五步拳教学计划及备课公开课

1、五步拳教学计划本课坚持“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，以学生开展为宗旨，根据学生的 身心特点，以自主学习、体验探究、合作学习的学习方式，开展学生的身体素质和拓展思维 模式，通过教学情境的设置，到达让学生自主学习知识与技能的目的，从而提高其拓展知识 的能力，培养探究性和创造性，激发学习兴趣，并在享受强身健体的乐趣的同时注意武术精 神的培养。二、教材分析本课主教材为五步拳，单元共5次课，本课第2次课。新课标中对水平二武术类活动的 技能要求为：初步掌握武术的基本动作、68个简单动作组成的武术套路等，重点评价学生 完成所学动作的协调性、连贯性，以及完成动作组合的质量。五步拳是武术基本动作组合,

2、 是武术基本功的巩固与提高，是学习较为复杂的武术套路的基础，虽然动作不多，但内容精 炼，想真正学好并熟练掌握对水平二的学生来说还是有一定难度的。因此，本课力图通过观 图思考一、模仿实践、自主学习体验、互帮互助、合作探究的过程，让学生学在其中、乐在其 中，初步感知武术运动“精、气、神”的内涵。教学重点：动作的发力正确和路线清楚；教学难点：动作的身、眼、手的配合；教学关键：基本功扎实。三、学情分析学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。水平二的孩子正 处在快速开展期，直观思维能力较强，想象力丰富，模仿力较强，但由于学生与武术接触较 少，加上武术动作方面的零基础，因此，激发他

3、们的学习兴趣就变得尤为关键。而且直接要 求他们动作规范到位可能存在一定难度，无法到达理想效果，所以在自学基本手型和基本步 型情况下，要多以鼓励为主，保证他们的学习热情，然后再深入展开教学内容，就会变得轻 松许多。四、学习目标.初步学习五步拳的前三个动作，能独立完成动作定势。.培养学生自主学习、主动探究的能力，能够根据图示，完成动作的连接。.能够进行合作学习，通过游戏，培养学生团结协作的优良品质。1.3动作串联马步架打+歇步盖冲拳+提 膝穿掌2.游戏：警察抓小偷 相距23米,听信号跑，30 米内拍到对方即为抓住对 方，被抓到者做五个深蹲。1.3试着将组合动作串 联起来形成流畅的动 作。2.游戏过

4、程中遵守规 那么1.3先集体练习，然 后四人一组纵队，自 由练习。（同上）2.四列纵队体操许 队形散开。（平安提示：不得拉 人，拍到背就算抓 至1，从队伍两侧返 回）232320r 30”结束 局部 41 .放松操：垫.匕放松操2,小结、养成教育调整呼吸充分放松 学生积极收还器材进行原地放松212，地材 场器田径场、音响运动量计算、脉搏数45%120次每分钟第四课时教学 内容1 .五步拳的练习方法32 .游戏：1分钟投篮学标 教目L理解掌握仆步穿掌，虚步挑掌，收势，并明白其在武术中的运用。.能够在练习中衔接其他武术动作组合，提高身体控制力，开展协调性等体能。.在学习中积极合作，敢于挑战重难 点

5、重点：动作连贯协调难点：重心转换，身体协调用力。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部 91.课堂常规2.准备活动2. 1热身跑2. 2徒手操1.静齐快教师带着学生进行 热身跑在老师的带着下 做徒手操1.四列横队2. 1 一路纵队绕圈跑2. 2四列横队徒手操131r1，30”基本 局部 27,五2 1.1 合 1.2 1.2S 1.2然1.2q方拳基本动作练习方法2 复习上节课所学武术组L学习五步拳组合动作31.1提膝仆步亮掌&!. 2虚步挑掌落1. 3并步抱拳 t1. 1动作连贯，基本 完成。1.2. 1两腿起立，身体 左转。随即左拳变掌， 顺势收至右腋

6、下；右拳 变掌，由左手背上穿 出，手心向上。同时左 腿屈膝提起，目视右手 上动不停，左脚落地成 仆步；左手掌指朝前， 沿左腿内侧穿至左脚 面。目视左掌左腿屈膝前弓， 右脚前上成右虚步。同 时左手向后划弧成勾 手，右手顺右腿外侧向 上挑掌，目视前方。左脚向右脚靠 拢成并步。同时左钩手 和右掌变拳，回收抱于 腰间。目视前方。四列横队，四人 一组纵队，集体练习 再分组练习。四列横队，四人 一组纵队，集体练习 再分组练习。（教师示范先慢后 快。集体练习中巡回 纠错）2310210210r6”6”6”1.3动作串联提膝仆步亮掌+虚步挑掌+ 并步抱拳1.3试着将组合动作串 联起来形成流畅的动 作。1.3先

7、集体练习，然 后四人一组纵队，自 由练习。（同上）23202.游戏：Imin投篮接力 相距球桶3米,听信号开始， 计时一分钟，双手投篮接 力,投过之后跑回队尾准 备。比赛哪一组投进最多。2.游戏过程中遵守规 那么，定点投篮。2.分四组体操许队 形散开。（平安提示：注意安 全，注意力集中）23r束分， 结部41 .放松操：垫上放松操2.小结、养成教育调整呼吸充分放松 学生积极收还器材进行原地放松212，场地 器材田径场、音响运动量计算、脉搏数45%120次每分钟第五课时教学 内容.五步拳的运用方法.比赛1.能说出五步拳的动作名称，知道练习方法教学2.80%同学能独立完整的完成五步拳组合动作，动作

8、规范连贯，开展协调性等体能。目标3.在练习中乐于展示自我。重难重点：动作连贯。点难点：动作协调教学.迎士迎依心近组织形式练习 练习教学内容学练标准1 A ，、过程与平安措施次数时间1.课堂常规1.静齐快1.四列横队1r2 .准备活动准备2.1热身跑2.1教师带着学生进行2.1 一路纵队绕圈跑3r局部2. 2徒手操热身跑9，2.2在老师的带着下2.2四列横队徒手操130”做徒手操L五步拳的运用方法1. 1四列横队，四人Li五步拳完整动作练习 Li动作连贯，基本组纵队，集体练习 25r完成。再分组练习。1.2音乐伴奏集体练习，体 L 2在音乐伴奏下完整 L2四列横队，四人会武术魅力。动作练习。一组

9、纵队，集体练习 力3r（学生精神饱满，富有 再分组练习。基本热情，在音乐的口令下（教师在练习中巡局部练习）回纠错）27,2 .采用情境教学，以组为单2.学生精神饱满，投入2.小组比赛式演练。位进行比赛演练。比赛状态。r2.游戏：篮球运球2.游戏过程中遵守规2.分组轮换23 r比赛谁运球时间长那么，10人一组场地内运 （平安提示：注意安球，两人抢球，看谁运 全，注意力集中）球时间长。结束1.放松操：垫上放松操调整呼吸充分放松进行原地放松212局部2.小结、养成教育学生积极收还器材4田径场、音响场地器材运动量计算、脉搏数45%120次每分钟单元学习成果测试单元学习成果测试体能、运动技能自我表现能力

10、合作学习能力五星：能说出90%以 上本单元动作技能的 名称及相关的游戏方 法、规那么、要求。并 能完整连贯做出五步 拳组合动作。四星：能说出70%以 上本单元动作技能的 名称及相关的游戏方 法、规那么、要求，完 成五步拳组合动作 三星：能说出50%以 上本单元动作技能的 名称及相关的游戏方 法、规那么、要求，基 本完成五步拳组合动 作五星：能够协调完整 的展示出组合动作， 展现出自信，乐于与 别人提供。四星：能够基本完成 老师要求，勇于展示 三星：完成自我展示。五星：能主动帮助同 伴，为同伴呐喊加油， 平安、认真、积极的 完成各项学练内容， 在学练中有突出的表 现。四星：乐于参与到合 作与交流

11、中，不破坏 教学秩序，平安的完 成各项学练内容。三星：需要依靠老师 的劝说和同伴的督 促，才能完成各项学 练内容，不破坏教学， 平安有序。五、教学方法本课在五步拳教学时，根据学生的学习特点，创设有趣的的教学情境，也更容易激发学 生的学习热情。在整个教学单元设置下，全课以学生自学为主体，教师点拨为辅助，综合运 用诱导、设疑、探究、提问等教学手段，在不断的提出问题和解决问题的过程中，逐渐完成 动作技能的掌握。这样不但学会了五步拳的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能 力。另外，以游戏活动作为副教材，意在增大学生的运动负荷，增强身体机能，让学生始终 沉浸在良性的学习气氛中，提高课堂有效性和趣味

12、性。六、平安防范武术教学过程中要特别注意平安，由于儿童的骨骼正处于生长发育阶段，自我保护能力 不强，容易造成脱臼和损伤。而且，儿童的肌肉容易疲劳，耐受性低，教学中不宜长时间进 行某一个固定的静态动作练习。因此，课前的热身准备活动就显得更为重要，尤其是各个关 节和韧带拉伸，并且教师要做好充足的准备，考虑全面，确保场地器材的平安性，教会学生 进行自我保护，合理安排练习方法，防止各类受伤事件的发生。七、教学流程根据学生实际情况和教学目标，本节课包含了三个局部：准备局部、基本局部、结束局部。(-)准备局部(90.课前常规：集合整队、师生问好、检查服装、宣布本次课内容.热身跑学习过程：教师带着学生绕场地

13、慢跑。设计意图：通过跑跳，激发学生的学习兴趣，培养学生养成运动前热身的意识习惯。】.徒手操学习过程：练习徒手操，积极模仿教师动作。设计意图：通过徒手操的形式，将学生的注意力快速从课间到课堂中去，充分调动学生的积极性，活跃课堂气氛，为上课做好心理和生理的准备。】(-)基本局部(27).五步拳：五步拳的基本动作练习方法1并步抱拳L 2弓步冲拳L 3弹腿冲拳L4动作串联并步抱拳+弓步冲拳+弹踢冲拳学习过程：四列横队呈广播体操队形散开，教师示范讲解，学生模仿练习，先慢后快，然后跟口令进行学生自主练习。【设计意图：学生建立直观幅度动作感官，在模仿中记忆动作逐步加深印象，便于自我学习。】.萝卜蹲将参加活动

14、的参与者分成几组，每组为一个人或多人；随机选中其中一组作为开始组，到场上还剩下最后一组没被淘汰的即为胜利组。设计意图：加强体能，激发学生的好胜欲和学习乐趣。】（三）结束局部（40L放松整理：放松操方法：所有学生跟着老师听音乐做放松练习。.课堂小结：方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次回顾动作要领。设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，在获得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】八、运动负荷预计1、心理负荷预计：本课虽然选择了相对枯燥的教学内容（五步拳），但是最大程 度的优化了教学手段和方法，预计学生在本课的学习中将会以愉悦的心情、十分 的热情投入到学练中，长时间的保持运动兴趣。2、生理负荷

15、：运动量：中 平均心率：110120次/分 练习密度：45%左右九、场地器材田径场一块音响。五步拳单元教学目标单元教 学目标.学生能够熟悉了解武术的基本知识，知道练习方法。.通过合作学练、比赛等让学生基本掌握五步拳的动作，能够做出组合动作， 开展学生的平衡能力和协调能力。.在练习中善于合作，勇敢自信，提高锻炼兴趣。课时5课时教学内容教学目标教学重难点教学策略1五步拳基本动 作方法1.了解武术常识，学会拳、掌、勾动 作技术，并知道练习方法。,能在练习中，做出2种以上步行+ 手型的组合动作，动作规范连贯，发 展协调性，灵敏性等体能。.在学习中表现出主动积极与自信， 大胆展示。重点：动作连用 贝难点

16、：控制重心。手型练习步型练习3.游戏“15s接力跑”2五步拳练习方 法11、说出组合的动作名称并了解其含 义，并知道练习方法。2、在练习中做出五步拳中预备：并 步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳，开展 协调性，平衡性等体能。3、在练习中相互激励，相互学习。重点：动作准 确连贯难点：全身动 作协调一致L单个动作学习2 .动作串联3.游戏3五步拳练习方 法2.能说出马步架打、歇步盖打、提膝 穿掌技术动作的名称，并知道练习方 法。. 80%的同学能够完成组合技术动 作，开展腰腹力量和灵敏素质。.培养学生敢于吃苦及勇敢果断的 心理品质，遵守交通意识的良好习 惯。重点：动作的 协调连贯。难点：身体协 调用力。1

17、.单个动作学习2.组合动作串联3 .游戏4五步拳练习方 法3.理解掌握仆步穿掌，虚步挑掌，收 势，并明白其在武术中的运用。.能够在练习中衔接其他武术动作 组合，提高身体控制力，开展协调性 等体能。.在学习中积极合作，敢于挑战重点：动作连 贯协调 难点：重心转 换，身体协调 用力。1 .复习前面所学动作.组合动作学习.完整串联5五步拳的运用 方法.能说出五步拳的动作名称,知道练 习方法. 80%同学能独立完整的完成五步拳 组合动作，动作规范连贯，开展协调 性等体能。.在练习中乐于展示自我。重点：动作连用 贝。难点：动作协调1.集体复习2.音乐伴奏3.比赛第一课时教学 内容.五步拳基本动作方法1.

18、 15S折返跑学标 教目.了解武术常识，学会拳、掌、勾动作技术，并知道练习方法。.能在练习中，做出2种以上步行+手型的组合动作，动作规范连贯，开展协调性，灵敏性等 体能。.在学习中表现出主动积极与自信，大胆展示。重难 点重点：动作连贯 难点：控制重心。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习时间准备 局部 91.课堂常规2.准备活动2. 1热身跑2. 2徒手操1.静齐快教师带着学生进行 热身跑在老师的带着下 做徒手操1.四列横队2.1 一路纵队绕圈跑2. 2四列横队徒手操1311 r30L五步拳基本动作练习方 法1. 1手型LL1拳1. 1要求100%完成。四指并拢卷握，

19、拇指扣在食指和中指1. 1. 1四列横队，四 人一组纵队，集体练2203”的第二指节上。要求拳 握紧，拳面平，手腕直1. 1.2五指尖捏拢,屈 腕习再分组练习。四列横队，四 人一组纵队，集体练 习再分组练习。2203”L 1.2 勾1. 1.3四指并拢伸直，1. 1.3四列横队，四基本 局部 2T拇指第一指节弯屈并 紧扣于虎口处。人一组纵队，集体练 习再分组练习。2203”L 1. 3 掌a、,4-一1.2步型1.2. 1弓步L2.2马步赴步1.2要求姿态端正前弓后绷不拔 根，挺胸立腰麟要沉， 貌要里合身要正，脚1.2四人一组纵队， 自由练习。（同上）2204虚步歇步尖、膝尖相照成垂线。挺胸立

20、腰、开麒 裹膝、脚跟外撑、脚平 头正。挺胸、立腰、沉 鼓、腿仆直、不拔根。刖虚后实、虚实 清楚、挺胸立腰。L2.5两腿贴紧、挺胸 立腰、前脚外展。22022022022044442. 15S折返跑四人一组成一纵队，听到音2.游戏过程中遵守2.四人一组纵队2315”规那么乐后从起点出发，从右手边* 么出发绕过标志桶回到自己* 的位置。结束1.放松操：垫上放松操调整呼吸充分放松进行原地放松212，局部2.小结、养成教育学生积极收还器材445%场地体育馆、10根绳、20根杆运动量计算、脉搏数120次每分钟器材第二课时教学 内容1 .五步拳的练习方法12.游戏：萝卜蹲1、说出组合的动作名称并了解其含义

21、，并知道练习方法。2、在练习中做出五步拳中预备：并步抱拳、弓步冲拳、弹踢冲拳，开展协调性，平衡性等体教学目标能。3、在练习中相互激励，相互学习。重难重点：动作准确连贯点难点：全身动作协调一致教学迎后q近组织形式练习 练习教学内容学练标准A，一过程与平安措施次数时间1 .课堂常规1.静齐快1 ,四列横队1r2 .准备活动准备2.1热身跑2.1教师带着学生进行2.1 一路纵队绕圈跑3r局部2. 2徒手操热身跑92.2在老师的带着下2.2四列横队徒手操130”做徒手操1 .五步拳基本动作练习方法11.1并步抱拳1. 1两脚并步站立，两拳收于腰间，头转向1.1四列横队，四人 2254”一左边-组纵队，

22、集体练习）11（1再分组练习。口1.2四列横队，四人1.2弓步冲拳1.2成左弓步，左手 一组纵队，集体练习 254”向左平搂收回腰间抱再分组练习。其未拳；冲右拳1.3四列横队，四人军牛 斯A一组纵队，集体练习w7T 97,再分组练习。2254”/11.3弹腿冲拳（教师示范先慢后-1.3重心前移，右腿向快。集体练习中巡回前弹踢，同时冲左拳，纠错）登及二二二二号牙收右拳。目视前方。）1.4动作串联1.4试着将组合动作串1.4先集体练习，然 21015并步抱拳+弓步冲拳+弹踢 联起来形成流畅的动 后四人一组纵队，自冲拳作。由练习。（同上）2.萝卜蹲将参加活动的参与者分成 几组，每组为一个人或多 人；随机选中其中一组作为 开始组，到场上还剩下最后 一组没被淘汰的即为胜利 组。2.游戏过程中遵守规 那么2.四列横队体操许 队形散开。23r 30”结