落实“五项管理”睡眠公示管理制度某地XX小学(简约版)

1、落实“五项管理”睡眠公示管理制度某地XX小学（简约版）为认真贯彻教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知精神，深入落实省市县相关文件部署， 充分认识加强中小学睡眠管理工作的重要意义，保证中小学 生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展。我校通过 几方面做好学生的睡眠管理工作，建立良好的睡眠规律，让 孩子们保证睡眠，健康成长。现就进一步加强我校学生睡眠 管理做具体方案如下一、指导思想坚持以新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻 党的教育方针，落实立德树人的根本任务，坚决落地落实中 共中央办公厅、XX办公厅关于进一步减轻义务教育阶段学 生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称为

2、“双减） 的文件精神，站在“实现中华民族伟大复兴的战略高度，部 署落实“双减”工作，强化学校教育主阵地作用，构建教育 良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展和健 康成长，办人民满意的教育。二、睡眠管理领导机构为统畴推进学校“双减”工作全面、高效、有序进行， 学校成立睡眠管理工作领导小组，具体名单如下：组长： XXX副组长： XXX、 XXX组员：XXX XXX XXX XXX XXX 全体教师三、明确具体要求，精细管控（一）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美 术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实 处。（二）加强科学引导。各年级要把科学睡眠宣传教育纳 入课堂教学

3、、教师培训内容和家校协同育人机制，大力普及 科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极 端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。提高教师思想认识，要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指 导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指 导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、 按时安静就寝。（三）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（四）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系； 严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；建立家长反映意见的

4、渠道；告知并督促家长 保证学生按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。（五）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。（六）加强科学睡眠宣传教育。教导处制定南安市胜 利小学“五项管理”致家长一封信转化到班级家长群及微 信公众号，进一步明确学生睡眠时间要求：学校生每天睡眠 时间应达到 10小时，就寢时间一般不晚于 21： 20o 大力普 及科学睡眠知识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（七）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。（八）遵守入睡时间，小学生应于晚 9:00 就寝，早 7： 00 起床。做到按时入睡，

5、按时起床，早睡早起，养成良好的 作息习惯。（九）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度、数量 适当“的原则，不额外布置课后作业。（十）严禁学业过重挤占睡眠时间 小学生睡眠时间保证 10 小时，杜绝学业过重挤占睡眠 时间。学校加强作业统筹管理，班主任合理调控学生书面作 业总量，教导处严格把关，一二年级无书面作业，三- 六年级书面作业总量保证在一小时内完成，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，防止作业 过重挤占睡眠时间。四、健全督导机制，强化管理（一）严禁学校利用双休日等组织学生补课1、统一实行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组

6、织学生进行任 何形式的教学活动。不得利用中午休息时间组织学生进行任 何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证学生每 天有 10 小时的睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适 度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照 , 并 精选习题。2、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外作 业; 三、四年级的书面作业一般应在课内完成，每天的课外 作业（按学业成绩中等学生测算，以下同）完成期间不超过 30 分钟;五、六年级每天的课外作业完成时间不超过45 分钟;音乐、美术、信息技术等课程原则上不布置课外书面作业。3、提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业，严禁 布置简单重复和惩罚性的作业。学校

7、应对老师安排的作业量 及学生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和学校的边界划出来，通过 家长培训会等线上和微信、美篇等线下方式将国家政策和学 校制度告知家长 , 要求家长必须站在关注孩子身心健康的角 度，严格孩子睡眠时间，保证达到国家标准，保证学生每天 有 10 小时的睡眠时间，确保孩子们睡眠充足。（二）掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧 帮助自己及时入眠。（三）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（四）认真执行学校作息时间表。上午： 8:20-11 ： 15;中餐时间

8、 :11:15-11 ： 50；下午： 13：30 16： 00；课后服务时间： 16:00-17:30 。每天保证学生在校至少一小时的活动时间。（五）保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡 早起。（六）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（七）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段 作业不出校门，随堂作业在校园内完成 的规定，严格控制 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加 课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复

9、习迎考时间和延长学生上 课时间，学生每日在校学习时间不超过 6 小时；学校不举办 校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教 育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学 科竞赛。（八）合理确定中小学校作息时间，小学上午上课时间 一般不早于 8:20, 中学一般不早于 8:00 ；学校不得要求学生 提前到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下 午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时 间；特别要兼顾寄宿制学校实际情况 , 确保学生达到规定睡 眠时间要求。备用方案为了贯彻落实关于中小学生“作业、睡眠、手机、读物、 体质”五项管理的规定，促进“五项管理”落地生

10、根，加强 学生睡眠管理工作，现结合我校实际，特制定本制度。一、指导思想为了认真落实国家教育部“双减”政策，进一步做好中 小学作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生健康成长的环境，让学生 的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，家校共育，标本 兼治，综合施策，全面促进中小学生健康成长，我校结合自 身的实际情况，制定出台了此方案。二、工作目标加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记 忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力 保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡 眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育 人机制，通

11、过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、 科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学 睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端 重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习 惯, 引导家长重视做好孩子睡眠管理。三、睡眠管理监督小组加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关 键，为积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长，

12、建立学校睡眠 管理领导小组：组长：副组长：成员：各班班主任四、具体实施工作（一）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（二）德育处负责我校学生睡眠监测工作。学校德育处 协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职 责范围内协同开展学生体质健康监测工作。（三）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造 良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（四）家校联动指导

13、提高学生睡眠质量。教师要关注学 生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与学生 沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和 睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡 眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识， 共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。 要求每一个家庭系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，发 挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡 导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。（五）教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间 休息时间。（六）合理安排学生就寝时间各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在

14、保 证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况. 午休时间等实际，合理确定学生晩上就寢时间，促进学生自主管 理. 规律作息 .按时就寢。小学生就寢时间一般不晚于 21:20; 个别学生到就寢时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寢 不熬夜，确保充足睡眠 ; 教师应有针对性帮助学生分析原因 , 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。（七）规范学校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为 8:20, 学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进

15、行 指导。八）小学生早晨到校不早于 8 时小学生早晨到校时间一般不早于 8 时，上午上课时间一 般不早于 8 时 20 分，中学生到校时间一般不早于 7 时 40 分， 上课时间一般不早于 8 时。学校不得要求学生提前到校参加 统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学 生，学校应提前开门，妥善安置。（九）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课 的情况，如实记录，作为旷课处理。（十）严格招生管理。我校要严格做好就近入学工作， 减少学生在上学路上耗费的时间，从而获得更多的睡眠时间。 按省里规定，尽量让学生多睡一会，并且有时间吃好营养早 餐，保障健康成长。五、加强监管（一）加强领导学

16、校要求每名学生每天睡眠时间不少于10 小时，并将早上到校时间推后 20 分钟，对于中午早到校现象安排有值 日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。明确学生睡眠 要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管 理。为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求， 制定“五项管理”家长监督管理统计表，并于学期末交回学 校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。（二）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作， 将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。（三）加强领导高度重视做好中小学生睡眠管理与指导工

17、作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。六、落实睡眠管理实施措施（一）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应达到 9 小时， 高中生应达到 8 小时。（二）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效 , 加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 按照教育部要求，校

18、外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡 等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（三）进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长 科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。教师 要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生 并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结 合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确 保学生身心放松、按时安静就寝。（四）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时 间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生 活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做 到省时高效 , 合理紧凑。（六）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作 业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按 照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30, 不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何 形式布置作业，请家长做好监督和引导。（七）在学