初中体育与健康 教科课标版 七年级 跳远 立定跳远 课件_第1页
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文档简介

1、指导老师：李娟娟授课老师：苏玥立定跳远一、教学目标： 结合本课教材内容，制定了三个方面的目标： 通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远技术 提高学生下肢力量，发展学生跳跃能力 培养学生吃苦耐劳精神和终身体育意识，增强学生集体荣誉感二、重点和难点： 重点是灵活运用蹬、摆协调用力的配合 难点是如何使学生更加灵活运用落地时前伸小腿的动作要领。三、准备部分：绳操学生散点站立，在音乐的伴奏下，跟老师一起进行绳操练习。这个教学环节体现了音乐与体育课程的整合，让学生在音乐旋律中模仿完成绳操，使他们身心愉悦，同时也发展了身体各关节韧带的灵活性和柔韧性，为下面的教学内容做好准备。自由跳短绳一分钟计时并脚跳

2、短绳练习。这个教学环节以敢于运动、体会益处、发展智力、巩固知识为程序目标，通过教师的提问，学生能积极动脑，涌跃回答。这里，师生共同练习，共同讨论，突出了学生的主体地位，让学生在宽松、和谐、奋进的教学氛围中，轻松愉悦地完成教学任务。同时教师有目的性启发学生，为创新作准备。四、基本部分立定跳远由准备姿势、起跳、腾空、落地四部分组成。准备姿势：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲；两臂后摆，上体稍微前倾；起跳：两腿迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起；起跳蹬踏积极、主动、有力，快速准确，摆臂与摆腿协调配合。腾空：双腿屈膝靠近胸部，双手前举，当身体从最高点下落时，手臂自然下垂，上体前倾。落地：落地前，小腿尽量

3、前伸，身体重心前移，落地时，以脚跟着地并快速过渡到全脚掌，同时上体前跟。1、教师讲解、示范蹲踞式跳远动作及注意点 学生认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作2、起跳练习 在正式学习立定跳远技术前，先进行立定跳远的辅助练习，使学生初步认识立定跳远的基本动作要领，教师讲解示范，学生认真听讲，并模仿练习，学生练习时，由教师指挥练习，并纠正不协调动作，练习达到一定的负荷，以提高学生大脑中枢神经系统的兴奋性，提高学生的注意力。3、分组练习学习立定跳远技术时，教师讲解示范、学生认真听讲并模仿练习。口令1：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一

4、次，口令2：双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。4、学生展示 推选学生上来展示，对于动作完成较好的进行表扬。针对学生动作的常见问题，提出解决办法。5、巩固练习根据老师针对蹲踞式起跑动作的常见错误问题，同学们进行纠正，完善动作练习。6、游戏“蹲踞式起跑接力”同学们分成四组，每组分为两小队，相距50米错位站立。运用本堂课学习的蹲踞式起跑动作进行接力，看哪组同学能又快又好的完成？ 五、结束部分。 针对本次课的教学内容，有针对性的进行放松练习，结束时对本次课学生的任务完成情况和学生的课堂表现进行点评，安排学生课后多多练习，认真体会动作要领。六、场地器材：空旷地，跳绳40

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