体育与健康试题

1、体育与健康1. 关于晨练，以下说法错误的是( 单选题 *A.晨练后不宜立即进食B.晨练前应喝杯水C.晨练进行剧烈运动更利于身体健康 【正确答案】2. 下列有关健康常识说法中正确的是（） 单选题 *A.清晨的空气较为洁净，适宜在户外做深呼吸B.晨练不宜在高架桥下进行 【正确答案】C.空腹晨练更利于身体健康，锻炼效果更佳3. 关于锻炼受气温的影响以下说法错误的是( 单选题 *A.在冬季锻炼一定要积极放松，且要学会科学放松 【正确答案】B.锻炼应避免严冬与酷暑C.雾天在户外进行运动效果会更佳4. 清晨在树林中的空气质量下列说法正确的是? 单选题 *A.空气比较新鲜B.二氧化碳含量较少 【正确答案】C

2、.二氧化碳含量较高5. 空腹晨练说法正确的是 单选题 *A.充分燃烧脂肪B.体内血糖含量不足 【正确答案】C.绝对有益健康6. 变速跑锻炼效果比较好，以下说法正确的是( 单选题 *A.变速跑缓解跑步过程中的疲劳 【正确答案】B.变速跑提高肌肉力量C.变速跑是一种无氧运动7. 近视患者不适宜参加以下那类体育活动( 单选题 *A.游泳B.跑步C.拳击 【正确答案】8. 夏季游泳的最佳时长一般是 单选题 *A.不能超30分钟B.2小时左右 【正确答案】C.3个小时以上9. 关于晨练，以下说法错误的是（） 单选题 *A. 晨练后不宜立即进食B. 晨练前应喝杯水C. 晨练进行剧烈运动更利于身体健康 【正

3、确答案】10. 下列有关健康常识说法中正确的是（） 单选题 *A. 清晨的空气较为洁净，适宜在户外做深呼吸B. 晨练不宜在高架桥下进行 【正确答案】C. 空腹晨练更利于身体健康，锻炼效果更佳11. 关于锻炼受气温的影响以下说法错误的是（） 单选题 *A. 在冬季锻炼一定要积极放松，且要学会科学放松B. 锻炼应避免严冬与酷暑C. 雾天在户外进行运动效果会更佳 【正确答案】12. 清晨在树林中的空气质量下列说法正确的是（） 单选题 *A. 空气比较新鲜B. 二氧化碳含量较少C. 二氧化碳含量较高 【正确答案】13. 空腹晨练说法正确的是（） 单选题 *A. 充分燃烧脂肪B. 体内血糖含量不足 【正

4、确答案】C. 绝对有益健康14. 变速跑锻炼效果比较好，以下说法正确的是（） 单选题 *A. 变速跑缓解跑步过程中的疲劳 【正确答案】B. 变速跑提高肌肉力量C. 变速跑是一种无氧运动15. 近视患者不适宜参加以下那类体育活动（） 单选题 *A. 游泳B. 跑步C. 拳击 【正确答案】16. 夏季游泳的最佳时长一般是（） 单选题 *A. 不能超 30 分钟B. 2 小时左右 【正确答案】C. 3 个小时以上17. 自行车车座最适合的高度是（） 单选题 *A车把同高B. 车把以下 20 厘米 【正确答案】C. 车把以上 20 厘米18. 以下说法正确的是（） 单选题 *A. 运动后少量喝水 【正

5、确答案】B. 运动前多吃糖果C. 运动后大量补水19. 正常成年人心跳应达到多少才能够称为锻炼（） 单选题 *A. 80-90 次/ 分B. 100次/ 分左右C. 120次/ 分以上 【正确答案】20. 锻炼结束后对洗澡时间合理的时间是（） 单选题 *A. 立即洗澡B. 30 分钟之后洗澡 【正确答案】C. 第二天洗澡21. 以下说法正确的是（） 单选题 *A. 巧克力能作为减肥食品B. 减肥时也要注意营养均衡 【正确答案】C. 水果可以代替正餐帮助减肥22. 关于减肥以下说法正确的是（） 单选题 *A. 拒绝营养摄入B. 一日两餐C. 适量摄入脂肪类食物 【正确答案】23. 适当吃香蕉、蜂

6、蜜为什么可以帮助减肥（） 单选题 *A. 饱腹感强，可以代替主食B. 热量低，多吃也不会发胖C. 促进肠胃蠕动 【正确答案】24. 什么是造成肥胖的罪魁祸首（） 单选题 *A. 碳水化合物B. 脂肪 【正确答案】C. 蛋白质25. 甩脂机的真正作用（） 单选题 *A. 减脂B. 消耗体内热量C. 放松肌肉 【正确答案】26. 过多饮用咖啡的后果（） 单选题 *A. 导致脱水 【正确答案】B. 加速脂肪分解C. 保护肠胃二、 多选题27. 下列关于晨练与健康常识的说法正确的是（） *A. 晨练应该选好场地，如不宜在高架桥下进行锻炼 【正确答案】B. 早晨起来锻炼身体时运动量不宜过大，建议以步行为宜。 【正确答案】C. 早晨起床后，应当适量吃一点糕点或喝一杯水再出门锻炼28. 为什么说爬楼梯不是一种好的锻炼方式（） *A身体各部分锻炼的不均衡 【正确答案】B会造成腿部肌肉劳损 【正确答案】C关节负荷较大 【正确答案】29. 以下那些人群不适宜参加长跑运动（） *A. 青年B. 老年人 【正确答案】C. 儿童 【正确答案】30. 对于锻炼身体做法正确的是（） *A. 选择合适的时间段 【正确答案】B. 维持饱食的状态C. 选择良好的环境 【正确答案】31. 以下哪类食