初中体育与健康人教7～9年级第1章 你的身体健康广播操练习

1、体育与健康 教案课题：科学发展体能一、教学目标：1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。二、教学重点：了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。三、教学难点：学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去。四、教学过程：一、课件图片导入：通过迈克尔菲尔普斯和梅西两位运动员来引导学生向“体能”方面思考。（一）什么是体能？体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能（体适能）是指足以胜任日常生活和学习而不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。体能包括哪些？

2、 利用提问和图片指引的方式，让学生发散思维，思考人体体能包括哪些因素？它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。教师讲解，学生认真听。重点提示学生：初中阶段要重点发展心肺耐力和身体灵敏性。发展体能的方法。通过直观法，让学生直接在课件上找到发展心肺耐力、灵敏性的方法1、选择适合的运动项目。教师引导学生，在讨论与交流中学习。2、发展心肺耐力的方法。运动项目、运动时间、运动强度、运动次数学生自学，教师引导学生进行归纳总结3、发展灵敏性的方法。学生交流与讨论

3、，向教师汇报，教师引导拓展。练一练 通过“星星擂台赛”逐渐增加难度的方式，让学生加强知识的理解和记忆。合作与探究 小组合作，各组同学根据要求内容为本小组的同学制订一份体育锻炼计划。五、课堂总结。通过体能要素图帮助学生加强记忆和理解。促使学生能清晰的分辨出哪些属于健康有关，哪些与运动有关。如何制订一份锻炼计划。六、布置作业课下每人根据自己的锻炼需求制定适合自己的锻炼计划，并加以实施。体育与健康 教案课题广播操练习任课教师郎旭一上课时间40分钟教学内容1、 中学生广播操 2、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我

4、评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学重点动作标准到位，身体协调舒展教学难点能较好的跟上音乐节奏，做出完整动作部分课的内容主要教学方法与组织负荷量教师活动学生活动时间次数开始部分一、课堂常规体委整队、师生问好宣布本堂内容安排见习生随堂听课安全教育按照课堂常规进行要求：精神饱满 声音洪亮三、说明哪些动作技术需要加强安全预防一、四列横队 教师二、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。2准备部分一、热身跑 带领学生围绕场地进行慢跑热身。二、徒手操（6-8节）头部运动扩胸运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动踝腕关节运动一、热身期间学生

5、根据教师提醒注意呼吸节奏，动作舒展，排面整齐，落地轻巧。二、教学与步骤：1.教师讲解、示范练习方法与要求。2.教师边用口令指挥边领操。一、组织形式二、学法：1.学生认真听讲。2.按照教师规范进行，防止受伤。8基本部分基本部分广播操练习一、预备节二、伸展运动三、扩胸运动二、素质练习学生用自备绳。1.60s跳绳2.40s+20s跳绳（100个+50个）3.30s+30s跳绳（80个+80个）讲解示范了解动作技术要领，并思考动作要领。哨声指挥学生练习进行集体练习和小组练习。巡回指导，及时纠错。进行积极评价与鼓励。教法：教师讲解示范。组织学生练习。1.组织： 学法：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习一、组织：xxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxx学法：认真听讲，积极练习听从指挥，注意安全22分钟10分钟结束部分一、集合整队进行放松二、课堂小结三、归还器材四、师生道别1.放松操。2.讲评本课完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的兴趣。 x x x x x x x x