小学生睡眠管理制度

1、小学生睡眠管理制度睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学 生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与 效率至关重要，为保证学生享有充足的睡眠时间，保证学生睡眠 质量和身心健康开展，依据教育部办公厅关于进一步加强中小 学生睡眠管理工作的通知（XX号）文件要求，我校特制定 以下管理制度：一、学生睡眠管理制度.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应到达10小时。.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21： 00o.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高 效，合理紧凑。.掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助

2、自己 及时入眠。二、对家长的建议L培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。对于 实在完不成的学生，和任课教师积极沟通，寻求解决方法。.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时， 睡觉时间不得晚于21： 00o.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。.家长为孩子做好典范，作息规律。三、午休管理制度（一）在校午休学生须知.各年级午休学生统一在指定地点进餐。.进餐完毕，休息或上洗手间，禁止户外玩耍和剧烈运动。.中午12： 20分在午休老师的带着以下队到达午休室。不 早到，不迟到，不提前离开。.当日不参加午休的学生必须提前向班主任请假，并将准假

3、 条交给午休老师。禁止擅自活动或擅自离校。.遵守午休纪律：禁止携带零食及饮品等进入午休室，不丢 垃圾，禁止说话，打闹和嬉戏，做到安静入睡。.午休前尽量上厕所，午休中途入厕，一定慢步行走，防止 影响他人休息。.午休完毕时，每位同学必须整理好床铺，叠好被子，保持 地面清洁，才能有序离开。（二）午休管理教师职责L午休教师每天中午务必与班主任教师在指定地点做好交 接于12： 20分准时到达午休室。.按照年级午休学生名单清点人数，做好记录。对于缺席学 生，查明原因并及时联系班主任，确保平安。.午休期间尽心尽责组织并催促学生安静入睡，全程关注特 殊学生。对于影响午休秩序的学生应及时予以批评教育，情节严重者

4、告知班主任并联系家长共同教育。（三）班主任教师职责L详细登记班级午休名单（含：班级、姓名、性别、家庭联 系、 班主任联系 。.班主任教师必须做好与午休管理教师的交接工作。.班主任教师不得擅自留下午休学生利用午休时间处理班 级事务或其他事情。对于当日因特殊原因不能参加午休的学生一 定了解情况，填写准假条并催促学生转交午休管理教师。.班主任教师有责任协助午休管理教师及时批评教育破坏 午休纪律的学生。三、学生午休致家长的一封信L中午回家的学生原那么上一律由家长监护在家午休，家长要 确实起到监护孩子的作用，尽量不要让孩子单独在家。.在家午休期间，家长要保持室内安静，禁止学生在午休期 间看电视、玩电脑、

5、玩游戏等行为，指导学生按时午休，养成良 好的作息习惯，保证下午以饱满精神投入到学习上来。.夏季天气炎热，饮食切忌暴饮暴食，切忌食用发霉、变质、 过期食物，以防止食物中毒。.教育您的孩子在午休期间不准到河沟、池塘等危险地方洗 澡及玩耍。午休时间不要让您的孩子单独外出，更不能去公路、 高压线、危险性建筑附近，以免造成意外伤害。同时还要切实注 意水、电、火、气使用等居家平安。学校严格要求学生不得提前到校，必须午睡，其目的就是通 过您的配合，给我们的孩子养成一个良好的午睡行为习惯。孩子 的健康成长是我们共同的心愿，更是我们的共同责任。希望您能 与学校密切配合，共同做好孩子的午睡平安教育和监护工作。同 时，以上是我校对贵家长提出的几点要求，望您对我校的工作给 予大力协助和支持