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文档简介

1、班级：7年级1班 人数: 40-50人 教师: 肖志敏 教学内容50米途中跑技术 游戏：接力赛跑场地器材：篮球场、绳梯、标志盘教学目标1、认知目标：使学生了解途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为50米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的学习，使90%的学生学会50米途中跑动作自然流畅，20%同学完成途中跑，发展学生的步频与步长，锻炼学生的上下肢力量及协调性。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，提高学生自主互助的合作能力、培养学生集体荣誉感，合作等优秀品质。课的部分课的内容组织教法与要求练习次数强度时 间 开始部分一、常规教学1、集合整队；2、师

2、生问好；3、宣布课内容； 4、检查服装布置见习生。组织：学生面对老师成4列横队形站队。* 要求：1、快、静、齐； 2、精神饱满； 3、积极主动、注意安全。 适度小中35准备部分 热身活动1、慢跑两圈2、行进间徒手操3、行进间弓箭步走4、行进间提膝抱腿走 二：辅助练习1、原地摆臂练习2、原地小步跑3、原地高抬腿4、原地车轮跑一、组织形式：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：教师语言提示；教师示范。要求：自然大方、动作力求到位。组织，同上* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3、 * * *教法：教师用口令指挥，语言提示，巡视纠错。要求：自然大方、动作力求到位。适度中5基本部分一、学习直道途中跑技术： 途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。练习方法：绳梯高抬腿跑绳梯小步跑3、车轮跑4、跑格练习重点：步幅与步频难点: 上下肢协调发力三、游戏：接力赛跑规则：学生分为两组进行接力赛跑。熟练运用本次课所学的途中跑知识进行比赛。1讲解示范，然后让学生练习.用70%、80%、100%的速度跑完全程2注意观察学生的动作，再集合矫正动作，并请做得好的学生示范。要求：动作放松。足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。步幅不宜过大。二、练习方法组织：采用分组轮换练习，利用篮球场四条边线把学生成四个大组进行练习。一组学生先进行绳梯高抬腿、一组进行绳梯小步跑，一组练习车轮跑，另一组学生进行跑格练习，然后进行交换练习。3分钟一次轮换。 教法：1、讲解示范2、提问方法3、巡回指导纠错要求：要求学生听口令指挥；注意安全。小组接力赛 X XXX XXXXXXXXX XXXXX5次至7次2次至3次中上中上5

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