国家体育-艺术21项目技能标准

1、PAGE PAGE 89 “体育育、艺术术2+11项目”技能标标准（试试行）一、“221项项目”体育技技能标准准（一）体体操类1、首选选项目：艺术体体操（形形体练习习）、健健美操、舞蹈、技巧和和轻器械械体操（跳绳）。（1）艺艺术体操操（形体体练习）：艺术体操操是一项项在音乐乐伴奏下下，以徒徒手或手手持轻器器械进行行练习的的、以自自然性和和韵律性性为基础础的体育育运动。艺术体体操动作作自然、协调，通过练练习能有有效地提提高练习习者的柔柔韧、协协调、灵灵敏、力力量等身身体素质质，提高高练习者者对美的的理解和和表现能能力，有有助于树树立正确确的审美美观，提提高艺术术修养，并能有有效促使使练习者者形成

2、健健美的形形体、高高雅的气气质和端端庄的仪仪表；艺艺术体操操动作活活泼，具具有浓郁郁的现代代气息，练习者者在锻炼炼中能够够陶冶情情操、产产生愉快快的情绪绪，使心心理状态态得到调调节。项目水平年级性别等 级级优 秀良 好及 格艺术体操艺术体操水平二（3-44年级）水平二（3-44年级）女生女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地5cmm以内（三项的的平均值值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直

3、，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离500cm以以内。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持4秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，两两腿伸直直，两腿腿开度445以上，落地缓缓冲。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持300秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动

4、和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：标标准：动作协协调、连连贯。动作优优美，幅幅度大。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地6cmm15ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离511cm55ccm之间间。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上

5、上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持3秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，两腿腿开度445以上，落地缓缓冲不够够。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持255秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：动作协协调、连连贯。动作优优美，

6、幅幅度大。动作和和音乐节节奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地16ccm20ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两臂伸伸直，髋髋充分向向上顶起起，手指指与脚跟跟间的距距离566cm60ccm之间间。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在

7、700以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持2秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两腿开开度300以上，落地缓缓冲不够够。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸，保保持200秒。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、下下肢的弹弹动和原原地移重重心等动动作）标准：动作较较协调、连贯。动作不不够优美美，幅度度较小。动作和和音乐节节奏有二二个八拍拍不吻合合。表现力力不够。水

8、平三（5-66年级）水平三（5-66年级）女生女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同宽宽，两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离550cmm以内，能独立立完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1335以上，后腿的的高度在在90以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持4秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空高，空中身

9、身体姿态态好，两两腿伸直直，两腿腿开度990以上，落地缓缓冲。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿的高高度1335以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭搭在肋木木上并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持30秒秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级

10、级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同宽宽，两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离551cmm55ccm之间间，能独独立下，不能独独立起。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1115以上，后腿的的高度在在70以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持3秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，两腿腿开度990以上，落地缓缓冲不够够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、

11、右）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿的高高度1115以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭搭在肋木木上并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持25秒秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两腿与与肩同宽宽，

12、两臂臂伸直，髋充分分向上顶顶起，手手指与脚脚跟间的的距离556cmm60ccm之间间，借助助外力能能完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在955以上，后腿的的高度在在60以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持2秒秒。3、连续续3次直直腿跨跳跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两腿开开度700以上，落地缓缓冲不够够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿的高高度955以上，保持22秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两腿搭

13、搭在肋木木上并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持20秒秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、下肢肢的弹动动和移动动移重心心等动作作）标准：同同水平二二（34年级级）艺术体操艺术体操水平四（7-99年级）水平四（7-99年级）女生女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级

14、级）2、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体正直直，起踵踵高，转转体度数数准确。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，两两腿伸直直，两腿腿开度1135以上，落地缓缓冲。4、搬腿腿平衡（左、右右）标准：同同水平三三（56年级级）单手手扶把搬搬腿平衡衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体直，保持330秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、身体体波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标

15、准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数在2770以上。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，两腿腿开度1135以上，落地缓缓冲不够够。4、搬腿腿平衡（左、右右）标准：同同水平三三（56年级级）单手手扶把搬搬腿平衡衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体不够够直，保保持255秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动

16、动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、身体体波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数在1880以上。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两腿开开度1000以上

17、，落地缓缓冲不够够。4、搬腿腿平衡（左、右右）标准：同同水平三三（56年级级）单手手扶把搬搬腿平衡衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体不够够直，保保持200秒。6、配合合音乐，完成四四个八拍拍的徒手手组合动动作（组组合包括括基本手手位和脚脚位、上上肢的摆摆动和绕绕环、手手臂波浪浪、身体体波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平三三（56年级级）（2）健健美操：健美操是是在音乐乐伴奏下下，以身身体练习习为基本本手段、以有氧氧运动为为基础，达到增增进健康康、塑造造形体和和娱乐目目的的一一项体育育运动。健美操操是有氧氧运动的的一种，主要锻锻炼练习习者的心心肺功能能，且

18、兼兼备发展展身体柔柔韧性和和灵敏性性的作用用；健美美操动作作协调、流畅、有弹性性，不仅仅能提高高练习者者的协调调性和韵韵律感，而且也也能提高高练习者者的审美美意识和和艺术修修养；长长期的健健美操练练习不但但可塑造造优美的的形体，还可使使练习者者在锻炼炼中得到到一种精精神享受受，满足足练习者者的心理理需要；健美操操练习形形式多样样，各种种人群都都能从健健美操练练习中找找到适合合自己的的方式。项目水平年级性别等 级级优 秀良 好及 格健美操健美操健美操水平二（3-44年级）水平二（3-44年级）水平二（3-44年级）不限不限不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确

19、确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地5cmm以内（三项的的平均值值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、仰卧卧起坐88个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰部着着地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑4个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前

20、伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平行，胸腹离离地不少少于100cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿并拢拢、伸直直，落地地缓冲。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作协协调、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地6cmm10ccm之间间（三项项的平均均值

21、）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在900以上。2、仰卧卧起坐66个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰部着着地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑3个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平

22、行，胸腹离离地不少少于100cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿稍屈屈，落地地缓冲不不够。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作协协调、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿与臀臀部、髋髋部离地地11ccm15ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，

23、两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，腿腿的高度度在700以上。2、仰卧卧起坐44个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰部着着地；仰仰卧时，双肩胛胛骨着地地。3、俯卧卧撑2个个标准：俯俯撑时，双腿并并拢，支支撑臂同同肩宽，手指向向前，身身体自然然平直，头颈以以背延长长姿态前前伸；屈屈臂时，肩与肘肘同高，臀部稍稍翘，与与肩起落落平行，胸腹离离地不少少于10

24、0cm；推撑保保持身体体姿态。4、连续续原地纵纵跳8次次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，落地缓缓冲不够够。5、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括4种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过44拍）标准：动作较较协调、连贯。动作有有一定的的弹性和和力度。动作和和音乐节节奏有二二个八拍拍不吻合合。表现力力不够。健美操水平三（5-66年级）水平三（5-66）年级级不限不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）踢踢腿（前前、

25、侧、后）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1330以上，后腿的的高度在在90以上。2、仰卧卧起坐112个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑6个个标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿并拢拢，两腿腿抬起高高度900以上，落地缓缓冲。5、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体正直直，起踵踵高，转转体度数数准确。6、搬腿腿平衡标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿的高高度1330以上，保持22秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持2秒。8、配合合音乐，完

26、成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括45种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在1110以上，后腿的的高度在在90以上。2、仰卧卧起坐110个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑5个个标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不

27、不够好，稍分腿腿，两腿腿抬起高高度800以上，落地缓缓冲不够够。5、单脚脚转体3360（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数2700以上。6、搬腿腿平衡标准：上上体不够够直，腿腿稍屈，腿的高高度1110以上，保持22秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持1秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动作作（组合合包括445种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）1、柔韧韧：（11）劈叉叉（左、右腿的的纵叉，横叉）标准：同同水平二二（34年级级）（2）转

28、转肩 标准：同水平平二（334年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有节奏奏的连续续踢腿44次，前前、侧腿腿的高度度在900以上，后腿的的高度在在70以上。2、仰卧卧起坐88个标准：同同水平二二（34年级级）3、俯卧卧撑4个个 标标准：同同水平二二（34年级级）4、团身身跳 标准：腾空不不高，空空中身体体姿态不不够好，稍分腿腿，两腿腿抬起高高度700以上，落地缓缓冲不够够。上体稍含含胸，。5、单脚脚转体3360（左或或右） 标准准：上体体不够直直，起踵踵不够高高，转体体度数1180以上。6、搬腿腿平衡 标准准：上体体不够直直，腿稍稍屈，腿腿的高度度90以上，保持2

29、2秒。（可单手手扶把）7、分腿腿支撑 标准准：双手手支撑地地面，屈屈髋，臀臀部离地地，保持持2秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括45种基基本步伐伐，以低低冲击力力动作为为主，高高冲击力力动作不不超过88拍）标准：同同水平二二（34年级级）健美操健美操水平四（7-99）年级级水平四（7-99年级）女生女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐116个标准：同同水平三三（56年级级）3、俯卧卧

30、撑8个个标准：同同水平三三（56年级级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿并拢拢，双腿腿平行于于水平位位置，躯躯干与双双腿的夹夹角小于于60，落地地缓冲。5、单脚脚转体3360标准：同同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持3秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级级

31、）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐114个标准：同同水平三三（56年级级）3、俯卧卧撑7个个标准：同同水平三三（56年级级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，稍分腿腿，双腿腿低于水水平位置置20以内，躯干与与双腿的的夹角大大于600，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3360标准：同同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持2秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美

32、操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐112个标准：同同水平三三（56年级级）3、俯卧卧撑6个个标准：同同水平三三（56年级级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，稍稍分腿，双腿低低于水平平位置330以内，躯干与与双腿的的夹角大大于600，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3360标准：同

33、同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持1秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）健美操健美操水平四（7-99年级）水平四（7-99）年级级男生男生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐118个标准：同同水平三三（

34、56年级级）3、俯卧卧撑100个标准：同同水平三三（56年级级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空高，空中身身体姿态态好，双双腿平行行于水平平位置，躯干与与双腿的的夹角小小于600，落地地缓冲。5、单脚脚转体3360标准：同同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持4秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三

35、三（56年级级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐116个标准：同同水平三三（56年级级）3、俯卧卧撑9个个标准：同同水平三三（56年级级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，双腿低低于水平平位置220以内，躯干与与双腿的的夹角大大于600，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3360标准：同同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持3秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健

36、身身健美操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级级）2、仰卧卧起坐114个标准：同同水平三三（56年级级）3、俯卧卧撑8个个标准：同同水平三三（56年级级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，双双腿低于于水平位位置300以内，躯干与与双腿的的夹角大大于600，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3360标准

37、：同同水平三三（56年级级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈髋，双脚收收紧平行行于地面面，保持持2秒。8、配合合音乐，完成四四个八拍拍的健身身健美操操组合动动作（组组合包括括56种基基本步伐伐，高低低冲击力力动作混混合）标准：同同水平三三（56年级级）（3）技技巧：技巧是一一项适合合于不同同年龄、性别和和运动技技术水平平的人进进行体育育锻炼的的健身项项目，也也是深受受广大青青少年、儿童十十分喜爱爱的体操操项目之之一。经经常从事事技巧练练习，能能有效地地提高练练习者前前庭分析析器的机机能，发发展灵敏敏、柔韧韧和协调调等素质质，对于于促进身身体

38、的全全面发展展，培养养机智、勇敢、果断等等意志品品质以及及团结协协作的精精神具有有显著的的作用。项目水平年级性别等级优秀良好及格技巧水平二（344年级）不限1. 前前滚翻转转体1880度接接后滚翻翻2. 连连续3次次侧手翻翻3. 直直角坐，后倒成成肩肘倒倒立（停停2秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉、横横劈叉5. 连连续2次次双人后后滚翻6. 手手推车220米1. 、前滚翻翻、后滚滚翻2. 连连续2次次侧手翻翻3. 肩肩肘倒立立（停22秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉5.连续续2次双双人前滚滚翻6. 手手推车115米1. 前前滚翻2. 侧侧手翻3. 肩肩肘倒立立4. 左左腿或右右腿纵劈劈叉5.双

39、人人前滚翻翻6. 手手推车110米水平三（566年级）不限1. 连连续2次次燕式前前滚翻2. 燕燕式平衡衡（停55秒）3. 头头手倒立立（停55秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉、横横劈叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（400/分）；男生生：俯卧卧撑（115个）6. 原原地跳转转3600度1. 连连续2次次前滚翻翻单脚起起2. 燕燕式平衡衡（停22秒）3. 头头手倒立立（停33秒）4. 左左右腿两两面纵劈劈叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（300/分）；男生生：俯卧卧撑（110个）6. 原原地跳转转1800度1. 前前滚翻单单脚起2. 燕燕式平衡衡3. 头头手倒立立（停22秒）4. 左左腿或右右腿纵劈劈

40、叉5. 女女生：仰仰卧起坐坐（200/分）；男生生：俯卧卧撑（55个）6. 原原地跳转转1800度水平四（799年级）不限1. 连连续2次次燕式前前滚翻2. 连连续3次次侧手翻翻3. 鱼鱼跃前滚滚翻4. 侧侧平衡（停5秒秒）5. 靠靠墙手倒倒立（停停止155秒）6. 女女生：仰仰卧起坐坐（455/分）；男生生：俯卧卧撑（220个）1. 连连续2次次前滚翻翻单脚起起2. 连连续2次次侧手翻翻3. 鱼鱼跃前滚滚翻4. 侧侧平衡（停3秒秒）5. 靠靠墙手倒倒立（停停止100秒）6. 女女生：仰仰卧起坐坐（400/分）；男生生：俯卧卧撑（115个）1. 前前滚翻单单脚起2. 侧侧手翻3. 鱼鱼跃前滚滚

41、翻4. 侧侧平衡（停2秒秒）5. 靠靠墙手倒倒立（停停止5秒秒）6. 女女生：仰仰卧起坐坐（355/分）；男生生：俯卧卧撑（110个）（4）跳跳绳：跳绳之所所以能够够成为中中小学生生普遍喜喜爱的一一种体操操健身活活动，就就在于跳跳绳不仅仅运动方方便、经经济、便便于携带带，而且且娱乐和和健身并并存。通通过跳绳绳练习，可以有有效地增增强练习习者的腿腿部力量量，提高高体能，发展弹弹跳力、灵敏性性、协调调能力和和耐久力力，对于于促进运运动器官官和心血血管系统统的机能能有着良良好的作作用，同同时在双双人和多多人协同同练习过过程中，可以培培养学生生共同生生活与顽顽强拼搏搏精神。项目水平年级性别等级优秀良好

42、及格跳绳水平二（344年级）不限1. 单单人单摇摇1600/分2. 一一带一单单摇（连连续200次）3. 单单人双摇摇（连续续6次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合协协调1. 单单人单摇摇1400/分2. 一一带一单单摇（连连续155次）3. 单单人双摇摇（连续续4次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合一一般1. 单单人单摇摇1200/分2. 一一带一单单摇（连连续100次）3. 单单人双摇摇（连续续2次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习水平三（566年级）不限1. 单单人单摇摇1800/分2. 一一带一单单摇（连连续255次）3. 单单人双

43、摇摇（连续续8次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合协协调1. 单单人单摇摇1600/分2. 一一带一单单摇（连连续200次）3. 单单人双摇摇（连续续6次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合一一般1. 单单人单摇摇1400/分2. 一一带一单单摇（连连续155次）3. 单单人双摇摇（连续续4次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习水平四（799年级）不限1. 单单人单摇摇2000/分2. 一一带一单单摇（连连续300次）3. 单单人双摇摇（连续续10次次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合协协调1. 单单人单摇摇1800/分2.

44、 一一带一单单摇（连连续255次）3. 单单人双摇摇（连续续8次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习，配合一一般1. 单单人单摇摇1600/分2. 一一带一单单摇（连连续200次）3. 单单人双摇摇（连续续6次）4. 能能够与同同伴愉快快地进行行跳长绳绳练习2、任选选项目：双杠、单杠、跳跃优秀：动动作熟练练、连贯贯、优美美，质量量高；良好：动动作熟练练、连贯贯、质量量较高；及格：能能完成动动作。（1）双双杠项目水平年级性别内 容双杠水平二（3-44年级）不限1. 支支撑前进进2. 跳跳上成分分腿坐3. 分分腿坐前前进4. 前前摆成杠杠外侧坐坐，向前前跳下5. 支支撑摆动动6. 能能

45、够与同同伴愉快快地进行行各种双双杠游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 分分腿坐前前进2次次2. 前前摆成杠杠外侧坐坐，转体体1800度下3. 支支撑后摆摆转体1180度度成分腿腿坐4. 支支撑摆动动5. 支支撑前摆摆下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种双双杠游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用水平四（7-99年级）不限1. 杠杠外侧坐坐，越两两杠成杠杠外侧坐坐2. 分分腿坐前前滚翻3. 支支撑摆动动4. 支支撑后摆摆转体1180度度成分腿腿坐5. 支支撑后摆摆下6. 能能够与同同伴愉快快地各种种双杠游游戏，并并参与力力所能及及的保护护与帮助助（2）单单杠项目水平年级性别内 容单

46、杠水平二（3-44年级）不限1. 低低单杠：挂膝悬悬垂（各各种姿势势均可）2. 低低单杠：引体悬悬垂（下下颌过杠杠面）3. 低低单杠：跳上成成支撑，跳下4. 低低单杠：翻上成成支撑5. 手手脚并用用爬绳（竿）6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种单单杠游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 低低单杠：翻上成成支撑2. 低低单杠：支撑，前翻下下3. 低低单杠：单腿摆摆越成骑骑撑4. 手手脚并用用爬绳（竿）5. 低低单杠：挺身倒倒悬垂6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种单单杠游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用水平四（7-99年级）不限1. 低低单杠：翻上成成支撑2. 低低单杠：支撑，前

47、翻下下3. 低低单杠：挺身倒倒悬垂4. 低低单杠：骑撑前前回环5. 手手脚并用用爬绳（竿）6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种单单杠游戏戏，并参参与力所所能及的的保护与与帮助（3）跳跳跃项目水平年级性别内 容跳跃水平二（3-44年级）不限1. 助助跳板：垂直跳跳2. 助助跳板：团身跳跳3. 助助跳板：分腿跳跳4. 山山羊（11.1米米）：分分腿腾跃跃5. 横横跳箱（1.11米）：跳上成成蹲撑，挺身跳跳下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种跳跳跃游戏戏水平三（5-66年级）不限1. 助助跳板：团身跳跳2. 助助跳板：分腿跳跳3. 助助跳板：跳转1180度度4. 山山羊（11.155米）：分腿

48、腾腾跃5. 横横跳箱（1.115米）：跳上上成蹲撑撑，挺身身跳下6. 能能够与同同伴愉快快地进行行各种跳跳跃游戏戏，并了了解保护护与帮助助的意义义和作用用水平四（7-99年级）不限1. 助助跳板：跳转3360度度2. 山山羊（11.200米）：分腿腾腾跃3. 横横跳箱（1.22米）：屈腿腾腾越4. 能能够与同同伴愉快快地各种种跳跃游游戏，并并参与力力所能及及的保护护与帮助助（二）、田径类类项目标准：项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格田径水平二3-4年级男生50米跑跑8.08.28.6立定跳远远1.9001.8001.700掷实心球球10.0009.0007.000跳高1.1001.055

49、1.000跳远3.83.4003.300女生50米跑跑8.28.58.8立定跳远远1.8001.7001.600掷实心球球8.0007.0006.000跳高1.0551.0000.955跳远3.5003.2003.000田径水平三5-6年级男生50米7.58.08.2400米米1:1001:1551:188立定跳远远2.0001.9551.900掷实心球球11.00010.0009.000跳高1.3551.2001.100跳远4.5003.8003.500三级蛙跳跳7.0006.2005.800女生50米7.88.08.5400米米1:1221:1881:200立定跳远远1.9881.9001

50、.800掷实心球球10.5509.5008.500跳高1.2551.1551.055跳远4.0003.5003.100三级蛙跳跳6.5006.0005.500项目水平等级性别具体内容等级优秀良好及格田径水平四7-9年级男生100米米12.5513.0013.2210000米2：5553:2553:355跳高1.6001.5001.400跳远5.5005.0004.500立定跳远远2.5002.4552.422掷实心球球12.00011:00010.000三级蛙跳跳7.8557.8007.755女生100米米13.5514.0015.00800米米2:4553:0003:155跳高1.4001.

51、3001.200跳远4.5004.0003.800立定跳远远2.3002.1001.988掷实心球球11:00010:0008.000三级蛙跳跳7.0006.8006.700（三）、 定向向越野1、个人人定向标准：项目水平等级性别等级优秀良好及格定向越野野跑定向越野野跑水平二（3-44年级）不限市、区（直辖市市）级竞竞赛前330名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量较正确确，方位位选择基基本合理理，表现现出一定定的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。区（含社社区）竞竞赛前220名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量基本正正确，方方位选择择

52、较合理理，表现现出较好好的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。校际间（含校内内）竞赛赛前100名初步掌握握定向运运动的相相关技能能，读图图，测量量正确，方位选选择合理理，表现现出较高高的心理理素质，体能和和意志力力，在相相对短的的时间内内完成任任务。水平三（5-66年级）不限省、自治治区、直直辖市级级竞赛前前30名名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无无误，方方位合理理；表现现出一定定的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。市、区（直辖市市）级竞竞赛前220名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无

53、无误，方方位合理理；表现现出较好好的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。区（含社社区）竞竞赛前110名较好地掌掌握定向向运动的的相关技技能，做做到读图图正确，量测无无误，方方位合理理；表现现出较强强的心理理素质、体能和和意志力力，在较较短时间间内完成成任务。水平四（7-99年级）不限国家级竞竞赛前550名熟练地掌掌握定向向运动的的相关技技能，读读图正确确，量测测量无误误，方位位合理，及时决决策；表表现出一一定的心心理素质质，体能能和意志志力，在在非常短短的时间间内完成成任务。省、自自治区、直辖市市级竞赛赛前300名熟练地掌掌握定向向运动的的相关技技能，读读图正确确，测量量

54、无误，方位合合理，正正确决策策；表现现出较好好的心理理素质，体能和和意志力力，在非非常短的的时间内内完成任任务。市、区区（直辖辖市）级级竞赛前前20名名熟练地掌掌握定向向运动的的相关技技能，读读图正确确，测量量无误，方位合合理，果果断决策策；表现现出过硬硬的心理理素质，体能和和意志力力，在非非常短的的时间内内完成任任务。备注：1、“定定性标准准”主要通通过概括括性的简简略文字字加以描描述；2、“定定量标准准”主要参参考田田径运动动员技术术等级标标准，但是针针对小学学阶段33-6年年级（水水平二、三）的的实际情情况对低低于少年年级田田径运动动员技术术等级标标准的的量化标标准则采采用依此此递减的的

55、方法。3、“定定向运动动”项目由由于无等等级“量化标标准”可参考考、借鉴鉴，故根根据学生生实际参参加的竞竞赛级别别和规模模作为评评价其“优秀”、“良好”、“及格”与否的的标准。（四）、球类项项目1、篮球球项 目水平年级性别技术指标标评 价 等 级级测试要求求和方法法优秀良好及格篮球水平二（344年级）男行进间运运球（秒秒）13.22以下13.33177.717.88211.7全场行进进间运球球（255米往返返）传接球（个）44以上上4322625111单人原地地对墙11分钟双双手胸前前传接球球（距墙墙1.55米）投篮（个个）12以上上116652限制区内内不定点点1分钟钟原地投投篮女行进间运运

56、球（秒秒）11.77以下11.88233.623.77333.9各项技术术评价指指标测试试方法和和要求同同男生传接球（个）39以上上381141366投篮（个个）11以上上105542水平三（566年级）男生行进间运运球（秒秒）10.22以下10.33144.014.11166.8各项技术术评价指指标测试试方法和和要求同同水平二二传接球（个）50以上上4933635225投篮（个个）18以上上1711093女生行进间运运球（秒秒）11.99以下12.00166.716.88211.0传接球（个）47以上上462262599投篮（个个）16以上上157763水平四（799年级）男生行进间运运球（

57、秒秒）12.22以下12.33133.613.77166.2方法：在在28*15米米的场地地上进行行，分别别在一个个中圈和和两个罚罚球圈的的两侧、顶点上上摆放标标志筒或或标志杆杆，以最最快的速速度运球球沿.88.形路路线行进进（绕罚罚球圈和和中圈）。要求：始始终用外外侧手运运球，行行进中经经过两次次换手变变向运球球。练习习过程中中不要碰碰任何一一个标志志筒（杆杆）。传接球（个）67以上上6655554445方法：学学生站在在线后对对墙连续续传接球球（男生生2.55米；女女生2米米），计计一分钟钟内传接接球的次次数。要求：采采用双手手胸前传传接球，技术动动作准确确快速。练习过过程中球球远离自自己

58、快速速拣回继继续进行行。投篮（个个）12以上上117763方法：在在规定距距离外投投篮（男男生3米米距离，女生不不限距离离），自自投自抢抢（自己己抢篮板板），以以一分钟钟内进球球的次数数为量化化标准。要求：用用正确的的投篮动动作测试试，抢篮篮板做好好判断，动作迅迅速，练练习过程程中球远远离自己己快速拣拣回继续续进行。女生行进间运运球（秒秒）10.55以下10.66122.112.22133.6各项技术术评价指指标测试试方法和和要求同同男生传接球（个）60以上上5955049443投篮（个个）12以上上1199862、足球球标准：项 目水平年级性别技术指标标评 价价 等 级测试方法法和要求求优秀

59、良好及格足球水平二（344年级）男生颠球（个个）742不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）4.0884.9005.833连续直线线运球220米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球女生颠球（个个）642不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）4.5665.1995.922连续直线线运球220米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球水平三（566年级）男生颠球（个个）742正脚背连连续一次次性颠球球，不限限时间运球（秒秒）3.9335.0886.411连续正脚脚背或外外脚背运运球米射门（个个）543距球门线线12米米处连

60、续续射5次次定位球球女生颠球（个个）642不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球（秒秒）5.1336.37.711连续运球球0米米射门（个个）532距球门线线10米米处连续续射5次次定位球球水平四（799年级）男生颠球（个个）1064正脚背连连续一次次性颠球球，不限限时间10米往往返运球球绕杆（秒）7.06610.99115.333距离100米内放放置障碍碍桶（或或旗杆）5个，每个相相距2米米。从起起点带球球绕5个个障碍桶桶后，迅迅速带球球直回起起点。射门（个个）543距球门线线16.5米处处连续射射5次定定位球女生颠球（个个）742不限部位位连续一一次性颠颠球，不不限时间间运球绕杆杆