初中体育与健康华东师大七年级（2023年更新） 田径类运动投掷实心球_第1页
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文档简介

1、原地投掷实心球的教学设计大竹县石河中学 陈怀竹教学目标认 知：复习投掷实心球，进一步提高学生对抛掷知识原理的理解和发展肌肉爆发力的练习方法，并能安全进行练习。技 能：使85%的学生较好掌握投掷的技术，并能体会抛掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。情 感：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。教学过程导入：提醒学生的课前准备明确课的学习目标3、激发学生的学习兴趣热身：慢跑与游戏1、与学生共同制定游戏方法2、提示指导3、引导学生改变练习条件，增加游戏难度进

2、行游戏各种拉力带练习边讲解边示范用肢体语言提示要O 投掷实心球练习：一、讲解投掷过程中易产生的错误动作及纠正方法。1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指、手腕力量。2、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意收腹，挥臂相结合，达到快速挥臂的效果。 挥臂砸球 2）跪垫投掷实心球 3、投掷实心球时出手角度问题原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。 35-45左右，过高障碍投掷实心球二、独门秘籍练素质练习放松结束：1、带领学生进行放松练习。2、启发学生的生活动作。感谢同学们的积极参与。3、归还器材场地器材：足球场实心球：48个 小垫子：48块 跳绳：48根运动负荷预计：平均

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