落实五项管理睡眠管理制度第三季度某第二中学收藏版

1、落实五项管理睡眠管理制度第三季度某第二中 学收藏版 为认真贯彻落实教育部等九部门关于印发中小学生减 负措施的通知、教育部关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知，深入实施素质教育，做好小学生睡眠管理 工作，切实减轻中小学生过重课业负担，结合我校实际，制 定本方案。一、指导思想按照市、县教育局的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用，学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化管理为抓手，以课堂教学改革为主阵地，以强化德育。提升自主学习能力为重点，深入探索增效的策略、方法和途径，逐步建立和完善双减的长效机制，稳步提高素质教育实施水 平。二、睡眠管理措施（一）严禁学校利用双休日等组织学生补课统一实

2、行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁学校利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形 式的教学活动。中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6 小时，学校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有 10 小时的睡 眠时间。教师布置作业必须坚持 难易适度、数量适当”的原则， 以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。其中，一、二年级书面作业当堂课内完成，不布置课外 作业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成 , 每天的课 外作业完成时间不超过 30 分钟 ; 五年级每天的课外作业完成 时间不超过 45分钟 ;音乐、美术、信息技术等课程原

3、则上不 布置课外书面作业。提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业 , 严禁布置 简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学 生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。（二）活动中，班主任利用多媒体播放图片、视频、举 事例、谈做法等方式向学生普及科学睡眠知识，宣传充足睡 眠对于小学生健康成长的重要性。告诫学生：睡眠不足，上 课就会打瞌睡；长期睡眠不足，更是会对人体身体造成危害。在班主任的引导下，同学们充分认识到睡眠的重要性， 懂得要规范作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，要 做到健康睡眠，坚持劳逸结合、适度锻炼，才能有更充沛的 精力去学习，去实现理想。（三）根据不同年龄段学生身心

4、发展特点，小学生每天 睡眠时间应达到 10 小时。学校、家庭应共同努力，确保小 学生充足睡眠时间。（四）教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不 足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合， 指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安 静就寝。（五）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作 业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按 照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于 20:30, 不得以课俞预习、课后巩固、作业

5、练习、微信群打卡等任何 形式布置作业，请家长做好监督和引导。（六）加强学生睡眠监测督导。学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠 状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分 利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对 性和实效性。学校愿与家长携手及时改进相关工作，确保上 级要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健七）统筹安排学校作息时间学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合 理确定学生作息时间。1、 上午上课时间一般不早于 8：20o 学生进校时间不 早于 8： 10o2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 对于个别因家庭特殊情况提前到

6、校学生，学校应提前开门、 妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保 障学生有必要的午休时间，每天中午 13:00-13:20 由上下午 课的教师负责值守学生午睡。（八）家校联动指导提高学生睡眠质量教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并 宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助 孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼， 从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。要求每一个家庭系统、 科学、合理制定学生的睡眠计划，发挥家校合力，严格控制 手机或其他电子产品的使用时间，倡

7、导家长监督学生睡眠完 成情况，及时了解学生睡眠动态。三、工作目标睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护 和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重 要环节，更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。 提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的 睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠 情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性 和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的 健康成长。四、睡眠管理具体要求（一）学生睡眠监测必须严格执行工作程序，遵守操作 规定。（二）合理安排学生就寝时间。指导家长和学生，制订 学生作息时间表，在保证学

8、生睡眠时间要求前提下，结合学 生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝 时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝 时间一般不晚于 22:00, 保证每天 9 小时的睡眠时间；个别学 生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝 不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因， 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。三）睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生 睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有 关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提岀相 应整改意见。（四）学生睡眠监测工作的任务是：

9、对监测对象进行睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（五）优化课程管理。重新修订学校课程方案，努力把 科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健康课程、 心理健康教育、班团队活动等途径，普及科学睡眠知识，从 思想和行动上提升学生睡眠管理实效。结合道法、语文、自 然、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题活动、探 究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题 教育、主题讲座等活动，将学生的睡眠教育与学习体验有机 融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。确保学 生在校“每天锻炼一小时”，让学生学习张弛有度。

10、（六）作息时间及课程安排1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于 8:20 分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变 相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对 学生入学时的管理，我校上午校门开放时间 7:20, 上午第一 节课定为 08:20, 下午学校开门时间为 13:20,14:00 上课。2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节 课，课后服务两节课。学生中午离校时间为 11:30 分，下午 离校时间为 18:00 分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（七）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于 8:00, 不要求学生提前到校参加统一的教育教学活

11、动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（八）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通，家 校共同加强学生睡眠监测督导。（九）严格按照本市课程实施方案、课程计划，明确作 息时间。 8:20 后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭 特殊情况提前到校学生 , 学校应提前开门、妥善安置。（十）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生 ? 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子

12、跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。五、睡眠监督检查要求（一）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。（二）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正 确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的 社会环境。（三）学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长 反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到 位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。备用方案为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学 生身心健

13、康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。一、睡眠管理领导小组学校成立“睡眠管理”工作领导小组，统筹推进学校睡 眠管理工作全面、高效、有序进行。组长：XX （校长）副组长：XX （副校长）、XX （副校长） 成员：组长及副组长负责学生睡眠管理工作方案制度的制定、 实施及督查工作。包抓年级领导、各班班主任及科任教师是 学校睡眠管理工作的具体实施者及宣传者。二、指导思想落实立德树人根本任务，着眼学校高质量发展，构建学 校良好教育生态，有效缓解家长焦虑情绪，有效减轻学生过 重作业负担和校外培训负担，促进学生全面发展、健康成长。三、具体要求（一）严防学业过重挤占睡眠时间学校将加强课堂研究，切实提升

14、课堂教学实效，加强作 业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作 业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完 成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠 时间。（二）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（三）统筹学校作息时间。走读生到校时间不得早于 7:50o 小学上午上课时间一般不早于 8:20, 初中一般不早于 8:00; 各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或 门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定 睡眠时间要求。（四）规范学

15、校课时管理。严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为 8:20, 学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（五）走读生作息1、引导学生养成良好的作业习惯。开展班会、讲座等， 指导学生科学的作业方法利良好的作业习惯，引导学生高效 完成作业，以保障充足的睡眠时间；2、科学制定作息时间。明确规定放学时间，引导学生 合理安排休息时间；3、落实家庭教育责任，强化家校沟通，积极引导家长 共同做好学生作息指导，控制好家庭作业时间，保障学生每 天有 9 小时的睡眠时间。4、引导

16、学生养成良好的作息习惯。鼓励学生制定作息 时间表，合理安排吋间，自主积极地保证睡眠时间；5、定期调查学生睡眠时间，以班主任谈话、调查、问 卷等多种形式了解班级学生的阶段睡眠时间，深入了解部分 学生睡眠时间缺失的原因，及吋干预调整；（六）早到学生管理及活动安排（ 1）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在 家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班 级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（ 2）作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许 提前到校。（ 3）因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前 进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因 无人管护出现安全事故

17、。（七）小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应 达到 9 小时，高中生应达到 8 小时，学校、家庭及有关方面 应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（八）保证小学生每天睡眠时间不少于 10 个小时，初 中生不少于 9 个小时，高中生不少于 8个小时。小学上午上 课时间不早于 8:20, 中学上午上课时间不早于 8:00 ；学校不 得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；不得随意延 长在校学习时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学 生达到规定睡眠时间要求。四、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令”不能各自

18、为营 , 要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。五、睡眠管理细则（一）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1 小时。3、家长要主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（二）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）开展关于睡眠的专题班会，教育学生养

19、成良好的 作息习惯。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学 生自觉遵守，形成习惯。（四）强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（五）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸

20、结合、 适度锻炼。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。七）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、