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精品文档上课打瞌睡的原因及解决办法上课的时候，同学们有没有经常走神打瞌睡呢？同学们上课打瞌睡怎么办呢？我们赶快来看看专家们支招。首先，使你上课打瞌睡的原因有以下几个：1.睡眠不足，睡眠质量差。5.吃饭太快，使得消化不好，从而使血液循环供氧量大部分集中在胃肠部分，脑部供氧量不足，而导致上课极易打瞌睡。1.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景。2.试着要在课堂上主动与老师交流。7.如果有条件上课前喝杯咖啡或者浓茶，如果上课时打瞌睡，可以吃一颗酸梅或者喝一杯凉白开。8.自备清凉油，如果上课打瞌睡可以涂抹到太阳穴处。9.可以环顾教室四周，看看众生百相，分散下注意力。10.吃饭的时候不要吃得太急，要细嚼慢咽。. 精品文档当然这些只是治标不治本的，要想在较好完成学业的同时尽量上课不打瞌睡，还要从以下习惯做起：4.要有良好的生活习惯和日常生活规律。5.经常锻炼身体，增强自身免疫力和精神活力。6.要对学习培养良好的兴趣。. 精品文档.

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