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文档简介

1、居民健康安全调查表姓名： 年龄：电话: TOC o 1-5 h z 您认为什么是平衡膳食？口多种食物的合理搭配每种食物吃的一样多一种高营养的食物不知道您知道健康成人每天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量不能超过多少克吗？口2克 6克9克不知道您认为多吃盐会加重或引起下列哪些疾病？（可多选）口高血压口心脏病口中风口不知道 您是否自觉控制食盐的摄入？口是 否 您是否使用限盐勺或限盐罐？口从未用过偶尔用经常用每次都用 与一年前相比，您的口味是否有变化？口变咸变淡 无变化 您知道健康成人每天烹调用油摄入量不能超过多少克吗？口10克25克35克40克不知道 您有没有自觉控制油的摄入？口有 没有

2、 您是否使用控油壶？口从未用过偶尔用经常用每次都用 与一年前相比，您烹调用油的摄入是否有变化？口变多 变少无变化您知道成年人蔬菜每天的食用量应保证多少克？（50克二1两）100克200克 250克400克 500克不知道 在过去的7天，您吃了多少次新鲜蔬菜（不包括腌、晒、泡制等）？口几乎不吃1-3次/周 4-6次/周 1次/天2次/天3次/天 记不清在过去的7天，您吃了多少次新鲜水果（不包括罐头、果脯等加工后的水果）几乎不吃1-3次/周 4-6次/周 1次/天（2次/天3次/天 记不清您知道推荐的成人身体活动水平吗？（可多选，）生活、出行加运动，每天至少运动6000步。口每周至少150分钟中等

3、强度有氧运动您知道，以下哪个是中等强度有氧运动的判断标准？（可多选）运动时微微出汗运动中能完整说一句话，但不能唱歌口运动后即刻脉率在170-年龄和150-年龄之间口运动结束后感觉不太累口不知道在过去7天中，您有几天进行重体力活动（重体力活动是指需要您花费大力气完成， 呼吸较平常明显增强的活动），例如搬（举）重物，跑步，游泳，踢足球，打篮球，打 网球，跳绳，跳迪斯科，健身房内跳健身操等？（只计算那些每次至少10分钟的活动）。有，每周口天没有（请跳至问题33,继续回答）在过去7天中，您有几天进行中等强度体力活动（中等强度体力活动是指需要您花费 中等力气完成，呼吸较平常稍微增强的活动），例如搬（举）轻物，骑自行车，打太极 拳，十八法，关节操，扇子舞，木兰拳，乒乓球，羽毛球，交谊舞等？不要包括步行。（只计算那些每次至少10分钟的活动）。有，每周口天没有（请跳至问题35,继续回答） 与一年前相比，您每周参加锻炼的次数有无变化？口增加 减少无变化您认为超重和肥胖会有哪些危害？（可多选）口增

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