初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径耐久跑1

1、耐久跑教学设计教学设计1、指导思想、教材的选择与分析本课以新课程理念“健康第一”为指导思想，根据初中课程标准的要求和本次课的教材特点，在教学中注重对学生的知识技能传授，培养学生主动学习的意识，突出以学生为本，关注学生兴趣爱好，个性特 点，懂得让学生学会观察，学会交流，学会小组合作，做到练中玩、玩中学，在尝试与实践中掌握知识技 能并加强体能练习，凸显身体锻炼与思维活动有机结合的课程特点单元模块课题：耐久跑教学设计单元教学目标：培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习的热情，发展学生耐力素质通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法培养学生不怕困难，勇于战胜自我，展示自

2、我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。课时主要内容重、难点教学目标主要教学手段、方法预计练习密度与强度第一课时1、耐久跑 2、课课练教学重点：能够积极完成本节课的学习任务教学难点：体力的合理分配。1、发展耐力素质，使学生建立途中跑正确的姿势2、培养学生不怕困难，团结合作的精神。讲解示范法集体学练法分解练习分组练习法学练结合法平均心率：130-140次/分最高心率：135-145次/分练习密度：50%第二课时 耐久跑：控制呼吸节奏与合理支配体能教学重点：控制呼吸节奏与合理支配体能教学难点：克服“极点”反应80%以上的学生能掌握并运用耐久跑的技术要领；发展学生的耐力素质，增强心肺功能集体学练法示范

3、讲解试做分组练习法平均心率:1305次/分 最高心率:130-140次/分练习密度：455%第三课时1. 耐久跑2. 定向接力教学重点：体验耐久跑，掌握正确的呼吸方法和跑步节奏。教学难点：合理分配体能，快速完成组定向跑任务。掌握耐久跑的呼吸方法和跑步节奏，知道锻炼价值。 合理分配体能，提高长时间奔跑能力。 讲解示范法指导练习法分组练习法对比教学法最高心率 155次/分 平均心率 125-135次/分 练习密度 45%-55%第四课时耐久跑定时跑教学重点： 提高速度耐力，培养速度节奏感教学难点： 能够控制跑速通过小组合作定时跑改进途中跑技术。培养学生节奏感，提高速度耐力和心肺功能。讲解示范法分组

4、练习法穿插纠错法学生示范想练结合法平均心率:1355次/分 最高心率:1655次/分练习密度：453%第五课时耐久跑游戏教学重点： 合理分配体能，积极参与教学难点： 反应敏捷，积极参与学生在教师的指导下提升耐久跑的能力，发展下肢力量和身体协调性，通过多种形式的跑，有85%90%的学生能够做到合理分配体能讲解示范法指导练习法分组练习法对比教学法平均心率:1305次/分最高心率:1655次/分练习密度：453%教学目标的确定与说明认知目标：激发学生活动兴趣，积极参于耐久跑的练习活动。技能目标：发展学生的下肢力量和身体协调性，通过多种形式的跑，提高学生的心肺功能。情感目标：培养学生和同伴友好相处，互

5、帮互学，提高自主，合作学习的能力。3、实现教学目标所采用的教学方法与手段 为了达到教学目标，教师通过语言引导法、激励法、游戏法、比赛法、体验等方法指导学生完成精心设计的教学内容；学生通过小组分析讨论、自主、合作、探究、比赛等方法认真完成本课任务。4、如何根据学生实情完成教学重点、突破教学难点的设计与实施要点教学重点：能够积极完成本节课的学习任务教学难点：体力的合理分配。 5、运动负荷设计：平均心率：130-140次/分最高心率：135-145次/分练习密度：50%二、本课设计理念1、让学生了解运动生理知识，消 除对耐久跑的抵抗和恐惧心理； 2、呆板、单调、千篇一律的传统教学方法很容易让人厌倦。

6、本节课的开始部分导入以“抗洪救灾”为主线的情景，调动学生的好奇心，激发学习兴趣，充分体现了本节课趣味性、探究性和新颖性； 3、通过小组合作学习，组内成员相互支持、鼓励，培养学生团队合作精神和集体荣誉感。三、教材分析 耐久跑是人体在氧气充足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐力的一项周期性运动。对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，能培养学生坚持到底的意志品质与合作意识，促进学生健康发展。是一项健身价值与育人价值很高的项目。并且耐久跑（1000米/男、800米/女）项目作为国家学生体质健康标准的选测项目。本节课为耐久跑第二课时：控制呼吸节奏、合理支配体能四、学情分

7、析 教学的对象为八年级，多数为独生子女，个性很强，吃苦耐劳精神较缺乏；怎样才能让学生对耐久跑感兴趣呢？本节课根据新课标“目标统领内容”和学生的生理及心理特点来安排教学内容，我设计学生相互协作、竞赛等的游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把耐久跑训练转换成趣味性强的一节体育课；让学生从“要我跑”转变成“我要跑”。五、本节课的课时计划（教案）耐久跑单元教学 教授年级：八年级课时：第1课时： 耐久跑 1 教学内容： 1、耐久跑 2、课课练教学目标：1、认知目标：激发学生活动兴趣，积极参于耐久跑的练习活动。2、技能目标：发展学生的下肢力量和身体协

8、调性，通过多种形式的跑，提高学生的心肺功能。3、情感目标：培养学生和同伴友好相处，互帮互学，提高自主，合作学习的能力。教学重点：能够积极完成本节课的学习任务教学难点：体力的合理分配。教学阶段教学内容学生活动教师活动组织形式及要求练习次数时间安排开始部分一、课堂常规1、体委整队，报告人数 2、师生问好3、检查服装 4、宣布本课内容和要求 5、安排见习生，安全教育二、队列队形 1、原地转法 2、踏步走立定 3、蹲下与起立1、集合要求快静齐学生排成四列横队集合，师生问好2、认真听讲注意安全1提前安排好场地与器材 等待学生上课。 2检查人数和服装。 3向学生问好。 4讲解本课练习内容以及注意事项，对学

9、生提出练习要求和纪律安全要求等。1、教师口令提示学生集体完成练习队列队形2、教师简短点评，鼓励为主。1、四列横队 （图1）集队快、静、齐 12分钟准备部分一、常规热身活动 1、蛇形跑2、徒手操 二、专门性准备活动 1、原地摆臂练习2、高抬腿跑 三、游戏“千足跑” 方法：每组的全体队员双手打开放在两旁队员的外侧肩膀上，在统一口令下跑向终点，用时短组胜。1、积极参与互动。情绪高昂声音嘹亮2、体验活动乐趣3、动作到位幅度要大1、在音乐的伴奏下体委带领全体进行蛇形跑。2、体委带领全体学生完成徒手操。3、教师口令引导学生完成专门性准备活动。 4、教师讲解游戏规则。 5、教师强调安全注意事项。 6、组织学

10、生开展“千足跑”游戏。组织：1.蛇形跑两路纵队2.徒手操3.专门性准备活动同图（1）要求：1.步调一致2.动作到位，全班齐喊口令认真完成3.认真完成 “千足跑”16分钟基本部分一、耐久跑1猜大小计时跑（男、女分开进行） 每组小组长手中有三张不同的任务卡，组长抽取对方手中的任务卡，并带领本小组成员完成任务，另一组先做裁判，依次类推。（组长抽完号牌直接带回完成任务，以保证对方下一次抽到大号牌或小号牌的概率，来保证两组队员运动量一致） 任务卡：如2八字形（代表在篮球场绕八字形跑两圈）2你搬过来我运过去 方法：每组队员依次把本组内垒球快速运到对方的桶里，在一定时间内剩下垒球少的组获胜。（通过此游戏提升

11、学生耐力跑中的速度能力，同时体会耐力跑的练习中不能一味追求快，要做到合理的分配体力）3游戏“携手向前” 方法：各组队员纵队排在起点线后，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止（跑动中不限制队伍的排法，必须手拉手，用时短的组胜）一、课课练 1男：俯卧撑152（组） 2女：仰卧起坐202（组）、认真体验、一切行动听指挥、动作放开、思路跟着老师走3、积极参与勇于展示成果4、寻找问题与解决问题。5、比赛时注意观察与交流。6、注意腾空后身体的自控态度认真2积极练习动作标准注意安全1

12、、教师讲解游戏规则以及分发任务卡 2、引导学生在自主、合作、相互监督情况下完成任务。 3、引导学生进行项目小结（如提出在完成任务过程中直道与弯道跑有何不同）。 4、教师小结 1、教师讲解竞赛规则。 2、教师强调练习期间注意安全事项。 3、组织学生进行竞赛。1、教师讲解游戏规则，引导小组长组织活动。2、教师强调练习期间注意安全事项。1、教师引导学生在组长带领下完成练习任务。 2、教师巡视练习情况。15米 起点终点要求：跑动中必须搭着肩膀组织：绕篮球跑长方形与八字形，如图要求：男女分组进行，一组完成任务另一组做裁判，依此类推。组织：两队纵队面对面进行要求：在小组长的组织下积极地参与到比赛中，有序地进行活动。组织：四列横队 要求：1.学生认真听讲游戏规则，在小组长的指挥下有序地进行活动。225分钟结束部分集合放松总结与不在作业下课师生再见回收器材1按照教师要求做放松运动。2认真听老师讲的问题要点3