三年级上册心理健康教育教案-提高注意力 全国通用

1、提高注意力活动目标1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，自己感悟，感受集中注意力的重要性。2、通过活动的训练，提高学生的注意力。3、探索培养学生注意力的途径，掌握一些提高注意力的方法。4、在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的。活动重难点：通过活动的训练，提高学生的注意力。活动材料卡片、白纸、彩笔活动流程一、导入阶段热身活动（10分钟）头部按摩操进行头部按摩时，可以有意识的刺激头部的穴位。按摩时感觉特别舒服的部位手指可以多停留一会，慢慢的用手指刺激穴位。以轻松的心情，认真的按摩头皮。1、认真的按摩整个头部为了放松，用两手的手掌，认

2、真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩，应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右。2、手指插入头发中，画圆按摩手指插入到头发中，画圆按摩。每个部位3-5秒钟，手指一点点，慢慢的移动，按摩整个头皮。3、紧抓头皮再突然放开用手指紧抓头皮再突然放开,然后一点点的移动位置，刺激整个头部。力道应适中感觉虽有点痛，但很舒服。4、手指微弯，敲击头部可以改善头皮的血液循环，消除酸痛，这样也可以刺激整个头皮。肩膀和颈部酸痛时，不仅要敲击头部，再敲击肩膀和颈部，效果会更好。二、1.拍“7”游戏全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。2分享刚才游

3、戏中的成功或失败的感受同学们，刚才你们已经交流了游戏的心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下，好不好？四、训练题目第一关：要求：请你从左面的数字出发，仅仅用目光跟踪线条，不准用手或其它工具，以最快的速度走出“迷宫”，于右侧对号入第二关考试不粗心训练目的:训练注意力和思维能力训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来PPPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP共()个5555655556

4、5565555655556556556565555565555655556555655共()个33383338333833383883333833338333383333833383333833833共()个77771777717771777717771777177771777717777177717771777共()个44447444447444474447444474444744447444474444744447444共()个99998999899989998999899998999998999989998999899989999共()个第三关注意训练之圈字游戏（1）活动目的：意志的分配

5、和转移训练（2）活动过程：出示圈字表（由从09之间的十个数字随机排列而成的方阵，如下图）用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数圈出来。6598723154893287132623894023647896523483579516842121548975756215678875775221651321164125774568248545698775454578469916330156709804617678

6、92140115851565711101097796417410051797925165440041911545252113244974178486522841384104547147684285356598564101567154231045646564154689771010078971355445第四关词语思维训练方法：老师每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。飞机北京青蛙美国篮球猴子日本书包电冰箱公鸡葡萄鸭子广州电话机被子兔子深圳手机乌龟羽毛球东京飞机黑板刷第五关注意训练之八-数数游戏活动目的：专注能力的训练。（2）活动过程：两人或多人接力数数，从数到11或从100倒数到1，谁数到含有“7”的数字时要站起来，否则就要表演节目，当然，数错了也要表演节目。两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192”的递减规律来数，数错的要表演节目。为了增加刺激性，也可以加入“数到含的数字站起来”的规则。以上两个游戏可通过限定反应时间来设立难度等级。活动小结：做任