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文档简介

1、草莓的功效与禁忌草莓苗又叫红莓，颜色艳丽，肉嫩汁多，酸甜可口，也有别的新鲜水果没有的怡人清香，是难能可贵的色、香、味出众的新鲜水果，备受大家钟爱。 尽管如今一年四季都能够吃到草莓苗，但实际上草莓苗是在2-3 月完善， 4-5月为大丰收热季，这一环节的草莓苗口味最好。草莓苗不但味儿柔美，常常服用也有许多 出乎意料的益处呢，下边就跟网编一起看一下服用草莓苗有哪些好处呢， 草莓的功效与作用有什么吧。草莓苗草莓的营养使用价值草莓苗外型呈心型， 美味汁多， 色调艳红，香气浓厚，是备受大家钟爱的新鲜水果之一，也常被称作果中王后。 草莓营养使用价值很高，含有维他命C、膳食纤维素、葡萄糖、碳水化合物、绵白糖、

2、维生素 E、维生素D、蛋白、胡罗卜素、 B 族维生素、阿拉伯胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等营养元素。草莓苗中的维他命C成分特别是在高，每100g草莓苗就含维C60mg， 此外也有带有苹果酸、 水杨酸、 柠檬酸钠等多种多样柠檬酸， 具备生津止渴健脾开胃、润肺止咳解渴、有利排尿消暑、清热解毒明目地作用。防止坏血病草莓苗带有丰富多彩的维他命C,其成分大概为苹果、梨的 7 倍多，能够预防牙龈流血、牙龈委缩等坏血病。草莓苗防止动脉硬化草莓苗中的维他命C 能够 推动胆固醇代谢，避免胆固醇堆积在血管壁进而出垣主动脉粥样硬化病症，还能防止冠心病。促进消化草莓苗中带有丰富多彩的膳食纤维素和阿拉伯胶，能够 刺激性肠胃壁肠蠕动，推动 食材消化吸收，防止痤疮、便秘，减少直肠癌风险性。保护眼睛草莓苗中含有维生素 D 和胡罗卜素， 胡罗卜素是生成维生素 D 的关键物质，能够 减轻红眼病，缓解视疲劳，还能推动发肓。滋阴降火草莓性凉味甘， 带有多种营养元素、 糖原、柠檬酸， 便于身体消化吸收， 常常服用能协助补充机体营养成分，保持血液均衡。生津止渴健脾开胃草莓苗瓜瓤甜酸汁多， 带有多种多样柠檬酸，具备生津解渴肺、健脾和胃的作

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