初中思想品德丰富多彩的文化市公开课获奖课件

1、良好心态1第1页第1页 小组简介 小组名称：我们都是好孩子小组标语：HAPPY LIFE HAPPY STUDY 分工名单剪辑照相：体育篇：蒋鸿亚 王珊交流篇：蒋丽琳 曾雄读书篇：李艳 彭琼音乐篇：耿一玲 施平资料整理： 杨柳 史高阳 吴文艳整体设计：袁丽 赵鹏 陈思芸2第2页第2页目录 序言 -1体育篇 -5交流篇 -9阅读篇 -11音乐篇 -13总结 -15 3第3页第3页前 言 当代社会生活节奏加快，人们在追求外在物质情况下往往忽略了自己内心需要。心理健康也显得日益主要。那么如何做一个拥有良好心态大学生呢?下面我们将为同窗们重点简介四种方式，希望同窗们能选择适合自己办法，高兴生活，高兴学

2、习。4第4页第4页关于体育锻炼对大学生心理健康影响调差问卷您好！欢迎参与我们调查活动！近年，人们对大学生心理健康越来越关怀，因此我们开展此调查，进一步理解体育锻炼对大学生心理健康影响，为利用体育锻炼增进大学生心理健提供更多参考。感谢您参与！1您性别:男【 】女【 】2您年级:大一【 】大二【 】大三【 】大四【 】3 您经常参与体育项目有哪些?田径【 】 武术【 】 球类【 】形体类【 】 游泳【 】 其它【 】4 您进行体育锻炼动机是什么?体育锻炼，增强免疫力【 】减肥或保持身材【 】放松心情，释放压力【 】兴趣所致【 】通过体育考试【 】其它【 】5 您认为体育锻炼对大学生心理健康影响如何

3、？影响很大【 】 影响普通【 】 影响很小【 】 无影响【 】 不清楚【 】6 您认为体育锻炼对大学生心理健康有什么作用？5第5页第5页增进智力发展【 】改进情绪状态【 】拓宽人际关系【 】培养坚强意志【 】消除疲劳【 】培养良好社会道德与合作精神【 】其它【 】7 在你心情不好时候，你会进行体育锻炼来放松心情吗？会【 】 不会【 】 看情况【 】8 下列哪些原因影响你参与体育锻炼个人情绪【 】安全顾虑【 】交际需要【 】兴趣习惯【 】时间限制【 】体育设施及指导【 】其它【 】问卷调查到此结束，再次感谢您百忙中抽空参与本次调查调查结果参与本次活动同窗72%是大二学生,其中有81%女生,12%

4、男。运动项目中球类运动最多，占56%，参与体育锻炼动机调查中，锻炼身体，增长免疫力占45%，而放松心情，释放压力占54%，有64%同窗认为体育锻炼改进情绪状态，更有68%同窗觉得体育锻炼对心理健康有很大影响。通过调查，结果很明显，体育锻炼对大学生心理健康有很大积极作用！经专家研究体育锻炼确实对心理健康有很大积极作用：1改进情绪状态不良情绪是造成生理和心理不健康主要原因之一,而体育锻炼能直接给人们带来愉快和喜悦,并能减少紧张和不安,从而控制人情绪,改进心理健康情况.研究表明,一次30 min跑步6第6页第6页,并能减少紧张和不安,从而控制人情绪,改进心理健康情况.研究表明,一次30 min跑步能

5、够明显地改进张、迷惑、焦急、愤怒和抑郁等不良情绪状态.长期有规律中档强度体育锻炼有助于情绪改进和心理承受能力增强. 2培养学生坚强意志和良好适应能力积极进取、敢于拼搏竞争精神,是社会发展动力.体育锻炼作为一个含有丰富强烈情绪体验活动,是帮助学生克服困难、取得奋发进取精神有效手段.通过体育竞赛使学生增强自信,自我激励,争取不断地超越别人,超越自我,取得奋进向上积极情绪体验,体育竞赛永远伴伴随成功与失败,它能够增强学生承受挫折与失败、克服困难能力以及培养不屈不挠良好意志品质. 3 培养学生自信心自信心是一个最为可贵品质,它能使人们在挫折中崛起.纵观古今中外,在事业上有成就者,大多是非常自信.自信心

6、是超越自我内在动因,是人们走向成功基石.体育竞赛不但是对手之间体能、技能和智慧较量,也是对每一个学生心理素质、意志品质考验.在取得体育比赛胜利之后,每一个人都会有一个取得成功情感体验,正是这种体验,使学生产生自信心;即使比赛失败,在通过找差距、找办法、勤学苦练之后取得成功,取得自信心还会愈加坚定. 7第7页第7页4提升智能长时间地进行脑力劳动后,进行体育锻炼有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与克制交替,更有助于学生注意力、记忆力、想象力、思维分析能力等心智能力健康发展,并使其情绪稳定,性格开朗,疲劳感下降等,这些非智力成份对人智力发展含有增进作用. 5正确看待挫折体育锻炼中挫折随地可见,只要比

7、赛就会有输赢,有胜利就会有失败.挫折、失败并不都是坏事,它给人以打击,给人带来损失和痛苦,但也能增进思考和奋起,变得更坚强,它能打破主观唯心结识和人们盲目追求完美幻想,运动竞赛失利、体育运动失误往往给学生心理留下印记,产生情绪反应.然而挫折即已发生,应当勇敢面对它,适应它.挣脱挫折阴影纠缠,在重复经历了体育锻炼中各种挫折磨练后,心理承受力才会不断提升.只有正视现实,激发迎接挑战、战胜挫折内在动力,才会挣脱危机,继续迈进. 因此，让我们实际行动起来，参与体育锻炼，做个心理健康大学生！8第8页第8页聊天采访1笔者问：平时心里会有压抑、郁闷感觉吗？同窗A：嗯，有。会经常觉得心里很不舒适，很压抑。笔者

8、问：那你会用什么方式进行调整呢？同窗A：额,普通会闷在心里吧笔者问：有去试着和家人或朋友进行交流、沟通、发泄倾诉一下吗？同窗A：很少吧其实，现在诸多人，因生活、学习、工作、感情等方面压力，而会影响自己情绪。而现今社会，人与人之间沟通、交流也变得越来越淡了。郁闷时不想找人倾诉，或者说没有些人可倾诉；而越来越多人心理承担越来越重，无处排解聊天方式：打电话、发短信、写信、QQ 聊天好处：同窗之间学习之余聊天交谈，能够互相倾诉在生活中碰到烦恼，缓和内心压力，使自己从苦恼、忧愁阴影里走出来，宣泄自己不良情绪，有助于学生身心健康发展。在调查中还发觉，有不少人有过跟陌生网友述说自己烦恼或者心事经历。消除面对

9、面尴尬，解开心结。那些当面不好说话，通过文字和图解便能够清楚表示出来。聊天还能医治抑郁。许多孩子都感到与父母不能自由地聊天，这当然与少年时期特有闭锁心理相关，但事实上也有不少少年是能够与父母聊天、谈心、进行思想交流。据研究，这与家长从孩子幼小时候起就经常和他聊天有很直接关系。父母经常与小孩聊天，有助于孩子结识到自己作为一个独立人平等地位和尊严，从而提升自尊心和自信心；有助于好奇心和求知欲满足，有助于思维能力、语言能力发展，当然，同样主要一点是，家长能够通过聊天，在轻松友好气氛中，给孩子讲一些做人道理，为孩子提供一些好榜样，说服孩子更正一些缺点，从而有助于培养孩子良好思想品德和行为习惯。9第9页

10、第9页聊天采访2 6月15日采访了物电学院张胜勇同学笔者问：张胜勇同学，请问一下关于日常交流活动与日常谈话，你觉得对我们大学生心理健康而言有哪些有益之处以及它给我们带来了什么不便？张胜勇：在日常交流活动中，我觉得交流活动对我们大学生而言在心理健康方面还是利弊都有，就看你怎样去把控。比如说日常在寝室，与室友之间进行交流、谈话，不但促进室友之间情谊，而且也能在室友心情不好时，我们作为一个倾听者，听他述说他烦恼，从而开导他。这么以后，大家总是其乐融融，笑声充满了寝室。不过有时候到了晚上12点，寝室内同学之间还在谈论各方面问题，这么有可能影响到第二天上课。总之，寝室间交流利弊都有，需要我们自己去控制才

11、是关键。笔者：那张胜勇同学人际关系应该还很不错啊，那张同学还有其它与人交流方式吗？张胜勇：有啊，比如说上网聊QQ，刷微博等等。经过这两种方式，让我视野更开阔了，眼界也与以前不同了，心理上也不无鄙夷。同时能够交到更多朋友，人精神也有寄托地方了。笔者：谢谢张同学接受我采访，希望你学业进步，成才成功。总结：1、经过对张胜勇同学采访，我们了解到，寝室交流活动有利也有弊，主要是看同学们怎样去把控。 2、经过上QQ或者微博，能够开阔大家视野，也能对心理健康起到一定促进作用，大家也能够交到更多朋友，也有利于心里健康。10第10页第10页一、 通常看书，你都是以什么心态去看？答:1为了丰富自己各方面知识，从而

12、不断提升自己。 2为了充实自己生活，从各方面提升自己心理素质， 从而能更加好适应这个竟争时代。、 3无论是生活上，还是学习上都会碰到各种困难和疑惑，能够从书中找到答案。扩展知识面,开阔视野.二、 你觉得通过看书，对你自己有何影响？ 1、 通过看书，不断吸取新东西，注入新观点，增强认知能力。 2、 让自己浮躁心归于宁静，静心思考。 3、 能够让自己养成良好性格品质，提升个人气质修养。 4、 能够使自己情感品质和精神世界得到升华。三、 你在看书上花费时间有多长？ 看书时间并不在于长短，而在于选择看得书是不是一本好书，是不是适合自己书，是不是看了能予以启发，使自己有一定收获，这才是看书关键，看书在于

13、专心，专心才干真正让自己内心得到洗礼，才会提升自己心理素质。11第11页第11页 一、 你认为看不同书对提升本身心理素质有什么不同作用，试举例？1、 如看一些优美散文，诗歌等文学作品，有利于提升一个人涵养和气质。2、 看一些励志美文能够提升一个人意志力，激励自己奋发向上3、 看一些社会心理书，能够帮助自己减轻来自各方面压力，保持健康主动心态去面对人生. 二、 你觉得看书能从哪些方面提升一个人心理素质？1、 使人能客观对待事物，不易冲动，能对情感进行合理调控2、 能够提升一个人学习能力，使人努力得到充分训练，有利于心理素质养成。 3、 提升一个人意识，使意识得到训练，更有助于提升对自我认知，真正

14、理解自己。4、 能够从书中知道诸多道理，对自己进行学习方面指导，有助于引导自己走正确人生道路。12第12页第12页音乐篇我们采访被采访者：吕逊 女; 专业：汉语言文学; 性格：活泼开朗 ;兴趣：酷爱音乐 。采访者（A）：同学你好，请问你觉得音乐对我们生活状态影响大吗？被采访者（B）：当然了，我生活中不能没有音乐，换句话说，音乐是我生活主要组成部分。A:那你平时心情郁闷时都喜欢听那些歌曲呢？B：我喜欢爵士和流行格调，我很喜欢它们旋律，它们能过给我奇妙愉悦感觉。A：那你平时都爱听哪几个歌手歌曲啊，为何呢？B：我非常喜欢听陈奕迅歌，因为他曲调和歌词能够反应出很多意味深长人生哲理。比如他人来人往是站在

15、旁观人角度看着匆忙人，思绪纷扰。孤独患者唱出了当今大多数人心境，让人心灵融合震撼。我也喜欢陈绮贞音乐，他都是用吉他弹唱出自己内心生活态度，总结人追求自由、坦然心境。A：那除此之外以前音乐对你是否有过奇妙效果呢？B:当然有了，比如我以前是个内向、有点儿消极、还不时会头痛头晕女生，以后自从我天天以音乐为伴后，我慢慢就变得开朗、乐观了，也喜欢上和不同人去交流，而且很显著没有以前那么严重头晕头痛症状了。A：是吗？！那真是太奇妙了，谢谢你合作，也祝你学业有成，天天开心啊！B：不用谢，高兴才是人生真谛嘛！13第13页第13页音乐对心理主动作用 众所周知,音乐是表示人内心情感一个主要路径，因此音乐与人心理有着千丝万缕联络。利用音乐本身固有调整身心作用，如今社会群体普遍习惯于用音乐健身，舒缓压力，治疗疾病，开发智力，提升气质等很多方面。比如，相关教授经常提议用类似于以下音乐来调整人们不同心理情况： 春江花月夜、月夜、催眠曲安神镇静;喜相逢、喜洋洋、假日海滩兴奋开郁；红河水、小胡茄、二泉映月宣悲消气；阳关三叠、江南丝竹、空山鸟语养心益智；高山流水、