学生心理与自我关怀

1、学生心理与自我关怀学生心理与自我关怀第1页提要一、心理问题，是人际质量缩影；二、心理正向转化，从共情开始；三、自我关心，是对自己共情，它把咱们引向整合，以及无条件爱。学生心理与自我关怀第2页一、学生心理中病理心理 新生入学心理筛查中，常见心理问题有：（1）自卑；（2）人格障碍；（3）精神疾病；（4）自杀倾向。学生心理与自我关怀第3页（1）自卑： 与自负一样，无法准确认识自己；生活有痛苦感，主动从事“即将面临失败”事情；愤恨：被冒犯愧疚：自卑根源悲伤：被忽略学生心理与自我关怀第4页（2）人格障碍 很快也很轻易面临人际困难，拒绝帮助，热衷于攻击，排斥“有潜在威胁”事物，尽管实际上那是有益于自己；学

2、生心理与自我关怀第5页（3）精神疾病 包含抑郁症、精神分裂，有生理原因，同时也有心理原因，比如早在婴儿时期创伤等；学生心理与自我关怀第6页（4）自杀倾向 访谈时轻描淡写自杀念头，碰到挫折时，自杀仍是备选项。源自于丧失了存在感以及价值感瓦解创伤。学生心理与自我关怀第7页心理问题起源情感与观念受早期环境、主要他人影响。自我形成了相关自我与环境两个体验。婴儿情绪感受对自我感受对环境、他人感受早期环境主要他人好 坏好 坏好 坏情感早期形成模型学生心理与自我关怀第8页思索题：经历痛苦越深， 对幸福了解越深？学生心理与自我关怀第9页精心照料 忽略虐待学生心理与自我关怀第10页好感觉模式与坏感觉模式照料得很

3、好婴儿情绪感受对自我感受对环境、他人感受好 坏好 坏被忽略婴儿情绪感受对自我感受对环境、他人感受好 坏好 坏自信：我感受很主要，我很主要。不安全：很坏他人，人格障碍起点自卑：很坏自己，神经症起点安全：亲和，压弹，创造学生心理与自我关怀第11页出生1个月未分化自己1个月6个月稳定想象（过渡性想象）6个月5岁初步自我5岁成年心理上与他人互动好感觉 坏感觉好母亲映像 坏母亲映像好我 坏我交往 交往事业 事业 婚姻 婚姻父母 父母性 性其它 其它好有能力成功有价值坚强坏无能力失败无价值虚弱学生心理与自我关怀第12页练习：制作面具正面：我向外展示品质后面：只有我，或者极少人知道，难以示人品质怎样面对后面

4、个别？学生心理与自我关怀第13页心理问题大脑机制学生心理与自我关怀第14页 防御状态下，痛苦状态下左右脑是分离无所谓Balabala超然大道理不停地思索愤恨失控敌视、冲动！意识解离痛苦学生心理与自我关怀第15页 痛苦感受被接纳、被疗癒：左右脑好品质相互配合冷静共情，被关注和被了解接纳和保护痛苦情绪，提供安全感痛苦可控完整语言叙述联结第一处理第二学生心理与自我关怀第16页二、共情，转化开始人类镜像神经元，使得人含有了解他人感受能力。温和地感受、接纳学生痛苦，是给学生一个好示范，使他有勇气“感受自己感受”。最终，接纳自己感受。用右脑感受对方右脑。学生心理与自我关怀第17页镜像神经元镜像神经元：看到

5、他人在干什么，自己也产生了与该行为相同感觉。这能帮助了解他人。学生心理与自我关怀第18页共情力量 既要允许表示内心“好”一面，更要允许表示“不好、坏”一面。 “不好、坏”代表着未被满足需求，是真实自我主要个别。学生心理与自我关怀第19页共情举例儿童：“叔叔，我养小鱼死了！”（哭）舍友失恋，呆在屋里以泪洗面。学生心理与自我关怀第20页特殊共情：去认同当学生攻击性、敌意、愤恨等情绪指向辅导员时，要对其情绪去认同。去认同：不被学生攻击性情绪“击中”、“勾住”，看清这是学生固有情绪模式向外投射，并自然地回到 学生情绪中。学生心理与自我关怀第21页去认同共情举例老师，你就是对我有偏心！我已经放弃英语了，

6、你就别管我了老师，我以为你帮助对我不起作用。学生心理与自我关怀第22页三、自我关心（一）学会自我觉察 觉察：一个不介入、不认同自我观察，使人平静地安住在当下，进而逐步强化主体性感受。 觉察内容：身体担心、不妥情绪、习惯、被“勾住”感觉等。学生心理与自我关怀第23页觉察冥想训练1.闭上眼睛，坐直或平躺2.把注意力集中到身体上，放松身体3. 观察出现念头与情绪，不评论4.假如注意力被干扰，重新转回体内即可学生心理与自我关怀第24页觉察：被“勾住”宝贵信息 说明被“勾住”者过往经验被引发出来，说明他自己身上存在还未处理、难以觉察情绪“短板”，即脆弱、悲伤、无助等。学生心理与自我关怀第25页（二）包容

7、 所谓包容，就是允许好和不好方面存在，允许本真自己。佛语云：如是。 咱们正是勇于面对自己负面情绪（愤恨、厌恶、仇视）之后，才能真正地做回咱们自己。学生心理与自我关怀第26页课堂练习：视角写下你 “三个非常厌恶品质”。请在“三个非常厌恶品质”后面，写下该品质能够带来好处。 非常厌恶品质 1、懒惰。 好处. 2、脾气急躁。 好处. 3、猥琐。 好处学生心理与自我关怀第27页学生心理与自我关怀第28页（三）保持有界限自我 界限是心理能承受程度。它要求了什么是我能做，什么是我不能做。它也在衡量咱们是否在过平衡生活。心理界限与正能量成正比。学生心理与自我关怀第29页集体画：悲悯彼此1. 请画出“当我完全尊重自己时”