观念，全面发展学生的身体素质。二、教学目标及要求 了解体育舞蹈的相关理论知识

2、以及体育舞蹈和交际舞的关系和区别； 掌握交际舞的基本知识、基本技术、基本技法和动作方法； 培养学生乐感，提高身体协调性； 发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、协调等身体素质。三、教学内容及安排 （一）理论部分 体育舞蹈（初级）课程介绍。 体育舞蹈（初级）课程要求及注意事项。 体育舞蹈（初级）舞种的技术特点与音乐。 体育舞蹈（初级）的社交与礼仪。 （二）实践部分 华尔兹(慢三) 舞姿：站姿、架型、闭式舞姿、半闭式舞姿。 基本技术：升降、倾斜。 基本舞步：调整步、前进步、后退步、方形步、左转步、右转步、交叉步。 舞步组合：华尔兹排舞 自编套路组合 伦巴 舞姿：站姿、架型、闭式舞姿、开式舞姿 基本技术

3、：髋关节的前后扭动 基本舞步：左右横向步、前进走步、后退走步、方形步、交叉步、转体步。 自编套路组合 （三）素质练习 速度素质练习 力量素质练习 耐力素质练习 灵敏素质练习 柔韧素质练习 协调性练习序号教学内容学时1学习专项理论 22学习华尔兹站姿学习华尔兹升降技术学习华尔兹基本舞步：调整步、前进步、后退步和方形步素质练习23复习华尔兹升降技术复习华尔兹基本舞步：调整步、前进步、后退步和方形步学习华尔兹基本舞步：左转步素质练习24复习华尔兹基本舞步：调整步、前进步、后退步和方形步和左转步学习华尔兹基本舞步：右转步和交叉步学习华尔兹排舞1-8动素质练习25复习华尔兹基本舞步复习华尔兹排舞1-8动

4、学习华尔兹排舞9-16动素质练习26复习华尔兹基本舞步复习华尔兹排舞学习华尔兹架型、闭式舞姿学习华尔兹套路1-9动素质练习27复习华尔兹排舞复习华尔兹套路1-9动学习华尔兹套路10-18动素质练习28复习华尔兹排舞复习华尔兹套路1-18动学习华尔兹套路19-23动素质练习29复习华尔兹排舞复习华尔兹套路1-23动学习华尔兹套路24-29动素质练习210复习华尔兹套路学习伦巴站姿和架型学习伦巴髋关节的前后扭动技术学习伦巴基本舞步：左右横向步、前进走步、后退走步素质练习211复习华尔兹套路复习伦巴髋关节的前后扭动技术复习伦巴基本舞步：左右横向步、前进走步、后退走步学习伦巴基本舞步：方形步、交叉步、

5、转体步素质练习212复习伦巴髋关节的前后扭动技术复习伦巴基本舞步学习伦巴架型和闭式舞姿、开式舞姿学习伦巴自编套路1-8动素质练习213复习伦巴髋关节的前后扭动技术复习伦巴自编套路1-8动学习伦巴自编套路9-15动素质练习214复习复习伦巴自编套路1-15动学习伦巴自编套路16-27动素质练习215复习华尔兹套路复习伦巴自编套路素质练习2四、课外学习任务 1单人或配对组合练习课内所学内容。 2通过网络了解、学习体育舞蹈或交谊舞的其他技术动作方法，了解体育舞蹈相关的知识。 3积极参加环湖长跑锻炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教学方式及考核 教学方式：以讲

6、授与练习相结合辅以多媒体和网络交流的方式开展教学。通过采用分解动作与完整动作相结合的教学方法传授技术，通过案例教学法、分组练习法、创编法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。 考核办法：课程成绩实行考核制。技能考核占50，国家学生体质健康标准测试占20，课外长跑锻炼占20，平时考勤占10%。技能考核方式和评分标准为：方式一：考试内容考试方法考试标准评分比重学生自创套路运用所学内容，配合音乐，成对完成自编套路编排的合理性30%动作的熟练性和准确性30%舞步与音乐节拍的协调配合10%双人动作的协调性20%动作的新颖性10%方式二：考试内容考试方法考试标准评分比重教学内容华尔兹排舞 20分配合音乐独立完成舞步熟练、准确40%动作协调自然20%舞步与音乐的配合20%表现力10%华尔兹教学套路 40分配合音乐双人完成舞步熟练、准确50%舞步与音乐的配合20%双人配合的协调性20%表现力10%伦巴教学套路 40分配合音乐双人完成舞步熟练、准确40%舞步与音乐的配合20%双人配合的协调性20%表现力10