2022年教师培训心得体会模板集合七篇

1、第 页2022教师培训心得体会模板集合七篇教师培训心得体会模板集合七篇当我们备受启迪时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。那么要如何写呢？下面是我为大家整理的教师培训心得体会7篇，欢送阅读，希望大家能够喜欢。教师培训心得体会 篇1炎炎暑假，累也快乐，这次参加骨干教师培训活动，我更进一步了解和掌握了新课改的开展方向和目标，反思了以往工作中的缺乏。作为一名年轻的高中语文教师，我深知自己知识体系和教学艺术上的缺乏。经过这一段时间的学习，我对新课改有了更加深入的认识，对管理学生有了新的体会，确实受益非浅。下面是我通过培训获得的的体会。学生时代，总是不喜欢教书这个行业，认为这

2、职业太清贫，太劳累。走进这个行业，似乎也是不得已而“误入歧途，但当我走上讲台，看到一双双明净的眸子，看到他们对知识的饥渴，才真正感受到“老师这一称谓的神圣。可是，待自己成了一名中学语文教师后，却对语文教学感到有那么一丝一点的茫然，因为语文是像花树一样美丽的呵，我该怎样做才能带着学生领略到她的曼妙？当得知xxx要组织骨干教师培训，且我有幸得以参加时，我知道，这是一次时机，一次提升自己的时机。在这个物欲横流的时代，要守住一份清贫，是多么的不易，但通过这次学习，了解了xx教授在教育上不以为苦，反以为乐的精神，于是我明白，人生的意义并不都是通过金钱来衡量，人有不同的活法，只要我们对社会，对家乡发出一点

3、点光和热，哪怕渺小，但我们活得坦荡，活得充实。通过这次培训学习，我感受到作为一个教师崇高，更明白的这份职业沉甸甸的责任。面对未来平凡而漫长的教学生活，我不再茫然，不再麻木。这次培训，使我提高了认识，理清了思路，学到了新的教学理念，找到了自身的缺乏和差距。以前，我对指导学生的自主探究也有一点的认识，但苦于无法摆脱旧的“以教师为中心的教学模式。虽然知道要开展学生的能力，要让学生体验发现知识的过程，但在课堂上却仍然走教师讲、学生听的老路。不学习，不研究，闭门造车，坐井观天。不知道别人是怎样教的，别人在教什么，也不知道自己应该怎么做。每天守着学生，对着教参，照着练习试卷，凭着自己读书时老师给自己上课的

4、感觉来上课。就我目前的教学而言，最看重的就是学生的分数，简单的说就是学生的考试成绩，它是我的生命，所以我整天围着学生转。课内效益不高，就利用课外补，学生戏言星期日为星期七。花了大量时间，反而出现了学生烦老师累的痛苦局面。无视了学生的心理特点和已有的学习经验。常常以我们成人的眼光审视学生，用成人的标准要求学生，并以自己多年习惯了的“题海教学方式要求学生。这几天的培训，几位教授、专家从不同的角度给我们展示了涉及语文教育教学多方面领域的精湛讲座，让我从全新的视角了解了当今语文教育教学中最前沿的理论和研究，更让我今后的语文教学和研究得到了方法上的指导和方向上的指引。xx校长“真想改、真要改、真在改、真

5、实改理念构建，让我眼前豁然一亮，茅塞顿开。下一学期，我将在课堂上进行一些教改实践；同时，把xxx教授的“建立教学新常规作为切入点，尽量让学生在“乐学“探究中自求自得。如果说这种想法也算是进步，那就得归功于教授、专家们的点化。教师培训心得体会 篇2道是中国古代哲学的重要范畴，既用以说明世界的本原、规律或原理，又指法那么、方法和路径。“道法自然是指人们做事要遵循事物自身开展的规律。教育作为国家和民族进步的基石，关乎国计民生。然而当今的教育饱受诟病，究其原因，失道久矣！当前的传统课堂成了教师上学独角戏的指导舞台，教师满足于知识的单向传输，成了知识的化身、真理的代言人；学生被当成了知识的容器、应试的机

6、器。于是有识之士如叶澜纷纷发出呐喊：“构建生命课堂。用通俗的话说，就是使知识恢复到鲜活状态，与人的生命、生活重新息息相关，使它呈现出生命态。正是基于一位教育者的良知，我们一行七人带着“迷茫踏上了安徽xx学校的寻道之旅。师道-教师完成华美转身，变身为课堂的组织者、指导者、调控者、参与者和引导者。教室里没有讲台，更没有高出地面的讲坛。这种不设讲台的无教学空间从形式上剥夺了教师专门说教的权力，教师不再是课堂的垄断者、主宰者，而只是学生学生过程中的引导者、发现者和合作者。这里的课堂空间是绿色的、生态的、平等的、民主的。学道-学生依托导学案，自主完成预习、合作、展示三个环节，实现收被动变主动，由知识到方

7、法，由结果到过程的根本变化。自研自探环节充分表达“自主学习内涵，它是学习者在学习目标的宏观调控下，在教师的指导下，根据自身需要，自由选择学习内容、学习方法，并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的独学环节。合作探究环节充分表达互动性、分享性。课堂执行一般分为两步。第一步，组内交流自读、自探、自研、自悟的成果，相互质疑释疑，学生充分“互补共享。第二步，组内研讨教师提供的体验性、探究性、提升性、拓展性的展示方案，开展拓、挖、思、悟，进而形成能代表本组最高水平的展示方案。展示提升环节是生生、师生、组组互动合作，竞评互享的集中表达，是思维的碰撞，情感的迸击，才智的展现。课堂有了展示的繁难问题，有了展

8、示的独特想法，有了展示新鲜见解，学生或认同吸收，或选择性完善，或辩论批驳，那么课堂就得到升华，我们收获了精彩。治道-变管理为自治，化制度为文化。每个年级、班级成立了自治管理委员会，职责是做好协调、沟通、效劳、监督等工作。人人参与管理，人人接受管理。这里的学生管理早已超越了人管理人，制度约束人的阶段，学生自治自管也只是形式，其内核是文化育人。这里，有各种各样的管理文化：就寝文化、路队文化、就餐文化这里的课堂是生活化、生命性、生态型的课堂。学生享受课堂，教师分享成长。五天的学习，让我们有一种豁然开朗的感觉，道在我们面前慢慢地清晰了起来。滨湖学校作为一所锐意课改的年青学校，要圆“三至五年打造黄石地区

9、品牌学校这一梦，我们需要重塑课堂，需要精心构建高效课堂。在此，我提几点建议供学校参考。一、精心设计导学案。导学案是课堂入神的关键，是教师导、学生学的路线图、指南针、方向盘，决不是问题单、习题集。它是有效指导学生自主学习，互动合作，有效展示的依托，是形式学生个性化学习成果的平台，是学生精彩生成的摇篮。教师必须深钻教材，()紧扣课程标准，落实“三主学生主体、教师主导、学案主线，关注“三大转向变教材为学材、变教程为学程、变教法为学法，诠释“三个核心要素主题、体验、展示。编制导学案的时候，注意知识板块化，板块主题化，主题话题化，话题探究化，探究层次化。二、耐心培训学生，实现自我管理。课堂上，教师要让学

10、生熟悉自研自探、合作互动、展示提升三个环节组员、组长、学科组长、导生主持人的职责，采取措施调动学生全员全程参与，有效调控学生课堂学习，及时介入，或点拨，或质疑，或评价，让学生各环节学习更有序有效。同时，为实现与课堂学生主体地位的无缝对接，应注意培养引导学生课外实现自我管理，成立形式多样的学生团体、民主管理委员会等，增强学生学习、生活、管理的自主性、自学性，提高学生的综合素质。三、打造学校核心文化。学校最有效的育人途径是文化育人。作为一所开展中的年青学校，应着眼于长远确立学校核心文化，围绕核心文化建设班级文化、教师文化、校园文化，增强学校凝聚力，丰富师生精神文化生活。我相信有领导的坚决支持，在课

11、改老师的共同努力下，我校的高效课堂改革一定会走上康庄大道，滨湖梦也一定会早日实现！教师培训心得体会 篇3xxxx年6月23日我有幸在海大附属幼儿园观摩了大班幼儿体操和全园幼儿户外活动动。通过此次观摩学习我感触颇深。收获较大，从中也学到了不少东西。以下是我个人观摩后的体会：一、观摩大班幼儿体操后我的感触在观摩大班幼儿体操中无论教师领操动作和手势指令，还是幼儿根据老师的手势和指令变换不同的队形、队列都很有秩序、很整齐。从体操中表达了师生的互动、孩子和孩子的互动、孩子和器械的互动、孩子和环境的互动的气氛很活泼。二、全园幼儿户外活动空间合理利用：海大附属幼儿园的老师们充分利用园内的每一个地方都成为孩子

12、的活动场所。三、运动器材准备充分运动活动教育功能，主要是通过材料来时现的。海大附属幼儿园的运动器材有你熟悉的玩具，也有你未曾想到过的材料。非常丰富，能满足孩子自主选择需要与适度运动量的需求。如：竹竿舞、挑担子等孩子们都玩的得不亦乐乎。四、先分班再换场地最后混班相结合这活动方式值得学习幼儿先在老师带着下进入活动的区域，幼儿自主选择活动游戏。还可以互换场地区域游戏，最后混班窜区自主游戏，自主合作活动中幼儿都很遵守游戏规那么。整个活动老师只是充当引导者、支持者和观察者。整个活动孩子和孩子的互动、孩子和器械的互动、孩子和环境的互动气氛都很活泼。通过此次观摩活动，我深深知道了如何组织和开展户外活动，使幼

13、儿强身健体，快乐游戏、智能开展。玩出兴趣，玩出道理，玩出智慧！教师培训心得体会 篇4我是来自xx市xx中学的化学老师魏铮，此次援疆支援的是xx市一中。首先感谢xx领导和x领队，还有给大家分享经验的同事们，感谢你们的辛苦付出。这么多天的高质量培训下来，我的思想乃至灵魂都是被深深触动的，这里我简单谈谈我的感受，说的好的代表一中的全体援疆教师，如果有说的不好不对的地方仅代表我个人。援疆筹备工作刚刚开始的时候我瞒着家里老人报了名，从小到大一直被安排，张大之后就很叛逆，有种我的人生我做主的强烈渴望。考虑到家里老人身体都还很健康，家里没有什么拖累和负担，我想趁早实现一下长久以来的援疆的夙愿。家里其他人都来

14、过新疆，我妈爱好摄影，曾经来到新疆自由行了一个多月，她跟我说新疆很美，还说你要做对社会有益的事。男朋友也来过新疆徒步穿越狼塔，他跟我说，你想去我也拦不住，新疆现在很平安。原学校领导对我说，到那边好好干，为学校争光。同事们和朋友们听说我要援疆之后都对我说，很佩服你能有这样的勇气。就这样，带着满满的爱和支持我来了。由于今年新冠疫情这样特殊的情况我们到了这里之后并没有直接进入教室开展教学工作，需要完成医学观察隔离。也正是这样的时机我们得以有充分的时间聆听xx市各位领导对我们的培训，通过这么多天的学习，了解了这里的风土人情，民族特色;了解这里的历史开展和重要意义，加深了我们对xx和对新疆的认识。通过这

15、次来的路上的曲折，和在隔离期间领导和工作人员对我们悉心的照顾和关心，我感触很多。这里面首先要提到的而且也是我感触最深的，就是认真二字!大家每年都要写工作总结思想汇报什么的，都会写到一句“严格遵守学校的各项规章制度但是我们扪心自问真的做到了严格遵守么?反正我是没做到严格遵守，只能说做到了根本遵守。正如古语所说，“凡善怕者，必身有所正，言有所归，行有所止，偶有逾矩，亦不出大格。我以为做到这样就可以，可是看到这边工作人员对工作的负责，对任务的彻底执行，我深感汗颜。举个例子，有一个工作人员送饭过来，我开门领盒饭，门完全翻开，不得双手交接么，结果被工作人员提醒“门不要开的这么大。就这一个小细节看出他们对

16、工作认真的态度，是我以前所没有到达的。以后我要严格要求自己，必须要到达这种认识高度。其次，要说一说的事这里的领导同志们，从春节之后上网课开始，负责和我们工作对接和合作的领导同志们的所表现出来的热情和感谢很让我感动。我们只是做了我们分内的事，应该的事，竟然有种带了光环的感觉。能与这么善良和热情的人们共事我很快乐。甚至迫切的希望尽快的再次投入到工作当中去。第三点要说说我们此行所要面对最重要的人，学生。我在网上进行了三个班级的，三周多的网络授课，时间虽然不长但是深有感触，这里的孩子们很淳朴善良，就算是不爱学习的孩子也都很听话，没有特殊淘气捣蛋那种孩子。这在xx是不敢奢求的，几乎每年都会遇到几个混不吝

17、那种孩子。因为每年都在初三年级嘛，遇到的都是青春叛逆期最严重的阶段，小学的孩子小比拟胆小听话，高中的呢又都大了根本能讲道理自己管理自己了。唯有初中啊初一新生还好新阶段的新开始还在摸索观察阶段也还行，初二初三有的孩子就开始暴露了，我形容他们是半人半兽，时而懂事时而叛逆，我们老师又得教书又得看病。出现病症了就赶紧治疗免得大发了，防止学生在叛逆的路上越走越远。所以这种鲜明的比照让我越发喜欢这里的孩子们了，真是太乖巧了。喜欢是相互的，他们能感受到我的喜欢，也回报我以喜欢，x队提到那个学生来看的老师就是我。拦不住，非要来，我说你也进不来我也出不去，而且这里是隔离点儿不平安你别来，不行，非要来!站楼下打

18、在窗户挥挥手也行。还要每个周末休息都来，被我强烈制止了。心意老师领了，你在家好好看看书吧，要中考了抓紧时间吧。终于被劝住了，容许不再来了。最后我谈谈我们这群亲爱的援疆同事们，我们都是有情怀的人。我们来着不同区不同的学校，有着不同的年龄和经历。但是我们有缘一起走上这条援疆之路，来为新疆的根底教育事业奉献自己的光和热，我们就是一样的人。很快乐认识大家，能够与大家一同度过这一年半的时间，让我感觉回到了大学生涯。重新回味集体生活。感谢x队的出色领导和悉心照料，我们因为有这样的领队而充满平安感。通过这么多天的培训学习交流讨论我看出来了大家真是各有所长，我能学习到太多的东西了，希望大家不吝赐教，在此先表示

19、感谢。教师培训心得体会 篇5紧张而有意义的太谷之行结束之后，我们又投入到了校本培训中，经过两周的培训，我们听课评课，参加研讨讲座，备课上公开课。总之收获满满，感想颇多。一、要热爱教师这份职业。教师是太阳下最光芒的职业，既然选择了这一份荣耀的职业，那么就要把它当做自己的事业去做。这就要求我们要甘于平凡和等待，用自己的付出和奉献去获得职业的幸福感，同时要有敬业的精神和态度，做有理想，有道德情操，有扎实学识和有仁爱之心的四有老师。在语言上行为上，处处对学生关爱，要有耐心，倾入自己的关爱与激情，尊重每一位学生，做到因材施教，看到每一位学生的进步与成长。二、要树立主人翁意识和增强团队精神。来到洪洞二中便

20、成为其中的一员，所以要树立主人翁意识，要有认同感和归属感，适应现有的环境，要主动融入并适应到新的环境中来，同时与新的同事友好相处，要提高团队意识与各科老师之间合作协调，并且互相尊重，互相学习。要增强工作的执行能力，工作细致化、精准化，不断加强自身学习，充分利用可利用的资源，与时俱进，不断掌握变化中的情况。三、迅速成长，成为一名合格的教师。站在新的起点，要有新的目标。作为一名新老师，要充分利用课堂这一珍贵资源，要积极听课、评课，认真备课、上课，参与公开课、汇报课，这样才能不断提升自己。要多读书学习，不仅要读本学科的专业书籍，同时也要涉猎其他领域的书籍和陶冶情操的书籍，丰富自己的智慧。要提高自身的

21、专业化水平，做到每个教学环节都不放松，认真研读“先学后教，当堂训练的教学方法，努力运用于实践，将理论与实践相结合，成就成功的课堂。总之，经过两周的培训，我意识到成为一名合格的教师不是一蹴而就的，而是要通过不断地坚持和努力才能够实现的，所以我要充分发挥自己的主观能动性，努力工作， 成就一份辉煌的事业。教师培训心得体会 篇620 xx年x月x日，我有幸地参加了我校举办的教师培训，作为一名刚踏出大学校门的新教师，我对新的社会角色、新的工作任务、新的生活充满了热情和期待，由于在工作方法及工作技巧方面缺少经验，迫切地希望能通过这次的教师培训找到答案。在每一节的培训课上，我都认真地聆听，及时地做好笔记，现

22、在回头看看刚开学时的我，感觉自己收获颇多，更加深刻感受到教师责任的重大和使命的荣耀。我国的教育改革随着社会的全面进步在不断深入，新形势与新的历史阶段对我们教师队伍建设提出了更高的要求。作为职业学校教师，只有具备了全面的素质要求，才能培养出适合社会开展需要的人才，才能培养出推动社会进步的人才。而其中的教师职业道德是我们首先应该学习提升的，因为它是我们教师素质的核心，并且它将直接影响我们教书育人的整个过程和质量。“学高为师，德高为范，这是对我们所从事职业的价值与意义的深刻认识和剖析，更是我们教师职业道德的高度概括。我们职业的特殊性注定了我们必须时刻牢记自己所肩负的社会和历史责任，不断地提高自身的素

23、质修养，自觉维护教师职业道德。教师职业道德，我觉得它集中表达在对教育的责任感、关爱学生和工作效率等方面。教育事业关系着下一代的身心开展，关系着我国未来的建设开展，是我国社会主义建设中具有举足轻重地位的局部。教师的工作责任感应该是极其强烈的，只有强烈的责任感才会激发更多的工作热情，才能真正意识到自己职业的重要性并且愿意投入更多的精力和时间。有了对教育的责任感还不够，教师不仅仅是学生的导师和帮手，更应该是学生的朋友，所以关心保护学生是一个教师最根本的道德，也是其强烈责任感的表达和升华。关爱学生首先应当是对学生人格的尊重，以公平客观的眼光去看待和评价每一个学生，不偏见、片面地对待他们。除了关心他们的

24、学习以外，还应该更多地关注他们的心理健康，引导他们向着积极、乐观、上进的方向开展；更多地了解他们课堂以外的生活，以便及时、适当、全面地帮助和引导他们健康成长，能够给他们一个适合他们自己的舞台，让他们有更多时机去展现自己的年轻魅力，张扬青春的才华，找回丧失的自信。教师的职业道德还表达在工作效率上。教师最重要的职责就是教书育人，他应无私地传授学生所需要的文化知识，教育他们做人做事的方法。如果能在知识传递的过程中，既引导学生们举一反三，培养他们学会学习、懂得思考的能力，又充分发挥其主观能动性，主动探索未知问题，这是件艰难的事，特别是在职业类学校。所以我们不仅要成一个学者，更应该是一个研究者，尽可能地

25、在不同的教学环境条件下，坚持不懈地研究教学方法，做到有所创新和有所成就，推动教学改革，提高教育质量，促进学生的全面开展。作为一名新教师，日后工作的路还有很长，要学习的东西还有很多，碰到的困难会接踵而来，面对这些，我会继续迎难而上，积极进取，努力完善自己，提高自身的道德素养，严格要求工作，通过不断地学习和交流，尽快使自己成长为一名德才兼备、业务精湛的职业学校教师。教师培训心得体会 篇7我是来自教学一线的中学语文教师，长期繁重的教学任务和升学的压力使得我们缺乏对教育、教学中的问题进行比拟系统的思考和研究，因此感到工作中压力巨大、困惑诸多，迫切需要较系统的学习充电；自从我市实施初中新课程，由于新课标

26、比原教学大纲有较大的变动，对应教材也有很多的新增内容及很大的变化，因此如何正确理解课标的理念，如何在整体把握初中数学课程的根底上，理解教材的编写意图，处理新旧教材的关系，如何用新课标的理念实施教学，如何以新理念评价学生的学习结果、学习过程等等，这些都是摆在我面前具有挑战性的课题。通过这些天的学习，我们感到研修学习活动确实是对我已有的思想、知识和经验一次科学的洗礼，它洗掉了我们思想中许多不适应现代教育要求的旧观念，为我的知识宝库输送了新鲜的血液，为我在今后得的教学中进一步实施新课改搭建了最前沿的平台；同时还使我在教育教学及教学管理上得到很大提高，既开阔了视野又学到了许多先进教育教学理念；同时也使

27、我对研修学习这种新型的学习模式有了更深的了解，时代呼唤高质量的教育，在知识竞争日益剧烈的今天，教师的挑战也日益增强，只有与时俱进才能走在知识的前沿。在培训期间，我始终怀着饱满的热情，积极学习，学习教学相关策略，并进行课堂教学实践，用心去领悟教育理论观点，吸取精华。能积极主动思索，真心探讨。这段时间的学习培训，对于我来说是值得珍惜的充电时机。面对初见端倪的知识经济，如何实施素质教育，如何进一步提高教学及管理水平，提高教学科研能力，是摆在我们每个人面前最现实的问题。现在研修学校给我们提供了这个再学习、再提高的时机，让我们能聚集在一起相互交流，共同学习，取长补短，共同提高。回忆培训历程的足迹，发现自

28、己的教育理论观念得到了洗礼，教育科学理论学习得到了升华，对于师德的理解有了新感悟，现在就将我的学习心得总结一下。一、学校注重自我管理学校能否实现自主开展，提高办学效能，关键是学校自我管理体系确实立与开展。学校应该从自身所具备的条件，学校的文化特点，学校所在地域的实际需要等因素出发，创立起具有校本特色的管理体系，它是现代学校制度建设的核心。高水平的现代校长也必将在的建设过程中逐步成长和成熟起来的。二、课堂注重自主教学课堂教学是师生共同组成的双边活动，它是一个由师与生、教与学彼此控制的系统。注重言传口授，教师滔滔讲说，学生默默聆听。常使学生处于一种被压抑状态的这种缺乏生机，僵化死板的教学方法已经不

29、适用了。如不迅速扭转，课堂上不能形成双向交流的闭合回路，那就会使教师失去调控，违背教学初衷，根本谈不上让学生养成读书习惯，提高学习数学能力。为此在学习中，感想很深，体会很多，有了一定的收获，受益匪浅。1、教学模式的转变。新课程注重过程与方法，注重学生的感受、体验和经历。不仅教师的观念发生了变化，而且教师的角色也发生了变化，教师应是数学学习的组织者、引导者和合作者。自己也体会到，要转变观念，解放学生，让学生学会生活，引导学生追求崇高的精神境界，培养学生健全的人格并用人格力量的去引导学生，去感染学生才是我们应有的教育价值观。教师应具备全新的教育观念，合理的知识结构，熟练的教学监控能力，熟练的课堂教

30、学管理艺术。听了专家的精彩的讲解，我深受启发：在课堂教学中，学会了更好地设计教学，选适当的教学模式，如何上好各种类型的课，怎样追求课堂教学的艺术。追求课堂教学的艺术通过讲解与交谈，我体会到，教学是科学，也是艺术。2、课堂教学的转变。新的课堂教学应以学生为主体，提高教学的质量。同时要讲究艺性，尽量上好每一节课。另外要加强说课和评课，提高自己的教育。教学水平和能力。在这一阶段里，我努力学习，不断地充实自己，煅炼自己，对课堂教学有了很深的体会和思考。总之，通过学习和培训、实践和反思，我已逐步树立起了新的教育教学理念，提高了课堂教学和教科研水平。但我深知，自己还有好多的缺乏之处，在今后的工作中，要多学

31、习一些教育教学理论，用科学理论来指导我的实践，使教育教学行为符合教育规律，符合学生的开展，同时，要注意积累、学习、研究，不断提高自己的素质，大面积远程研修个人总结新一轮的课程改革，无论是教育理念、教学内容还是教学方式、教学过程等方面都发生了很大的变化，老师作为这场改革的体验者，探索者，同时也是课程改革的实施者，任重而道远。三、教法和学法的同步性如果说学生的学是内因，那么教师的教就是外因，外因要通过内因起作用。因此，在改良课堂教学中，教师必须重视教会学生怎样学习目前多数是从方法到方法的单一指导，这是远远不够的。真正的学法指导应该是教与学同步进行。也就是说，在学生学习过程中，教师要不失时机地给学生以学法指导。这样针对性强，有典型意义，学生一学就会用，立竿见影。研训告诉我，在教学过程中，教法与学法有同一性，双方的目标指向同一认识过程，完成同一个任务。实际上，教法和学法很大程度上是一个问题的两个方面。因此，我们要善于将教法与学法辩证地统一起来，并及时地迅速地获得转化。下面