心理健康注意力的训练课件

1、专注你的视线注意力的训练 温江燎原职中 蒋蓉 教学目标掌握训练和提高自己注意力的方法培养学生良好的注意品质，养成幼儿教师的良好基本素质认识注意力 了解自己的注意力水平一、注意力定义及其基本特征1、定义：是心理活动对一定对象的指向和集中。注意不是一种独立的心理过程，它总是和其他心理过程联系着，比如：“注意看”，“注意听”。2、基本特征： （1）、指向性：注意有明确的目标。 （2）、集中性：注意力集中于某事物上 的时间和程度。注意力重要吗一个大提琴的独奏音乐会音乐!(请准备一张纸,记下你的答案,以备分析时参考)! 试题1: 从以下两幅双关图形中你看到了什么？-（限40秒钟完成）二、测试自己的注意力

2、水平测试自己的注意力水平试题2:请阅读下列比较图表中用横线连接的左右两边文字，找出 其中对应文字都相同的组（限40秒钟完成）。 试题3:下边是四行五位数的数字，请你仔细观察一下，如果左边的数字比右边的数字大，请在中间填上号；反之，则填上号（限15秒钟完成）。 、32682 12594 、39821 39829 、96536 64536 、67873 67358测试自己的注意力水平试题4:下面两幅图初看一模一样，但在这两幅图中却有10个地方画得不同，请你把这些不同的地方找出来。(限60秒完成)测试自己的注意力水平图中有十处不同，你能找出来吗？60s2.从上至下排列顺序3、5、9相同，其他都不同（

3、每例2分，共20分）。、阿尔及利亚政府-阿尔及尼亚政府 、胡适杂文书信选编-胡适杂文书信续编、宋公明三打祝家庄-宋公明三打祝家庄、45766-47566、达累斯萨拉姆城郊-达累斯萨拉姆城郊、中国美术前辈作品展-中国美术前卫作品展、残障人士自行参赛-残障人士自行车参赛、413857-413657、家庭电器服务中心-家庭电器服务中心、南湖中兴新村-南湖中新兴村3. .填，1.填 。（填对一行2分共8分）。 、 32682 12594 、39821 39829 、96536 64536 、67873 67358结果与分析：共100分A. 80-100分你有很强的注意力 无论做什么事情都能做到聚精会神

4、、专心致志。即使那些枯燥单调或有使人分心的刺激物的影响，你也能不厌其烦地做好。这也表明你有坚强的意志力。不过你也要注意休息，防止持续对某一事物高度注意时出差错。B. 70-79分注意力较好你有一定意志力，情绪也能稳定，注意力的几项品质也不错。你要防止的是对某件事情开始兴致勃勃，到中途出现分心、厌烦的情况。C. 60-69分注意力一般今后加强锻炼，多在稳定性上下功夫。D. 60分以下注意力差你的情绪不稳定，做事易出现分心、厌烦情绪，在工作中容易产生较多差错。这并不是你的注意力生来就不好，而是缺乏锻炼。注意力是意志的体现，今后可以经常锻炼意志，有意识地克服失神的毛病，学会闹中求静的本领。 讨论时刻

5、（分组） 问题1、说说你在哪些方面的注意非常好？ 问题2、你在哪些方面的注意还不够？ 问题3、就如何让自己更好地进行注意发表 自己的看法。 三、怎样提高和训练自己的注意力？防止无关刺激的干扰，寻找良好的学习环境制定合理的作息时间积极参加各类活动，包括游戏锻炼坚强的意志，学会闹中取静保持浓厚的兴趣学习内容和学习方式多样化培养良好的注意习惯抓住时机，随机训练有些同学认为：一边做作业，一边听音乐，可以提高效率。这种说法对吗？为什么？ 良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，舒缓的音乐，对少数人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。思考：591368游戏中训练和体验“注意力”“随机训练刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、9让学生按顺序从1开始数数， 当报至“5、15、25”时，该位置的学生不报数，而说“错啦”，报至“10、20、30.”时，该位置的学生说“对啦”，后边学生继续往下报数，循环往复，报至全班同学都报完时结束。 “一条龙报数” 游戏体会：要同时注意0、5、对、错的组合， 还要关注报数已经报到