沟通与亲密关系基本分析课件

1、沟通与亲密关系基本分析课件沟通与亲密关系基本分析课件 假设一个心理学家对100个学生提出以下两个问题，你能想象他们的回答会是什么样子呢？1、如果你要到一个荒岛上生活，只能在你的各种亲密关系中（父母、兄弟姊妹、好朋友、同学、同乡、同事等）选择一个人同行，你会选择谁？2、当你的父母、配偶、孩子、最好的朋友一起落水，只有你会游泳，而你只能救其中的一个人时，你又会选择谁？ 假设一个心理学家对100个学生提出以下两个问题第一节 亲密关系研究概述一、亲密关系的性质与重要性亲密关系至少应该在6个方面与其他的一般关系有所不同：了解、关心、信赖、互动、信任和承诺为什么需要亲密关系？第一节 亲密关系研究概述一、亲

2、密关系的性质与重要性因为归属的需要：使得“我们和感觉与自己有关联的人的固定的交往变得必不可少”，为满足这种需求，我们需要（不仅是想要）与他人建立和维持亲密关系，只有与那些了解和关心我们的人的交流与互动才会达到满足不需要很多的亲密关系，有一些基本的亲密关系就够了（数量与质量）只要能提供稳定的情感与包容，就能满足（长期婚姻后丧偶的人找到新伴侣）因为归属的需要：使得“我们和感觉与自己有关联的人的固定的亲密关系的重要性我们很容易与他人建立联系但很难接触已经存在的社会联系丧失亲密关系影响身体健康：婚姻中愤怒和指责的夫妻以及近期离婚的配偶更容易患高血压以及免疫功能衰退，甚至去世的早（Levin,2000）

3、亲密关系的质量也影响到心理健康：婚姻不幸的夫妻的幸福感下降，压抑、酗酒、暴食或厌食以及精神分裂更容易影响到社会需要未得到满足的人而不是关系需要得到满足的人亲密关系的重要性我们很容易与他人建立联系但很难接触已经存在的二、影响亲密关系的因素（一）文化的影响（二）经历的影响（三）个体差异的影响性别、人格、自我概念和自尊（四）人性的影响（五）互动的影响二、影响亲密关系的因素（一）文化的影响 三、人际关系定义及其分类（一）人际关系的定义及特点 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人们在社会活动过程中形成的建立在个人情感基础上的相互理解 三、人际关系定义及其分类人际关系具

4、有如下的特点：1、个人性2、直接可感性3、情感性人际关系具有如下的特点：人际关系种类美国心理学家舒兹（W.C.Schuts）从人及反应倾向的角度研究了人际关系的类型。他把人际关系的需求分为三种：包容的需求控制的需求感情的需求人际关系种类美国心理学家舒兹（W.C.Schuts）从人及反每种需要都有主动和被动的表达方式，因而可以形成六种基本的人际关系取向：主动包容型、被动包容型主动支配型、被动支配型主动情感型、被动情感型“相容”：个人与群体或他人的交往行为相互协调的状态。互换、发动、交互每种需要都有主动和被动的表达方式，因而可以形成六种基本的人际l包容需要：与他人接触、交往，隶属于群体的需要:交往

5、少低社会行为交往过多超社会行为交往适宜理想的社会行为l包容需要：与他人接触、交往，隶属于群体的需要:支配需要：控制别人或被人控制的需要。既有要求，又有自由度民主型行为方式过高控制专制型行为方式不充分控制拒绝型行为方式支配需要：控制别人或被人控制的需要。情感需要：爱别人或被爱的需要。爱不满足低个人行为过于溺爱超个人行为适当的关心和爱理想的个人行为情感需要：爱别人或被爱的需要。需求种类 主动性 被动性包容需求 主动与别人交往 期待别人接受自己控制需求 支配别人 期待别人支配自己感情需求 对别人表示亲热 期待别人对自己 表示亲热（二）人际关系成分的分析阿盖尔和亨德森（Argyle & Henders

6、on，1985）指出，为了更好地分析各种人际关系，有必要将它们加以比较，比较是从活动、满意感、原则和技巧 等几方面进行的。（二）人际关系成分的分析阿盖尔和亨德森（Argyle & 1、活动他们发现：绝大部分夫妻之间的活动发生在床上、看电视、游戏、用餐、购物、亲密谈话以及争吵等场合；朋友之间的活动则发生在吃饭、喝酒、聊天、休闲等场合；而同事之间的活动则发生在工休时或各种时的说长道短、开玩笑、嬉戏等场合。朋友关系的活动比起夫妻关系来，最大的区别之处是活动没有具体内容。1、活动他们发现：2、满意感他们认为分析双方心理上的满意感有助于揭示人际关系的基本动机。例如，人们对于婚姻，既有表示满意的，也有表示

7、为层出不穷争吵的。他们的研究发现，影响人际关系满意感的因素有三：一是物质的和工具性的帮助，二是社会的和情感上的支持，三是共同的利益。2、满意感他们认为分析双方心理上的满意感有助于揭示人际关系的他们指出：配偶既是最高满意感的来源，又是最大矛盾的来源；上司引起的否定情绪较大，而得到的收益较少；邻居在三个因素方面的满意度都低。他们指出：配偶既是最高满意感的来源，又是最大矛盾的来源；3、原则人际关系的原则描述了某种人际关系建立、维持和巩固的方式。在夫妻关系、亲子关系、邻居关系以及其他的人际关系中，人们的行为受法律等正式原则的制约而工作中的人际关系，人们的行为则受规章制度的正式原则的制约。此外，还有许多

8、非正式的原则，如社会舆论、社会传统等，它们在各种人际关系中也作了哪些行为可以做，哪些行为不可以做的规定。3、原则人际关系的原则描述了某种人际关系建立、维持和巩固的方4、技巧人际关系就像运动一样，不仅要遵守规则，而且还需要技巧。例如，交朋友的技巧包括逐渐地相互自我暴露、安排特殊的会面场合、给对方以积极的反应等；在工作关系中，必须找到一种有效管理他人的方法，以提高生产率。阿盖尔还指出，关于处理好人际关系的技巧是可以通过训练而掌握的。4、技巧人际关系就像运动一样，不仅要遵守规则，而且还需要技巧（三）人际关系的深度人际关系的深度与自我暴露的层次是紧密联系的。人们的情感兴趣爱好方面，比如饮食、偏好、日常

9、情趣、消遣活动的选择等属于自我的最表面水平。属于第二层次的是人们的态度。属于自我的第三层次的是自我的人际关系与自我概念状况。属于自我最深层次的是隐私。（三）人际关系的深度人际关系的深度与自我暴露的层次是紧密联系1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪

10、的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。29、人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。30、时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。时光转换

11、，体会到缘分善变；平淡无语，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在与不在，都会惦念；无心的情，无论你好与不好，只是漠然。走过一段路，总能有一次领悟；经历一些事，才能看清一些人。31、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。32、命好不如习惯好。养成好习惯，一辈子受用不尽。33、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。50、想像力比知识更重要。不是无知，而是对无知的无知，才是知的死亡。51、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。52、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。53、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏

12、的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。54、最伟大的思想和行动往往需要最微不足道的开始。55、不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里。56、远大抱负始于高中，辉煌人生起于今日。57、理想的路总是为有信心的人预备着。58、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。59、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。60、一勤天下无难事，一懒天下皆难事。61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。62、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。63、彩虹风雨后，成功细节中。64、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。65

13、、只要有信心，就能在信念中行走。66、每天告诉自己一次，我真的很不错。67、心中有理想 再累也快乐68、发光并非太阳的专利，你也可以发光。69、任何山都可以移动，只要把沙土一卡车一卡车运走即可。70、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！71、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。72、只要路是对的，就不怕路远。73、如果一个人爱你、特别在乎你，有一个表现是他还是有点怕你。74、先知三日，富贵十年。付诸行动，你就会得到力量。75、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。1、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。2、当热诚变成习惯，恐惧

14、和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。4、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百

15、般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路

16、披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上

17、苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。21、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。22、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要轻言放弃。23、恨别人，痛苦的却是自己。24、每天醒来，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。25、你不能拼爹的时候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上没有障碍，人还有什么可做的呢。27、我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。励志名言：比别人多一点执着，你就会创造奇迹28、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。29、人生就像一道漫