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文档简介
1、华亭县皇甫学校 李有全生活方式与健康我学习我提高我参与我快乐我学习我提高我参与我快乐请你回答什么是健康学习目标：1.通过本节课的学习，让90%以上的学生掌握健康的概念及组成部分；能知道健康的四大基石及其含义。学习重点难点：学习重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。3.通过课堂讨论和学习，让学生认同生活方式对健康的影响，并能有选择的逐步养成健康的生活方式。2.能够列举出不良生活方式对健康的影响。学习难点：养成健康的生活方式。 初一学生李强，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来很壮实他不喜欢参加体育运动，但吃得香，睡的好，很少生病；课间他也不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友。他认为中学
2、生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。案例：什么是健康？ 世界卫生组织宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病或身体强壮，而是身体、心理和社会适应的完好状态。健康生理心理社交怎样才能获得健康？健康四大基石合理膳食心理平衡适量运动规律生活合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为89小时。心理平衡是一中良好的心理状态。对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，能迅速适应新的环境，善于与人交流，保持愉快的情绪等，都是心理健康的基础。请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由。请你根据下图判断林军的生活方式是否正确并说明理由。知识窗知：信：行：获得健康知识，识别不良习惯树立健康观念，坚定健康勇气制定健康计划，履行有效行动健康生活“知、信、行”为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？本课小结获得健康知识是保持健
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