初中体育教案

1、. 教投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球；材教1、通过多种形式的投掷练习,明白田径健身性投掷练习内容与形式的多练样性及其锤炼价值；2、75%的同学把握正确、和谐的投掷动作及练习方法；学3、80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性的练习,并能认真进行踢、接目球练习；标4、培育同学主动参加体育学习的爱好和刻苦锤炼的意志品质；教5、投掷： 45 次；足球： 68 次；学教学教师活动时学生活动习过内容间次程一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至数开常规备好场地器材；场地；12、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队始标

2、及要求,支配见习生； 准二 、二、队列队行：老师口令指队 列挥,原地三面转法；行进间53、师生问好,认真听讲备练习齐步走、左右转弯；分队走；分明确要求；二、同学四列横队或行部三 、三、 1、嬉戏：老师提示游进间按老师口令练习；准 备戏内容及规章；三、1、听清要求自由开2分活动2、老师参加并组织活动,展“ 圆内自由运球” 游次做好足球的运球练习；戏；2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；基一、一、1、老师讲解并示范抛、10一、1、同学认真听老师4投掷掷、推三种投掷动作的主要讲解,把握三种动作之区分；间的区分；本2、组织同学进行各种抛接2、同学自我观看练习： 双手胯下抛接沙袋；沙袋的练习； 原

3、地双手向上抛沙部分袋；3、老师巡回提示并指导学 双手胸前屈腕互拨分生开展练习；沙袋； 左右手背后抛经肩胸可编辑. 教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数4、组织同学进行沙袋投准 嬉戏；前接沙袋；4、同学分四组,在组长 带领下认真开展嬉戏；基二 、5、提出问题：如何才能投15队行：5得准？分A 组B 组次重点：投掷时的用力次序；C 组D 组5、让同学在练习中找到难点：上下肢的和谐用力；本答案；二、 1、组织同学复习脚内二、1、按老师要求认真部足球侧踢、接球练习；10开展练习；6重点：踢球腿的摇摆和击球2、一人踩球,一人做脚部位（屈膝外转、展髋,形内侧轻踢球动作；两人成脚内侧正对出球方向）一

4、组,轮换练习；2、提示击球时,踢球脚的3、每人击球一次,要求分踝关节勾屈紧急,脚趾上分接地滚球,力气相宜；8翘,使踝部三角区形成一个每组 68 人；次稳固的击球面；4、同学用脚内侧踢球的3、小组对墙脚内侧轮番踢 球；方法,将球从门柱和小 旗之间射入,强调“ 准” ；结一 整4、脚内侧定位球射门；5一、1、同学四列横队跟一、老师领做放松操,领操理 运位置好,动作正确,姿态优随老师做放松球操；动美；2、对先进的同学鼓掌以束二 、二、本课小结,讲评,准时示颂扬；部分小结夸奖先进,勉励后进；3、男生整理器材,师生分实班级三、整理器材,师生再见；再见；1234估计 负荷练习平均密度 45%心率 150次

5、/ 分日期施场 地 器 材足球场 1 面；足球 60 只；自制沙袋 60 个；目标靶 4 个；小红旗 12 面；情况记载可编辑. 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球；1、60%的同学能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,明白、把握自下而上的用力顺序,进展躯干和上肢的力气以及全身和谐性；3、培育同学群体合作的精神, 学会敬重同学、 喜爱集体, 增进友情交往；4、投掷： 45 次；足球： 68 次；练教学教师活动时学生活动习内容间次数一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至常规备好场地器材；场地；2、接受

6、体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队标及要求,支配见习生； 二 、二、队列队行：老师口令指队 列挥,原地三面转法；行进间53、师生问好,认真听讲练习齐步走、左右转弯；分队走；分明确要求；二、同学四列横队或行1三 、三、 1、嬉戏：老师提示游进间按老师口令练习；准 备戏内容及规章；三、1、听清要求自由开2活动2、老师参加并组织活动,展“ 圆内自由运球” 游次做好足球的运球练习；戏；2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界；基一、一、 1、组织同学复习各种10一、1、同学回忆上节课4投掷抛接沙袋的练习；所教的各种抛接沙袋动重点：下肢、躯干

7、的用力顺作,积极开展练习；序；本难点：身体各部位的和谐；2、接受老师的指导, 及时改进动作；部2、老师巡回指导,个别纠分3、留意观看同伴的动错；分3、让技术娴熟的同学进行作,调整和改正自己的不足,努力争取优先；表演,准时夸奖,勉励 其他同学积极进取；可编辑. 教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数4、老师讲解和示范各种抛 实心球的练习；用 2 千克实心球做前抛、 后 抛、侧抛的练习；老师提示4、同学四列横队认真听 老师讲解和示范,体会 动作要领； 双手前抛；基二 、足球抛时应留意腿、躯干、上肢15 双手后抛；5及和谐爆发用力的成效； 左右手侧抛；5、组织同学进行双手头上留意点：起抛前腿部

8、的分次前抛实心球的练习；弯曲及蹬伸,腰部和手要点：体会腿部、腰部的动臂的和谐用力；作在先；双臂向前抛的动作5、按老师要求认真开本在后；展练习：6、进行投准的练习； 1 3 5 7 9 7、进行投远的练习；2 4 6 8 10 部二、 1、组织同学进行脚内侧踢二、 1、在老师支配下,组球的复习；成四个小组进行练习；分一 整2、嬉戏与竞赛：方形抢截球游10 分2、按嬉戏规章积极开展游68 次戏；戏,气氛活跃；3、老师讲解并示范正脚背踢球3、认真听讲,认真观看,的动作要领：做好徒手练习；要点：支撑大步踏上, 撑于球4、依据不同要求组织好各侧；膝盖微屈,脚尖向前；个练习：摇摆大腿带动小腿加速前摆；正

9、脚背踢 球仿照 练习击球与跟随脚趾紧扣,脚背绷（重心稳,方向正） ；紧,脚背正面击球中部；对墙踢定位球练习；4、组织同学进行仿照与踢球练传球射门练习；习；一、 1、同学四列横队跟随一、老师领做放松操, 领操位置结理 运好,动作正确,姿态美丽；5老师做放松球操；束动二、本课小结, 讲评, 准时夸奖2、对先进的同学鼓掌以示部二 、先进,勉励后进；分颂扬；分小结三、整理器材,师生再见；3、男生整理器材,师生再见；实班级1234估计练习平均日期密度 45%心率 145 次/负荷施分情场足球场 1 面；况足球 60 只；地记自制沙袋 60 个；器载目标靶 4 个；材小红旗 12 面；可编辑. 教 材教

10、学 目 标教 学 过 程开始武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球熟识球性；1、90%以上的同学能娴熟完成第一、二路弹腿的动作,呈现武术特点和 风格；2、同学开心地参加各种练习,乐于和同伴协作学练,培育同学的集体主 义精神；3、90%以上的同学能把握四种熟识球性的练习方法,并能进行耍球和游 戏活动；4、武术： 34 次；乒乓球： 68 次；练教学教师活动时学生活动习内容间次数一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学到指定场地常规备好场地器材；集合；2、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队标及要求,支配见习生； 准二 、二、队列队

11、行：老师口令指51备队 列挥,原地三面转法；行进间3、师生问好,认真听讲分练习齐步走、左右转弯；分队走；明确要求；二、同学四列横队或行部三 、三、 1、嬉戏：老师提示游10进间按老师口令练习；准 备戏内容及规章；三、1、听清要求自由开2分活动2、老师参加并组织活动,展“ 看谁托得稳”嬉戏；次做好托球的示范练习；2、要求：不碰人、不受3、武术拳法、步法练习；阻、不丢球、不出界；一、3、认真做好基本功；一、 1、老师与同学一起复基一、1、同学跟随老师集3武术习第一、二路弹腿的动作过体回忆第一、二路弹腿程；动作,动作到位正确、精神振作；2、老师示范领做,动作娴本 部教学熟,领做位置好；分 分 3、老

12、师巡回指导同学练习 情形,订正错误；练教时学习教师活动学生活动过内容间次程数可编辑. 2、同学认真听取老师看法,领悟动作的要点, 记住动作4、组织同学进行单个动作 的回忆,老师领做；的路线,认真观看仿照；练习队行如下：基5、完整动作的组合练习,A 组B 组515C 组D 组次分3、同学练习接受老师指导,本让做的好的同学表演练；记住典型动作；4、同学单个练习,把动作组合起来, 由同伴呼喊动作部二 、二、 1、老师示范乒乓球的10名称相互进行练习；6二、1、同学仿照老师动分乒 乓握拍方法；要点：用力适度,作,把握握拍方法,动球手腕敏捷；作正确；2、老师提示同学依据自己2、同学自由组合小组,的不同爱

13、好挑选握拍方法；按要求开展练习；分83、组织同学进行乒乓球的3、各种熟识球性练习：次熟识球性练习；握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对 面击传球；结一 、一、老师讲明嬉戏名称、方5一、听清嬉戏名称及规嬉戏法、规章,组织同学嬉戏,就,在音乐伴奏下进行二 、领做放松操；嬉戏,围成圆圈作放松束常规二、小结本次课学习情形,操；部分嘱咐整理器材,师生再见,二、分小组小结,组长分宣布下课；总结汇报,女第2 组收实班级1234器材,师生再见；估计 负荷练习平均密度 40%心率 135 次/ 分日期施情场乒乓球馆 1 个；况地记乒乓球、球拍 60 个；器载录音机 1 台；材可编辑. 教 材 教 学 目 标

14、教 学 过 程开 始 准 备 部 分基 本 部 分武术：第一套组合拳；任选教材：身体素养跳绳、引体向上、仰卧起坐；1、同学记住第一套组合拳的各动作名称,明白它们的攻防特点；2、同学在练习过程中能认真听、认真看、动脑想、刻苦练,积极协作教 师完成所学动作；3、80%以上的同学能按要求完成素养练习,达到预定目标；4、武术： 56 次； 30 秒跳绳 4 次；引体向上（男） 78 个； 1 分钟仰卧 起坐（女） 2 次；练教学教师活动时学生活动习内容间次数一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至常规备好场地器材；篮球场,到指定场地集2、接受体育委员报告,向合；同学问好；2、体育委员整队,

15、检查3、宣布本课内容、教学目汇报人数；队行：二列标及要求,支配见习生；横队 二 、二、队列队行：老师口令指 队 列挥,原地三面转法；行进间5练习齐步走、左右转弯；分队走；分3、师生问好,认真听讲明确要求；1三 、三、 1、嬉戏：老师提示游二、同学四列横队或行准 备戏内容及规章；进间按老师口令练习；2活动2、老师参加并组织活动,三、1、听清要求自由开次做好垫床滚动的示范练习；展“ 鱼自由玩耍”嬉戏；3、武术拳法、步法练习；2、要求：按嬉戏规章依次序进行；3、认真做好基本功；一、一、 1、老师带领同学进行二、1、同学回忆所学的武术其次路弹腿的复习；第一、二路弹腿的动作；2、结合第一路弹腿,两套2、

16、跟随老师一起复习单动作联合练习；个动作；队行：四列横要求：先练第一路,再练第10队；5二路；动作与眼神协作； 手、 分眼、身、步法和谐协作； 3、老师留意提示,引导遗 忘同学跟上节奏； 教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数可编辑. 4、组织同学进行第一套组 合拳的学习, 老师讲解并示范动作要领及过程；要点：虚步虚实分明,仆步4、同学认真仿照和观看 老师的动作,记住动作 要领及过程；并步抱拳搂手拗基重心落于后腿, 歇步两腿靠弓步冲拳弹踢冲拳拢,后膝紧贴前小腿外侧；马步架打歇步难点：重心移动与腰部转动盖打提膝穿掌本相协作；仆步穿掌虚步勾手65、单个动作练习,老师分15挑掌并步抱拳次步示范；

17、分5、先分解练习,再完整要求：姿态正确、方向路线练习,速度由慢到正正确、有肯定力度；常；6、全套动作练习,老师完 整示范；6、练习时先呼动作名 称,再做动作, 速度部二 、要求：记住动作名称,明白10由慢到快,先小组集动作的功防含义；体练习,再个人自练；二、 1、老师讲解并示范身二、1、同学认真听老师分任 选体素养练习的内容和做法；宣布素养练习内容及如教材2、指导同学开展练习,教何开展；3师巡回；2、同学自由结合小组,结一 、3、积极勉励同学能依据自分在组长带领下积极开展4身要求超负荷完成任务, 努练习；次力达优；30 秒跳绳；引体向上；仰卧起坐；一、老师讲明嬉戏名称、方一、听清嬉戏名称及规嬉

18、戏法、规章,组织同学嬉戏,就,在音乐伴奏下进行二 、领做放松操；5嬉戏,围成圆圈作放松束常规二、小结本次课学习情形,操；部分嘱咐整理器材,师生再见,二、分小组小结,组长分宣布下课；总结汇报,女第1 组收实班级1234器材,师生再见；估计 负荷练习平均密度 40%心率 145 次/ 分日期施情场 地 器 材篮球场、田径场1 面；况单杠区 1 块；垫床 8 张；记载跳绳 60 根、录音机1台；可编辑. 教 材教 学 目 标教 学 过 程开始准备部分投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球；8、80%的同学能做出正脚背踢球的动作并能娴熟进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习,明白、把握

19、自下而上的用力顺序,进展躯干和上肢的力气以及全身和谐性；6、培育同学群体合作的精神, 学会敬重同学、 喜爱集体, 增进友情交往；7、投掷： 45 次；足球： 68 次；练教学教师活动时学生活动习内容间次数一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至常规备好场地器材；场地；2、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队标及要求,支配见习生； 二 、二、队列队行：老师口令指队 列挥,原地三面转法；行进间3、师生问好,认真听讲练习齐步走、左右转弯；分队走、5明确要求；裂队走；分二、同学四列横队或行1三 、三、 1、嬉戏：老师提示游进间

20、按老师口令练习；准 备戏内容及规章；三、1、听清要求自由开2活动2、老师参加并组织活动,展“ 圆内自由运球” 游次做好足球的运球练习；戏；3、特地性预备活动：头颈、2、要求：不碰人、不受上肢、踝腕关节的活动；阻、不丢球、不出界；3、明确预备活动的意 义,防止损害事故的发 生；基一、一、 1、组织同学复习各种10一、1、同学回忆上节课4投掷抛接沙袋的练习；所教的各种抛接沙袋动重点：下肢、躯干的用力顺作,积极开展练习；本序；2、接受老师的指导, 及难点：身体各部位的和谐；时改进动作；部9、老师巡回指导,个别纠3、留意观看同伴的动分错；作,调整和改正自己的分10、让技术娴熟的同学不足,努力争取优先；

21、进行表演,准时夸奖,鼓 励 其 他 学 生 积 极 进取；可编辑. 教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数11、老师讲解和示范各种抛实心球的练习；用 2 千克实心球做前抛、 后抛、侧抛的练习；老师提示4、同学四列横队认真听 老师讲解和示范,体会 动作要领； 双手前抛；基二 、足球抛时应留意腿、躯干、上肢15 双手后抛；5及和谐爆发用力的成效； 左右手侧抛；12、组织同学进行双手留意点：起抛前腿部的本头 上 前 抛 实 心 球 的 练分弯曲及蹬伸,腰部和手次习；臂的和谐用力；要点：体会腿部、腰部的动8、按老师要求认真开作在先；双臂向前抛的动作展练习：部在后； 1 3 5 7 9 13、进行

22、投准的练习；2 4 6 8 10 14、进行投远的练习；二、 1、在老师支配下,组二、 1、组织同学进行脚内侧踢球的复习；成四个小组进行练习；2、嬉戏与竞赛：方形抢截球游 戏；2、按嬉戏规章积极开展游 戏,气氛活跃；分3、老师讲解并示范正脚背踢球10 分3、认真听讲,认真观看,6的动作要领：做好徒手练习；8 次要点：支撑大步踏上, 撑于球4、依据不同要求组织好各侧；膝盖微屈,脚尖向前；个练习：摇摆大腿带动小腿加速前摆；正 脚背踢 球仿照 练习击球与跟随脚趾紧扣,脚背绷（重心稳,方向正） ；紧,脚背正面击球中部；对墙踢定位球练习；4、组织同学进行仿照与踢球练传球射门练习；习；结一 整一、老师领做

23、放松操, 领操位置5一、 1、同学四列横队跟随理 运好,动作正确,姿态美丽；老师做放松球操；束动二、本课小结, 讲评, 准时夸奖2、对先进的同学鼓掌以示部二 、先进,勉励后进；分颂扬；分小结三、整理器材,师生再见；3、男生整理器材,师生再见；实班级1234估计练习平均次/日期密度%心率负荷施分情场足球场 1 面；况足球 60 只；地记自制沙袋 60 个；器载目标靶 4 个；材小红旗 12 面；可编辑. 教投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球,正脚背材踢球；练教1、在全面进展同学投掷才能的基础上,学习原地推实心球；2、65%的同学明白推实心球的技术要求,学会把握持球的基本方法、超越器械的预

24、备姿态和最终用力的动作次序,初步把握正确的推球动学作；目3、90%的同学能正确把握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；标4、培育同学刻苦耐劳、团结协作的精神；教5、原地推实心球： 68 次；踢球： 810 次；学教学教师活动时学生活动习过内容间次程一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至数常规备好场地器材；场地；2、接受体育委员报告,向 同学问好；2、体育委员整队,检查 汇报人数；队行：二列开二 、3、宣布本课内容、教学目5横队1始标及要求,支配见习生； 二、队列队行：老师口令指准队 列挥,原地三面转法；行进间3、师生问好,认真听讲备练习齐步走、左右转弯；分队走、明确要求；分裂队走；

25、二、同学四列横队或行部三 、三、 1、嬉戏：老师提示游进间按老师口令练习；准 备戏内容及规章；三、1、听清要求自由开2分活动2、老师参加并组织活动,展“ 你争我抢” 嬉戏；次做好足球的运球练习；2、要求：不碰人、不受3、特地性预备活动：头颈、阻、不丢球、不出界；上肢、踝腕关节的活动；3、明确预备活动的意 义,防止损害事故的发生；基一、一、 1、组织同学进行上一10一、1、同学四列横队仔6投掷步双手头上前抛实心球的细观看老师的动作；练习；2、同学认真进行仿照练本2、老师讲解并示范动作；习；3、老师口令指挥同学统一3、按要求听口令统一进部教学进行练习；行练习；分4、组织同学学习原地推实队行：四列横

26、队；心球的练习；练教时学习教师活动学生活动过内容间次程数可编辑. 要领：蹬地、转髋、挺胸；难点：体会自下而上的用力 基次序；15 85、先进行徒手分解动作的 4、虚心接受老师的指练习,老师个别指导；导,积极改进自己在动作上的不足；本6、提出问题让同学回答：分5、同学自我观看队行徒次“ 仅靠手臂力气就能投手练习,学习鉴借他人得远吗？”体会；7、请做得好的同学进行表 演,勉励其他同学争优6、同学在练习中自找答 案；部二 、创先；107、努力争取能获得表演8二、 1、组织同学进行小组机会；二、1、按老师要求自由分足球颠球竞赛；结合小组,积极开展比2、老师讲明小组竞赛的规赛；就：答应用手触球（但不得2

27、、严守规章,尽力争先,连续触）累计连续颠球次分争当胜者；10数,多者为胜；3、同学两人一组进行脚次3、组织同学进行脚内侧接、内侧踢、接球练习；传踢球及正脚背踢球的练习；球跑动射门练习；结 束 部 分实 施 情 况 记 载教 材一 、一、老师领做放松操,领操一、1、同学四列横队跟整 理位置好,动作正确,姿态优随老师做放松球操；运动美；52、对先进的同学鼓掌以二 、二、本课小结,讲评,准时示颂扬；分小结夸奖先进,勉励后进；3、男生整理器材,师生三、整理器材,师生再见；再见；班级1234估计练习平均日期密度 45 %心率 145次/负荷分场 地 器 材足球场 1 面；足球 60 只；实心球 60 个

28、；目标靶 4 个；小红旗 12 面；足球：正脚背运球；任选教材：身体素养收腹跳、往返跑；可编辑. 教 学 目 标教 学 过 程开1、70%的同学能用正脚背完成快速运球练习；2、身体素养练习时, 80%的同学能达预定目标并能按要求认真完成；3、同学开心地参加各种练习,发挥自己的制造思维,勇于克服困难,努 力争优创先；4、足球运球： 810 次；身体素养：收腹跳男20 个,女 15 个；来回跑10 米 4 两次；练教学教师活动时学生活动习内容间次数一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至常规备好场地器材；场地；2、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列

29、3、宣布本课内容、教学目横队标及要求,支配见习生； 始二 、二、队列队行：老师口令指5 1准队 列挥,原地三面转法；行进间3、师生问好,认真听讲备练习齐步走、左右转弯；蛇行走、明确要求；分“ ”二、同学四列横队或行部三 、字行走；进间按老师口令练习；2三、1、明确预备活动的次分准 备三、 1、嬉戏：老师提示游意义,防止损害事故的活动戏内容及规章；发生；2、听清要求自由2、老师参加并组织活动,开展嬉戏；要求：不碰做好足球的运球练习；人、不受阻、不丢球、不出界；基一、一、 1、老师组织同学进行10一、1、同学自我观看队8足球自由运球练习；行进行自由运球练习；2、讲清要求,在规定区域2、明确要求,认

30、真开展内运球,不得越界,但不限运球练习；本制运球方向和路线；3、同学留意观看四周的部3、老师提示在练习时应注同伴,努力做到不干扰,分意的问题, 提高运球的掌握不丢球；才能；教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数可编辑. 4、对同学提出不同要求,依据实际情形做各种难度4、听信号进行快、慢变速 运球,积极争取做穿梭练基较大的运球；15习；105、组织同学进行正脚背运5、 认真听讲,认真仿照,球的练习, 老师讲解并示范领悟动作要领；动作要领；6、 学 生四列 横队或 按要动作要点：脚背“ 粘球” 轻求组队进行练习：轻推,人随求行紧紧追；直线运球接力；分本重点：人不离球（将球掌握 次在脚下） 难

31、点：运球过程中的扩大视 野、随时观看四周情形的习直线运球、传球接力； 部二 、惯；10 26、指导同学开展各种运球 的练习,老师巡回指导或信 号、口令指挥；二、 1、同学听清素养练习二、 1、老师讲解身体素养分任 选练习的内容： 收腹跳、10 米的内容及要求：教材 4 来回跑；收腹跳：男 20 个,女 15 个；2、指导同学开展练习,教10 米 4 来回跑 2 次；分次师巡回辅导；2、分小组在组长带领下或3、夸奖勉励先进；听信号认真进行练习；3、努力达标,争优创先；结 束 部 分实 施 情 况 记 载教 材教 学 目 标一 、一、老师领做放松操,领操一、1、同学四列横队跟整 理位置好,动作正确

32、,姿态优随老师做放松球操；运动美；52、对先进的同学鼓掌以二 、二、本课小结,讲评,准时分示颂扬；小结夸奖先进,勉励后进；3、男生整理器材,师生三、整理器材,师生再见；再见；班级1234估计练习平均次/日期密度%心率负荷分场足球场 1 面；地足球 60 只；器小红旗 8 面；材10 米来回跑灰线；跳动：多种形式的跳动；任选教材：身体素养立定跳远、举重物；1、通过多种形式的跳动练习,明白田径健身性跳动练习内容与形式的多 样性及其锤炼价值；2、学习并把握和谐、正确的跳动动作和技巧；3、同学明白跳高相关学问,培育不怕困难、敢于挑战的精神；4、跳动： 56 次；身体素养： 5 或 6 次；可编辑. 教

33、教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程一、一、 1、老师提前到场,准5一、1、同学将器材拿至数常规备好场地器材；场地；开2、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列二 、3、宣布本课内容、教学目横队始标及要求,支配见习生； 二、队列队行：老师口令指 准队 列挥,原地三面转法, 齐步走、练习左右转弯；蛇行走、交叉走；3、师生问好,认真听讲备三 、三、 1、老师领做徒手操：分明确要求；1二、同学四列横队或行部准 备 上肢运动； 体转运动；进间按老师口令练习；活动体侧运动；踢腿运动；三、1、成四列横队体操2分腹背运动；跳动运动；队行,听口令跟老师一次2、嬉戏：老师提

34、示嬉戏内起做充分放松；要求：容及规章, 参加并指导同学 活动；动作和谐有节奏；2、按嬉戏规章自组小组开展活动,气氛活跃；基一、一、 1、老师讲解跳动的意10一、1、同学认真听取教5多种义与作用：师讲解,明确所学练习形式 人体运动的一种基本方的意义；队行：四列横的跳式；队；本跃 与我们的日常生活联系 分部亲密； 分 跳动动作结构：适度缓 冲、蹬摆协作、快速蹬 伸、充分向上；可编辑. 教教学教师活动时学生活动练学习过内容间次程数2、组织同学开展各种跳动 练习；3、提出问题：怎样才能跳2、按要求在组长带领下 认真开展各种练习；3、让同学在练习中找到基得高？15答案,优秀同学示范,6要领：既要有良好的

35、腿步弹吸取同伴的先进体会；跳力,仍要有全身和谐进展4、按要求开展各种方式本的力气素养和良好的柔韧的跳绳练习：分次性、和谐性；双脚跳；单脚跳；4、上 跳 跃 的 练 习 跳双脚交替跳；绳；要领：摇绳自然放松,前脚掌着地,踝关节有弹性地蹬部二 、地；10二、 1、听清老师讲解,5二、 1、老师讲解并示范素分身 体质练习的内容：立定跳远、认真观看老师的示范；素养举重物；2、分小组认真完成素养练习：2、指导同学开展练习；或立定跳远：6 次；举重物：分65 次；结一 、3、准时夸奖和勉励,对完5次3、积极争优,努力创先,成练习积极的同学进行精对做得好的同学进行鼓神嘉奖；掌颂扬；一、老师讲解嬉戏“ 拉一、

36、学 生 按 游 戏 要整 理网捕鱼” 的规章并叫几求认真开展活动, 做运动位同学一起示范；好充分放松；束二、总结讲评本课学习二、学 生 小 结 自 我部二 、情形,对完成较好的小上课情形,组长总结分小结组进行夸奖；汇报；分三、安 排 学 生 收 拾 器三、女第 2组整理器材,师生再见,宣布下材,师生再见；课；实班级1234估计练习平均施日期密度 45%心率 145 次/情分况负荷记载可编辑. 教跳动：多种形式的跳动；韵律体操与舞蹈：弹性组合；练材教1、学习多种形式的向上跳动练习,能够和谐、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；2、在多种练习中,培育手臂摇摆与起跳、助跑与起跳的和谐协作,起跳学成

37、效良好；目3、60%以上的同学学会弹性组合并做好自评、互评；标4、培育同学良好的审美感和勇于挑战的精神；教5、跳动： 56 次；韵律体操与舞蹈： 34 次；学教学教师活动时学生活动习过内容间次程一、一、 1、老师提前到场,准一、1、同学将器材拿至数开常规备好场地器材；场地；12、接受体育委员报告,向2、体育委员整队,检查同学问好；汇报人数；队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队始标及要求,支配见习生； 准二 、二、队列队行：老师口令指队 列挥,原地三面转法, 齐步走；53、师生问好,认真听讲备练习蛇行走、交叉走；分明确要求；三 、三、 1、老师领徒手操：二、同学四列横队或行部准 备 上肢运动；

38、 体转运动；进间按老师口令练习；活动体侧运动；踢腿运动；三、1、成四列横队体操2分腹背运动；跳动运动；队行,听口令跟老师做次2、嬉戏：老师提示嬉戏内好充分的预备；要求：容及规章, 参加并指导同学动作和谐有节奏；活动；2、按嬉戏规章自组小组开展活动,气氛活跃；基一 、一、组织同学复习跳绳练一、同学回忆双脚跳、跳动习,要求：动作自然、放松；单脚跳、双脚交替跳的强调：腿部尽量伸直,脚尖动作并认真完成；队行本教学点地有力；10如下：5部二、 1、学习原地纵跳摸高 分的练习； 分要领：屈膝半蹲,双臂后摆；时 练随双腿蹬地,双臂用力上 摆,教学习教师活动学生活动过内容间次程数可编辑. 向上跳起；作用：练习

39、摆臂与蹬地的协调协作,进展下肢力气和爆 发力；二、1、认真听老师讲解,记住动作要领；2、仿照老师的动作, 掌基2、老师示范原地纵跳摸高15握动作过程；6的动作；3、分四组在组长带领下分次3、组织同学练习,老师巡按要求完成练习；回指导；4、学习他人的胜利经4、请优秀同学演示,订正 错误；验,虚心接受老师的指 导,改正错误；本二、韵二、 1、放音乐拔根芦柴花 ,10二、 1、听音乐跟随老师一3部律 体复习弹性组合第一个八拍至第起复习弹性组合已学动作；操 与八个八拍的动作；2、同学四列横队听老师口舞蹈2、组织同学学习第九至第十个令,随老师一起做动作；八拍的动作；要求： 留意力集中, 动作到第九个八拍

40、： 12 向左顶髋同时位,姿态美丽；头颈左侧屈2 次； 34 同 12, 方向相反； 58 重复 14 的动 分作；分4 第十个八拍： 14 右腿站立, 左次3、同学相互观看,互喊口脚侧点地,双腿屈伸的同时左脚侧踏点地 2 次,双臂屈肘于胸前令,自由开展组合练习；（肘下垂）,掌心向前向左小绕 环 2 次；3、先分解后组合,让同学形成 动作概念；结一 整一、老师领做放松操, 领操位置5一、 1、同学四列横队跟随理 运好,动作正确,姿态美丽；老师做放松球操；束动二、本课小结, 讲评, 准时夸奖2、对先进的同学鼓掌以示部二 、先进,勉励后进；分颂扬；分小结三、整理器材,师生再见；3、男生整理器材,师生再见；实班级1234估计练习平均日期密度 40%心率 135 次/负荷施分情场绳 60根、障