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1、调节情绪什么是情绪？情绪是我们因为日常生活中所发生的事情而产生的感受。小女孩打碎了杯子妈妈骂了小女孩小女孩很伤心妈妈很生气事情小女孩的情绪妈妈的情绪事情四种基本情绪 喜（开心）哀（难过） 怒（生气） 惧（害怕）同学把我最喜欢的玩具汽车抢走了，我很“六一”儿童节的时候，我们可以玩很多的游戏，赢很多的奖品，我觉得很在街上，我看见有人在抢东西，我觉得很我没完成作业，被老师批评了，我觉得很情绪有什么影响？坏的情绪好的情绪可以让我们和家人、老师、同学更好地相处，让我们更好地生活。会破坏我们和家人同学的关系，让我们不能好好学习，使我们的生活变得很糟糕。情绪的影响踢猫效应负能量的传播想一想，如果老板一开始能

2、调节好自己的情绪，最后他还会受伤吗？如何调节情绪？调节情绪的方法换个角度看问题沙漠中，两个迷路的人都只剩下半瓶水了。悲观者绝望地说：“完了，只剩下半瓶水了!”乐观者却高兴地说：“有半瓶水就有希望!”结果，悲观者不断地抱怨，最后死在了沙漠里；乐观者却凭着半瓶水和乐观的心态，终于走出了沙漠。调节情绪的方法换个角度看问题当我们伤心、生气、害怕的时候，我们可以找爸爸妈妈、老师或者自己的好朋友聊天，把我们的心情告诉他们。调节情绪的方法倾诉法当遇到让我们难受的事情的时候，我们可以把注意力转移到其它事物上去，去做自己喜欢做的事情，让自己忘掉不开心的事情。调节情绪的方法注意力转移法当我们真的真的很不开心而且又没有办法解决的时候，我们可以通过不影响别人的途径去宣泄自己的情绪，例如，去跑步或者大哭一场等等。调节情绪的方法合理宣泄法不影响别人如果同学们不开心，或者遇到不会解决的问题的时候，可以向爸爸

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