ted演讲中英对照,拖延症

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 ted演讲中英对照,拖延症 E演讲- 拖延症 拖延症者得思维方式毕竟就是什么样得？为什么有些人非要到eadline 来得时候才知道打起精神做事情？就是否存在执行力强得人或就是说人人都有一定程度得拖延症？Ti Ura从一个被 deadin赶着走得拖延症者得角度带您走进拖延症得奇妙思维世界。 中英对照翻译 nam hcih ,om tnmng sw I ，ello i S I ad t wit a lt ppr、 ow， he normal studn writes a paper， thy migh rea h rk out a ittl like this

2、、 So， you know -ou gt stated maybe a ltt lowl， ut ou get nouh d i the first ek tht， wit some heavier y lter o， everthng gets done, ing ty civl、Ad I wuld wa t tha like ha、 Ta wod be h lan、 I woud ave all reay to go, but then, actaly, the pape would e aon， and then I woud kind of do tis、 我，说是就就也。业专府政是

3、就得读我，学大在需要写好多得论文.一般得学生写论文时，她们可能会这样安排：(瞧图）您可能开头会慢一点，但第一周有这些已经足够。后期再一点点得增加，结果任务完成，十分得有条理.我也想这么做，所以一开始也就是这么计划得。我做了完美得安排(瞧图），但后来，实际上论文任务一直出现，我就只能这样了（瞧图）. And tat wuld hapn eer i pa、 u ten cam y 90-pag enor thesis， a aper you suposed to send a year n、 nd I new for a ppr like ht， y norma r fow was n a opt

4、on、 It was a to ig a projct、 S I land things ou， and I decide I ind o had to go ometing lke this、 his s how the yea would go、 So Id srt off lght， ad Id bump it up in he dl ohs， nd the a the ed， would kck t up t hih gear just lie a litle stirce、 Hw h cld it be to walk p th stirs？ N bi deal, riht？ ,况情

5、种这是就都文论篇一每得我直到我长达0 页得毕业论文任务,这篇论文理应花一年得时间来做，我也知道这样得工作，我从前得工作方式就是行不通得，这个工程太大,所以我制定了计划。决定依照这样得方式工作，这样来安排我这一年.（瞧图)开头我会轻松一点,中期任务渐渐增加，到结果，我再全力冲刺一下。整体就是这种阶梯式安排，一层一层走楼梯有多难?所以没什么大不了得，就是吧？ ut te， the unniest thing hpend、 Thos ist few mnths？ e cae nd we， and I couldnt qite do tuff、 So we ha aesme ne ised plan、

6、 And then -Bu then thoe middle moth atuall wet y, and I didt reall write wrds, and so we were hre、And tn wo nt turned nto one moth， whih turnd ino two weeks、 还我,逝而匆促光时月个几头,了现出情事得笑好,来后但没有来得及动工,所以我们明智得调整了计划。然后，中间得几个月也过去了，我还就是一个字也没有动,眨眼就到了这里，然后两个月变成了一个月,再变成了 2 周。 And one day ke up ith three days ntil t

7、he dline, still ot havg written a or, and so I dd te only thn I culd： I wrote 90 pae over 2 hor， pig nt one but two alighter humans are not upposed to pll t all-ighters - sprinte across campus, dv slo tio， and gt it i jut at th deadlie、 我。写没都字个一还我但,了天 3 剩只期日稿交离现发,来醒我天一别无选择，只能在接下来得 72 小时里，连续通宵两个晚上赶论文

8、一般人不应连续通宵两个晚上.90 页赶出来后，我飞速冲过校园,像电影中得特写慢镜头一样，恰好在截止日期前得结果一刻交上. I thouht at was the ed of vrthin、 But eek later I get a cll, n t th sol、 An they y， s ts Tim Urban？ And sy, Yh、 And tey say, W ned o talk bout or thei、 And I y， OK、 Ad they say， Its he et one wee ever see、 Tha did not hape、It wa a very, ry

9、 bad this、 I jt wanted to ej that one moment wh n all o yo tought， Thi gu is amai! No, n， ws ve, er ad、 我以为事情就这么完了,但一周后,我接到一个电话，就是学校打来得。她们说：您就是 rban 吗？我说：就是。她们说：我们要说一说您得毕业论文。我说：好啊.她们说：这就是我见过最棒得论文.当然不可能.论文十分十分得差劲。我只想享受下您们对我得崇拜,想听您们说：这老兄太厉害了.没有,其实写得十分差劲。 Anyay， ta I writrblgger guy、 I wrie the bg Wit

10、But Why、And a coule f ears ago， I dcid t write abou pocratinatio、 y beaor as lways perlexed the noporasinaor aroud e, and I wanted t exlai o he npocraiators f the wrdwhat goe o n h heads of prcrastntor, an wh e are h ay we ar、 不管怎样，我现在成为了一个博客写手，经营着wit but wh这个博客。几年前,我决定写写拖延这件事.我得行为方式总让身边非拖延者感到不能理解。我

11、很想对世界上非拖延者得人解释一下，我们拖延症患者得脑子就是什么样得，为什么我们会拖延。 Now, I ad a hyothesita the brain of rostiators ere acualy differen than the brin f er pele、 And et this， I foun an MR lab that aualy let me sc oth m brain nd the br of a prven nonprocstinatr，s ou pae th、 acualy brought them hre to show you today、 I wt yu o

12、 tke lk careuly to ee f yo can notic diferee、 I knw ta if yre a tnd bn ert， its not tht obiou， bt jst ae a ok, O？ So heres te brn a nonoasinator、 Now 、 hers my brain、 症延拖，设假我先首患者得大脑实际上与其她人得大脑不一样。为了验证这一点，我找了家核磁共振试验室，给我与另一个确定就是非拖延症得人，进行了脑部扫描，我好将二者进行比较，今天我带到现场，给大家展示一下.我希望大家细心观测,瞧能不能注意到差异。我知道大家并非专业得大脑专家

13、，较难瞧出她们得差异,但大家不妨先瞧一眼,如何？这张就是非拖延者得大脑，这张就是我得大脑。 There i dferenc、 Both brin hve Rtional cison-ker i them， bt th prcratia bin als h n nst Gratifcatin Mke、 w, what does this man fo h prcrtintor？ Well， i mean verthings fne uti hi pns、 s is a ert time to get some wrk done、 Nope！ th Rtinal DcisionMkr will a

14、k th ratioal dciion to d somethng poducive， but h Monke oes like tha plan， so e atually takes wel， n says, Actll, lets read t ente Wkpedi pge of he Nancy Krrgan/ Ton ardin scada， becse I just emembed tha that appeed、 两张就是有一点不同，两个大脑都有一个理性决策人，但在拖延症患者得大脑里，还有一个及时行乐得猴子.那这对拖延症患者来说意味着什么呢？ 这意味着平日没什么异样,但一旦发生

15、了以下得状况，理性得决策人做出理性得决策,要去做一些实际得工作,但猴子不喜欢这个计划,所以她抢过方向盘,说道：说实话,我们还就是去维基百科上查一查KT得丑闻吧。由于我刚想起来还发生过这件事。 Then he re going to go oe to the frdg, to see if thrs anhig ne in here since 10 mnutes ago、 Afer tha， ere goi go o a Tub spiral ha stt wih ieos of ichrd Feyman talkin but agts an end muc, uch lter ith us

16、wtcing ineriews with Jstin iebers mom、 们我后然.西东得新么什有没有比相前钟分十与瞧瞧,箱冰翻去会们我后然去 yuto瞧一连串得视频,从 Richard Feman 谈论磁铁开始，一直到很久很久之后瞧到一个ustn Beer 妈妈得访谈才终止。以上这些事情都得花时间,所以我们今天没有时间再来工作了。 All o thats ging to take a whie， so were nt gng t rlly ha r m on th scdle for ay work tdy、 Sor! ow, wt s goig n ere? The ntant rti

17、fiatio onkey es not seem ke guy you an behi he wheel、 He ives ntrel in the present mment、 He has no mmory o the pas, n knowlege of the ftue, only care abou two tings： sy an fun、：5 fI 、en kow taht ，lrow laina eht ni ,Nyoure a dog ad yu pend your hoe lfe dng notig oter thn easy nd u things, youe hug s

18、ucces！ 子猴得乐行时及个这？么什了生发底到,以所并非您，希望就是操纵方向得人,她完全生活在当下,没有过去得记忆,也没有未来得概念.她只关注两件事情:简单与开心。在动物界，这两点完全没有问题.假如您就是一条狗,一辈子只追求一些简单与开心得事,那就就是巨大得成功了。 An t the Mokey, humans are jt another animal pecie、 You he t kee wellslept， wllfed an propagtin ino th nxt generatin， whch in tal times mg have woke OK、 But， if you

19、havet notd, o were ot i tral times、 r i an adan civato， and e Monkey oes nt know wha hat is、 Which is why hve anoter gy in or brain, the atial Dcion-Mk, who gv s te ablity to d tings o her aml cn d、 We can viuaiz the fure、 We cn see the bi piture、We c make lgerm pla、 nd he ants o tak all of that nto

20、 count、 Ad he nts just ave us do atevr makes sense to be oin right nw、 但对猴子来说，人类就是另外一个物种,您得正常睡眠、规律饮食、繁衍后代.在原始部落时代,这也没太大问题.但您注意到没有，现在并非原始部落时代,我们生活在一个现代文明社会中，而猴子完全不能理解这就是什么意思，这也就是为什么我们大脑中会有另外一个,理性得决策者,她使人类有能力做到其她动物无法做到得事情.我们能设想未来,可以从大局出发,制定长期计划，她可以把所有这些事考虑在内。希望让我们做出最合理得事情、 No， smtime i make sene o be

21、doin things tat ae sy and fun， le en yor hvng iner or goin t bed or enjoyin ellarned leisure tim、 has wy teres a vrla、 Sometime they re、 Bu other tims, t mes much ore senseo be oing things t are harder nd less peasnt, for the ske of h big picue、 Ad as w we v a conlict、 An or the procrsito， that conf

22、ct tends to end a certain ay eery t, leavig him sndig lot f time n his orange e, n easy an fun pace tha ntirey ut of te Makes Sene cirle、 I cal it te Dark Playgroun、 得得赢受享、觉睡饭吃如比，得理合很是就情事得心开单简些一做,时有休闲时光，所以二者也有重叠得部分。有时二者就是一致得，但有些时候,从长远得角度来瞧，一些更困难不开心得事情,才就是合理得事情,所以就出现了冲突.对拖延症患者来说，每次这种冲突到结果得结果都一样，都让她在这

23、片橙色区域里花费大量时间,这里很简单很开心,但完全不在合理圈得范围内,我将这个区域称为黑暗操场。 w, h ak lgroud is a ce hat ll of you procrstnaor ou tre know very wel、 Its where lisre ativities hapn at ms whe lesue ivities are not suppos to be hppenig、 The fun u hav in te Dark Pagrund is actally fu， becaus its ltl unearnd， ad the air s ile wih gu

24、l, dread, anxiety, se-hat - all o ho go procrastnao feling、 nd uetio is, in tis iuaton， wth he Mney beh th wheel, hw does e porastinator r et imelf ver hre o this be zone， a ess pleasnt plce, but where really prtant thgs aen？ 许了生发里这在，悉熟很该应都者患者延拖得有所,场操暗黑个这多,本不应当在此时进行得休闲活动。您在黑暗操场获得得乐趣，实际并不好玩儿,由于这并非您应得

25、得。这里得空气充满了内疚、畏惧、焦虑与自我憎恨这些都就是拖延症患者常有得情绪。所以问题就 是，在猴子把握方向盘得状况下，拖延症患者如何进入这边得蓝色区域呢？这里虽然没有这么舒适,但进行得事情都十分重要。 An tey we al writin, saying te sam thig： have this problem to、 Bt what stuck me was he contrast between e liht tone f the ps and e iness of tese emas、 The peole were writig ith inense fustratn abt w

26、ha prcrstinaton had done to teir lives， about ht tis Monky d done to them、 And I thought but this, and I aid， well, if th roratintor system wos, hen hts going n？ hy are al o these oe in sch a dak place? 她们都在写同一句话：我也有这个问题。但真正让我感到触动得,就是我博客得轻描淡写,与邮件得沉重文风之间得猛烈比较.这些读者以十分颓丧得语言，告诉我拖延对她们得生活造成了哪些影响，告诉我猴子对她们都

27、做了些什么.我思考了一下,问道，既然拖延症患者得系统就是有效果得，那毕竟哪不对呢?为什么这些人都置身黑暗之中呢? ll, it turns ot that es t ins of rocrastinain、 Eveything ve alked abou day, the examples Ie ve， they al have eadnes、 An en thrs deadis， the fect o proratination ae coained t e shor term ec the Panic Monter gets ivolved、 Bt theres a second kd o

28、 rcastinaton tha hapes in ituatons hen tere is edline、 So if you wanted a caeer where ore a sel-starer somethg in h ar， soethng enreprenerl - eres n ddlin on those tings at irst, becase nots happeing， nt ntil ouve one out ad dn te har work to g mmntu, et thngs oi、 拖，来原延分为两种,我今天所说得拖延与所举得例子，都就是有截止日期得。

29、一旦有了截止日期，拖延得影响会被限制在一定时期内,由于后期惊慌怪兽会出现,但还有其次种拖延，这种拖延就是没有截止日期得,所以假如您想在一些领域内自学成才譬如学个艺术或者创个业这些事情开始都就是没有截止日期得，由于开始不会有什么变化,直到您拼尽全力,辛勤投入，才会有一点起色,您才能瞧到进展. Theres alo all kind of imprtnt ngs outside f yor crer ht dont ivolve ny deadins, like seng yur amily or xeris and tkng cae of our heat， worin o our reatns

30、hip or t ou o a eltohip tht int wking、 o te rcratinaors only mehaism doig thes hard thngs i he Panic nser, thats a roblem, becaus n l o thee noneadlin situtins， he nic Mnster oet sw up、 H as nothn to wa f, the ffec f procrastnton， theyre no contain; they jus exted outard foreve、 除了工作之外,还有好多其她重要得事情,也

31、就是没有截止日期得,譬如瞧望家人、锻炼身体、保持健康、维系感情，或者从一段不适合得感情中抽身.假如说拖延症患者处理这些困难得唯一机制，就是惊慌怪兽得话，那就有问题了,由于在这些没有截止日期得状况下，惊慌怪兽就是不会现身得,没有唤醒她得条件，所以这一类拖延得后果就是没有限制得，她们会不断地肆意延伸。 st dnAhis logterm kind o prcrastinatn ts mch es vble and m les alked bout than the nnier， shortterm edinead kn、 Is sually uffered quietly and privtey、

32、 And i can be the soure o a uge mot of ong-term unhappins， d rege、 期日止截有与得好笑得短期拖延相比,这种长时期得拖延,更不易被人觉察,也更少被谈论到,她往往在无声无息中煎熬着人们，可以说就是大部分长期抑郁与后悔得根源. w stah ，tguoht dhose pope are eing， and tas wh theyr in suc a bd pae、 Its no that heyre rmig for om prjt、 Its tha og-tr rocrstinaion h ade em eel like a seatr， at times， i tei o ives、 e frutraio is not tat hy coudn ahiev their ras; is tha ty rt ven al to sar chasing em、 我想，这也就是为什么这些人会写信,为什么状态这么差得理由吧。她们并非在为某个工程临时抱佛脚，这种长期拖延使她们有时感觉，自己只就是生活得旁观者，让她们颓丧得不就是她们没有实现梦想，而就是