初中体育与健康 人教课标版 八年级 中长跑 趣味耐久跑 课件

1、中长跑课 题：趣味耐力跑 教师：高慧教学目标八年级耐力跑学情分析教材分析教学重难点指导思想教学方法教学过程预计密度强度心率本课以体育与健康课程标准为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识 的 同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。一 指导思想初二的学生具有一定的思维能力和想象能力，理解能力和分辨能力也强，加上组织纪律性和集体荣誉感强，本节课通过一系列的学习程序，能发挥他们的主体性，合作性参

2、与性，但由于跑的时间长，距离长，加上个体在体质，兴趣爱好，运动技能的差异，教师要采取趣味性游戏或比赛等手段，提高学习兴趣。目前青少年的耐力素质普遍降低，耐力练习因其枯燥、“痛苦”而受到学生普遍抵制。而耐力一直是我们对学生素质考核的重要一项。学情分析耐力跑一直是师生不愿提及的话题，学生感到枯燥和“折磨”，老师感到教法匮乏，学生懈怠无法监控，师生、生生难以互动等。而耐力跑是提高学生体能水平的的有效手段。本节课通过变速跑、团队竞赛跑的方法，用恰当的阶段性速度要求和合理的分组，使学生通过快跑达到一定的运动强度，通过慢跑的呼吸调节得到适当恢复。通过在预设路线上反复完成一定强度的不同速度的跑得练习，最终达

3、到改善和提高人体心肺机能，促进身体均衡发展的目的。三 教材分析重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。四 教学重难点学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。五 教学目标1、教法：（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法2、学法：（1）观察法（2）练习法（3）讨论法（4）比较法六 教法学法一 准备部分课堂常规体委整队集合清点人数师生问好宣布本课内容.任务及要求。检查着装，安排见习生七 教学过程热

4、身运动：热身跑（保持循环间距慢跑并做各种跑的练习）原地徒手操及时指导和引领活动路线教师带领做操专门性练习：原地两脚开立摆臂练习七 教学过程二 基本部分体验跑 讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏引导学生原地演练呼吸的节奏提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸七 教学过程变速跑路线，不同阶段以不同的速度完成。学生分成不同的小组，从不同地点出发在设定的循环路线上完成快、慢跑。集体调节呼吸：感受大海的气息跟随音乐和教师的语言提示，深吸、呼气。七 教学过程比赛建议每队分组的原则讲解比赛的规则要求讲解路线提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步伐、呼吸七 教学过程三 结束部分 集合整队 让学生进行放松练习 总结该节课的情况 归还器材 师生再见七 教学过程 心理状况预测：在对本校学生授课中，通过心率表的测试，积极性最高的学生最高心率190次/分钟，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。证明课的强度基本