整理初中体育队列队形教学教案

1、文件编号： D1-8E-13-3F-4E初中体育队列队形教学教案整理表姓名职业工:申请级:受理机:填报日:A4 / 修 / 第 1 页 共 6 页文件编号： D1-8E-13-3F-4E第 2 页 共 6 页文件编号： D1-8E-13-3F-4E体育教师队列队形规范一、原地队列动作：1、正口令：立正。要领两跟拢并齐两脚尖向外分开约 60 度两腿挺直小腹微收自然挺胸上体正直， 微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第 二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。2、息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然

2、伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。3、合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，全注”后，站在预定队形的中央前， 面向预定队形成立正姿势，下达 “ 成列横队 集 的令。所属人员听到口令预告或者信 号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧 的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正，看齐，成立正姿势。口令：成四列横队集。要领：基准学生迅速到指挥员左前方适当位置，成立正姿势；其他学生以基准学生为准，依次 向左排列，自行看齐。4、数口令：报数。要领：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队时向左转

3、头）报数， 最后 1 名转头。报数是清点队伍人数的方法，应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在 稍息时报数，但每人轮到自己报数时，必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换，分组 的需要或为了集中注意力，可采用 报；奇数报数；偶数报数；间隔 X 报等方法。报数 要求必须准确，声音洪亮，转头迅速，训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。5、齐（）向右（左）看齐。口令：向右齐，向前看。要领：基准学不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻学腮部前四名能通视基准学生，自 第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。听前 看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。（）中看齐。口令

4、：为基准，向中看齐。要领：当指挥员指定为基准时基准学生左手握拳高举，听到向看 齐的动令，第 3 页 共 6 页文件编号： D1-8E-13-3F-4E将手放下其他学生按照向（左齐的要领实施向（看齐及向中看齐完成后要喊向 前看”。6、广播体操队形散开，向右（左）靠拢。（）右（左、中）为基准散开口令：以（左、中）为基散开要领：以右翼为基准为例，听到动令后，其准生（第一列排头）不动，左臂侧举，后各列排头 左臂侧举，右臂前举（后面离前面排头稍大于一臂距离），其余学生两臂侧举，迅速散开至到 达预定位置，先对正，后看齐将臂放下成立下姿势。（）拢以右（左、中间）翼为基准向右（左、中间）看齐。要领：听到动令后

5、，其准学生不动，其余学生迅速向其准学生靠拢，先对正，后看齐成立正姿 势。二、原地转法：1、令：向右（左。要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向 右（左）转 9 度体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。 转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。初学时可采用分解练习，即 1 拍动2 拍 脚，严格要求，认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习时可采用随动 作呼2”在学训练中常因某种组织教学的需要（两列学生要同时向左向右转时， 口令必须明确的指出转向目标如两路纵队时口令是面对面向左向-转此时转成面对面的 队形。

6、或是背对背向左向右-转此时转成背对背的队形。2、令：向转。要领：按照向右转的要领向后转 度。三、队形变换：1、地四列横队变八列横队口令：成八列横队走要领：变换前，先报数，听到口令，双数学生左脚后退一步，右脚（不靠拢左脚）向右跨一步， 左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对正，看齐。2、地八列横队变四列横队口令：间隔一步，向左离开。成四列横队走要领：听“间一步，向左离”的令，取好间隔；听“成列横队”的令，双数学 生左脚左跨一步，右脚（不靠拢左脚）向前一步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生左侧，自行 看齐。3、地四路纵队变八路纵队。口令：成八路纵队走第 4 页 共 6 页文件编号： D1-8E-13

7、-3F-4E要领：变换前，先报数，听到口令，双数学生右脚右跨一步，左脚（不靠拢右脚）向前一步， 右脚向左脚靠拢，站到单数学生右侧，自行对正，看齐。重做一次时，加口令：间隔一步，向右离开，取好间隔。4、地八路纵队变四路纵队。口令：距离二步，向后离开。成四路纵队走。要领：听距离二步，向后离”的口令，取好距离；听成路纵队走的令，双数学生 右脚后退一步，左脚（不靠拢右脚）站到单数学生之后，自行对正。四、各种步法和立定：1、令：踏走。要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面15 厘；落下时，前脚掌先着 地），上体保持正直，两臂按照齐步的要领摆动。2、令：齐走。要领：左脚向正前方迈出约 50

8、 厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移， 右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然 摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并 与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时与第五节衣扣同高） 离身体约 25 厘；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧裤线约 30 厘，行进速度每分 钟 步3、令：跑走。要领：听到预令，两手迅速握拳（四指倦握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节）提到腰际 约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用 右脚掌的蹬力跃出约

9、 55 厘，前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自 然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线 约 厘；向后摆臂肘，拳贴于腰际。行进速度每 170180 步4、令：定。要领：齐步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30 度，两腿挺直，右脚取捷 径；迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳 收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令， 左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。（跑步的踏步，听到口令，继续踏二步，再按 照上述要领进行）。5、令：向右（左）。要

10、领：听到口令后（动令落在右（左）脚上左右）脚向前走半步，脚尖向（），身 体向右（左）转 度同时出右（左）脚，向新方向行进。6、令：向后走。要领：听到口令（动令落在右脚上），左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后第 5 页 共 6 页文件编号： D1-8E-13-3F-4E转 180 度出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。五、队列口令下达要领：1短口令只动令不论几个字中不拖音不停顿通常按音（字数平分配时间， 有时最后一个字稍长，发音短促有力，如停”报”2、续口令：预令和动令之间有停顿，如第名，出列。3、连续口令：预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇，预令拖音稍长，其长短视 部队大小而定。动令短促有力。如“定向-转行间动令通常落在右脚4、合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，如“以为准，向中齐5下达口令的基本要领音部位要正确达口令用胸音或腹音音多用于下达短促口令， 腹音多用与下达带拖音的口令，掌握好音节，下达口令要有节拍，预令和动令、微歇有明显的 节奏使队列人员能够听清楚，