《大学体育之乒乓球选项课》教学大纲

1、大学体育之乒乓球选项课教学大纲一、课程基本信息课程性质： 公共课课程名称：大学体育之乒乓球选项课学分：3学分总学时：102 (实践学时：90 理论学时：12 )二、课程简介1. 乒乓球运动是一项灵活、快速、多变的运动项目，具有很强的健身娱乐价值和竞技价值。2. 乒乓球运动的特点是球体轻，速度快，旋转变化多，富有技巧性和趣味性，老少皆宜，便于开展，深受人们的喜爱。3. 学生通过乒乓球基本技术和基本技能的学习，能有效地提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能；经常参加此项运动，可发展身体的灵活性和动作的协调性。4. 乒乓球运动集健身性、娱乐性及合作性于一体，并且在培养学生培养顽强、沉

2、着、果敢等优良品质方面，有独特的教育价值。三、教学目标1. 初级班：(1) 培养学生乐于参与乒乓球各种教学活动，激发学生学习兴趣和对乒乓球的爱好，了解乒乓球起源、发展、特点和锻炼价值。(2) 掌握乒乓球技术中的脚步动作和推挡，接发球（主要是平击发球）技术，能基本完成推挡练习，通过教学比赛来巩固所学知识点。(3) 全面发展学生基础体能和有针对性的发展乒乓球运动所需的选项体能。2. 中级班(1) 在初级班的基础上对已学内容进一步拓展、提高、延伸，并学习攻球，接发球（主要是侧旋球）新的知识点，使学生全面掌握基本技术和组合技术，通过教学比赛达到技术综合运用，举一反三。(2) 体验乒乓球学习带来的乐趣，

3、懂得欣赏乒乓球运动(3) 全面发展学生基础体能和有针对性的发展乒乓球运动所需的选项体能3. 高级班(1) 在中级班的基础上对已学内容进一步拓展、提高、延伸，并学习左推右攻技术，接发球（主要是下旋球）新的知识点，使学生更全面掌握基本技术和组合技术，通过教学比赛达到技术综合运用，举一反三。(2) 了解乒乓球的相关规则和裁判法。(3) 掌握乒乓球运动中损伤的预防和处理。(4)全面发展学生基础体能和有针对性的发展乒乓球运动所需的选项体能四、教学进度类别项目具 体 内 容初级中级高级男女男女男女理论乒乓球基础理论知识1.乒乓球运动的起源、演进、特点和锻炼价值2.乒乓球运动的特征与发展趋势3.乒乓球运动规

4、则与裁判法4.乒乓球运动中常见运动损伤的预防与处理5.乒乓球运动赏析基本技术移动1.基础站立姿势2.步法：滑步、跨步、交叉步3.基本站位：近台、中远台、远台推挡、攻球1.平推2快推、加力推3.减力挡4.正手攻球5.左推右攻发球1.正反手发平击发球2.正反手发侧旋球3.正反手发下旋球实战练习教学比赛1.推挡比赛2一推一攻3.左推右攻备注五、学时分配序号教 学 内 容学 时 分 配第二学期（34学时）第三学期（34学时）第四学期（34学时）理论部分实践部分理论部分实践部分理论部分实践部分1脚步移动2212推挡球8443快推、加力推4224减力挡3215攻球456发平击球4217发侧旋球538发下旋

5、球49教学比赛33310入学教育111基本理论1212竞赛规则22213竞赛的组织与编排214考试44415机动222小 计430430430理论部分合计12实践部分合计90总 计102理论部分比例11.8%实践部分比例88.2%六、教学进度1.初级班教学进度课 次教 学 内 容11. 学习乒乓球基本握拍方法、站位和基本移动方法（单步、跨步、并步、交叉步）2. 体能练习21. 复习基本握拍方法、站位和基本移动方法，学习乒乓球推挡技术2. 体能练习31. 学习乒乓球的发球方法，复习推挡技术2. 体能练习41. 复习已学过的乒乓球技术2. 体能练习51. 复习已学过的乒乓球技术2. 体能练习61.

6、 介绍学习乒乓球的快推技术，复习已学过的乒乓球技术2. 体能练习71. 介绍学习加力推技术，复习已学过的乒乓球技术2. 体能练习81. 全面复习已学过的乒乓球内容2. 体能练习91. 复习已学过的乒乓球内容，介绍学习减力挡技术2. 体能练习101. 复习已学过的乒乓球的内容2. 体能练习111. 全面复习所学过的乒乓球内容，教学比赛2. 体能考试121. 复习已学过的各项乒乓球技术，教学比赛2. 体能考试131. 全面复习已学过的乒乓球技术，教学比赛2. 发球考试141. 全面复习已学过的乒乓球的内容2. 推挡考试15理论课：乒乓球运动的起源、演进、特点和锻炼价值16理论课：乒乓球运动的特征与

7、发展趋势17机动2.中级班教学进度课 次教 学 内 容11. 乒乓球：学习乒乓球基本步法：单步、跨步、并步、交叉步；推挡练习。2. 体能练习21. 乒乓球：运用单步、跨步、并步、交叉步技术复习推挡练习；学习正手攻球。2. 体能练习。31. 乒乓球：运用单步、跨步、并步、交叉步技术复习推挡练习；一推一攻练习。2. 体能练习。41. 乒乓球：复习一推一攻练习；学习正手发侧上旋球、反手发侧上旋球。2. 体能练习。51. 乒乓球：介绍学习快推、加力推技术； 2. 体能练习。61. 乒乓球：复习正手发侧上旋球、反手发侧上旋球；复习快推、加力推技术。2. 教学比赛。71. 乒乓球：复习正、反手发球技术；学

8、习接发球技术。 2. 体能练习。81. 乒乓球：复习推挡快推、加力推技术；复习攻球练习 2. 体能练习。91. 乒乓球：复习正手发侧上旋球、反手发侧上旋球；学习反手发侧下旋球技术。复习攻球练习2. 体能练习。101. 乒乓球：学习正、反手发下旋球技术；学习接发球技术。 2. 体能练习。111. 乒乓球：复习发球、接发球技术2. 教学比赛。121. 复习已学过的各项乒乓球技术。2. 体能考试。131. 全面复习已学过的乒乓球技术，发球考试，打教学比赛。2. 体能考试。141. 复习已学过的乒乓球的内容。2. 攻球考试15理论课：乒乓球运动16理论课：乒乓球规则简介17机动3.高级班教学进课 次教

9、 学 内 容11. 发球：正手下旋球、反手下旋球2. 体能练习21. 一推一攻练习2. 体能练习31. 接、发球练习2. 体能练习4教学比赛5理论课：大学体育61. 发下旋球练习2. 体能练习71. 接发下旋球练习2. 体能练习81. 左推右攻练习2. 体能练习91. 接发球练习，左推右攻练习2. 体能练习10理论课：乒乓球竞赛编排111. 发球与接发球练习，左推右攻练习2. 体能练习121. 左推右攻练习2. 体能练习131. 发球与接发球练习2.体能练习141.教学比赛2.体能考试15乒乓球考试：左推右攻16乒乓球：发球考试17机动七、考核内容、方法和标准（一）考核内容1. 初级班：推挡，

10、发平击球2. 中级班：正手攻球，发侧旋球3. 高级班：左推右攻，发下旋球（二）考核方法1. 初级班(1) 推挡：受测者两人一组进行推挡测试，以连续推挡对数计算成绩。(2) 发平击球：受测者一共发10个球，以好球个数计算成绩。2. 中级班(1) 正手攻球：受测者两人一组进行正手攻球测试，以连续攻球对数计算成绩。(2) 发侧旋球：受测者一共发10个球，以好球个数计算成绩。3. 高级班：(1) 左推右攻：受测者两人一组进行左推右攻测试，以连续攻球对数计算成绩。(2) 发下旋球：受测者一共发10个球，以好球个数计算成绩。（三）评分标准1. 达标项目分 值100959085807570656050403

11、0推挡464442403836343230251810正手攻球424038363432302825211810左推右攻2827262524222018151286发球1098765432. 技评分值标 准90以上动作轻松协调，有良好节奏，球路清晰，落点集中80-89动作较轻松，节奏平稳，路线明确，落点集中70-79动作基本符合要求，落点较乱60-69动作僵硬，失误多八、学期考核与成绩评定每学期考核与成绩评定所占比例表学 期平时成绩占10%体能类占50%选项技能类占40%（乒乓球考核的所有项目，达标占70%；技评占30%）理论考核（30%）第二学期（初级班）1.出勤率 占5%2.课堂表现占5%1.（男）引体向上（女）一分钟仰卧起坐占10%2.100米 占10%3.（男）1000米（女）800米 占20%4.阳光体育锻炼 占10%1.推挡30%2.发平击球10%第三学期（中级班）1.出勤率 占5%2.课堂表现占5%1.（男）引体向上（女）一分钟仰卧起坐占10%2.立定跳远 占10%3.（男）2400米（女）1600米 占20%4.阳光体育锻炼 占10%1.正手攻球3